സന്തുഷ്ടമായ
- 1. ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക
- 2. വിമർശനം നിയന്ത്രിക്കുക
- 3. വിഷയത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
- 4. ചിലപ്പോൾ വഴങ്ങുക
- 5. നിങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്
ദാമ്പത്യത്തിലെ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കുക, വിവാഹത്തിൽ അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടാകുമ്പോൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക, സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ അവശതകളെയും തുറക്കുക എന്നിവയാണ് എല്ലാം.
തീർച്ചയായും, ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്.ദാമ്പത്യത്തിലെ വിയോജിപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ പാറ്റേണുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ വർഷങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, ഒപ്പം വളരെയധികം പരിശ്രമവും.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കും തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടാകും, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വഷളാക്കിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി നിങ്ങൾ എത്ര വിദഗ്ധമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് വൈവാഹിക സംതൃപ്തി നിലനിൽക്കുന്നത് എന്നതാണ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ നമുക്ക് മതിയായതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റവും പരുഷമായ അഭിപ്രായവും അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വേദനിപ്പിക്കാൻ മോശമായി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നു.
ഇവയെല്ലാം ബന്ധം ശാശ്വതമായി തകർക്കും.
സമനില പാലിക്കുകയും വിവാഹത്തിലെ വിയോജിപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൂക്ഷ്മവും അതുല്യവും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും വിയോജിക്കുമ്പോൾ, വെറുതെ പുറത്തിറങ്ങരുത്; അത് വിവാഹത്തിലെ വിയോജിപ്പിന് fuelർജ്ജം പകരുന്നത് തുടരും, ഫലം ഒരിക്കലും അനുകൂലമാകില്ല.
പകരം, ദാമ്പത്യത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പിനൊപ്പം പുതിയതും കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമവുമായ ആശയവിനിമയ മാതൃകകൾ കണ്ടെത്തുകയും സന്തോഷകരമായ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി എങ്ങനെ നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്നും ഒരു ബന്ധത്തിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ദമ്പതികൾക്ക് ഉചിതമായ സഹായം നൽകുന്ന ചില ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
1. ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക
ചിലപ്പോൾ, ഒരു പങ്കാളി വളരെയധികം പങ്കിടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, "നിങ്ങൾ എപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തും, അതിനാൽ ഞാൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാകുമോ?"
പങ്കാളി പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അവർ കേട്ടിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവർ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് ആന്തരികവൽക്കരിച്ചു.
കേവലം കേൾക്കുന്നതും (മനസ്സിലാകാത്തതും) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അർത്ഥം ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും അവർ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ/ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളും അവർ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാഷയും സ്വരവും പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നത് ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ്.
2. വിമർശനം നിയന്ത്രിക്കുക
ആദരവോടെ എങ്ങനെ വിയോജിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.
വിവാഹത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങളും വിമർശനങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കണ്ണുരുട്ടൽ പോലുള്ള അധ downപതനങ്ങൾ, അപമാനങ്ങൾ, നെഗറ്റീവ് ശരീരഭാഷ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭാഷയും സ്വരവും സൗമ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഹണി, അത് ഒരു രസകരമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ കരുതുന്നു ....." അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ അത് എന്നോട് വീണ്ടും പങ്കുവെക്കുമോ, എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായില്ല ..."
ആദ്യ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് നിർദ്ദിഷ്ട ആശയം കൊണ്ടുവന്നതെന്നും ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾ നൽകുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വീക്ഷണം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനും അവരുടെ സ്വന്തം തെറ്റ് തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾ അവസരം നൽകുന്നു.
അത് കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിലെ ഒരു വിയോജിപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുക, അവസാനം, പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
വിമർശനം ആളുകളെ പ്രതിരോധത്തിലാക്കുകയും കേൾക്കൽ പ്രക്രിയയെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കോപം കൂടുതൽ വഷളാകാനും വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താനും ഇടയാക്കും.
3. വിഷയത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
വിവാഹത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വിയോജിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ തുടരുക, നിലവിലുള്ള വിഷയത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. പഴയതും പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്തതുമായ വിഷയങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിശൂന്യമായിരിക്കും. ഇത് നാശകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കും.
വിവാഹത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം?
സംഭാഷണം പിന്നീട് പൂർത്തിയാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, നിരാശ, നിഗമനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ. കുറച്ച് സമയം എടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നേടാനും കൂടുതൽ പക്വതയോടെ കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു സമയം ഒരു വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യുകയും സംഭാഷണത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകാനുമുള്ള പരസ്പരം കഴിവ് ബഹുമാനിക്കുകയും വേണം.
4. ചിലപ്പോൾ വഴങ്ങുക
ദാമ്പത്യത്തിലെ വിയോജിപ്പിന്റെ സമയത്ത് ആരാണ് ശരിയെന്നോ തെറ്റെന്നോ അനന്തമായി തർക്കിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഇക്കാര്യത്തിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബന്ധത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് സ്നേഹപൂർവ്വം സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ 'ശരിയാണ്' എന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, അധികാര തർക്കത്തിൽ പ്രശ്നം നഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണ്.
ഓർക്കുക, ചിലപ്പോൾ വലിയ ആളാകുകയും ഇടയ്ക്കിടെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.
ഇതും കാണുക: പ്രണയത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ശരിയാണ്.
5. നിങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത്തരം വാർത്തകളും അനുഭവങ്ങളും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാനുള്ള ഈ സഹജമായ ആഗ്രഹം നമുക്ക് ലഭിക്കും.
ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ആ ആവേശത്തിനിടയിൽ, ഞങ്ങൾ നമ്മിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളോട് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനോ അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കാനോ അവഗണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൂട്ടാളിയുടെ ജീവിതം നിങ്ങളുടേത് പോലെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവരുമായി ഒരു ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എങ്ങനെ പരസ്പരം സംസാരിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
വിവാഹത്തിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കും, എന്നിട്ടും നിങ്ങൾ അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഭാവിയിൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉയർന്നുവരുമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ബന്ധങ്ങളിലെ വിയോജിപ്പുകൾ സംഭവിക്കും, അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല; എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം ഒരു വാദത്തിൽ എങ്ങനെ മാന്യമായി വിയോജിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക എന്നതാണ്.
ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന രീതിയിലേക്ക് ഒരു പുതിയ സമീപനം കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
ആദരവോടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, വിവാഹത്തിലെ ഏത് വിയോജിപ്പും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പുതുക്കാനും, കൂടുതൽ അടുപ്പം അനുഭവിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ശക്തമായ ഒരു ആത്മബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയും.