സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അനുഭവപ്പെടുകയും പുറത്തുപോകുകയും ചെയ്യട്ടെ
- അവനെ/അവളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക
- സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
- പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക
- ഭാവിക്കായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
കുറച്ചുകാലമായി നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി തളർത്തുന്ന ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ തീരുമാനിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനവും ധൈര്യവും തോന്നുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുമായി നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോയ നിമിഷം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലായിത്തീരുന്നു, വീണ്ടും ഒന്നിച്ചുചേരാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനുള്ള ത്വരയോട് പോരാടുകയും അത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസാധ്യവുമാണെന്ന് തോന്നിയാലും മുന്നോട്ട് പോകാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. അതു സാധ്യമാണ്.
എല്ലാം കടന്നുപോകുന്നുവെന്നും അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. ഓരോ അനുഭവവും ഒരു മൂല്യവത്തായ പാഠമാണ്. അതിനാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാനും വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാനും സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അനുഭവപ്പെടുകയും പുറത്തുപോകുകയും ചെയ്യട്ടെ
പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒരു കാരണത്താൽ നിലനിൽക്കുകയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയും തെറ്റും തിരിച്ചറിയാൻ അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നല്ലതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അന്ധരാക്കുന്നു.
ഈ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കിയ വേദന ശരിക്കും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതേ തെറ്റ് ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് മടങ്ങാൻ തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, ഉയർന്ന വേദനയുടെ ഓർമ്മ അത് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
അതിനാൽ, വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണ്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്, കാരണം അവസാനം നിങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഒരു ഡയറി എഴുതുക, കരയുക, സങ്കടകരമായ ഒരു സിനിമ കാണുക, പാട്ടുകൾ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനും അവ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാനും എന്താണ് വേണ്ടത്.
അവനെ/അവളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സുഖം പ്രാപിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് എല്ലാ കോൺടാക്റ്റുകളും ഇല്ലാതാക്കുക, അവൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ സാധാരണയായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക.
ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഒരുമിച്ചു കഴിക്കുന്നതും സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നതും മറക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു വിഷ മിശ്രിതമായി മാറി, അതിൽ ഒരു സൗഹൃദ ബന്ധവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പഴയയാളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാചകം ലഭിക്കുകയോ രസകരമായ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നാനും ഇത് ഇടയാക്കും. പക്ഷേ, ഇതൊരു ഹ്രസ്വ ഘട്ടമായിരിക്കും, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ചത് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തും.
സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മുൻ നിങ്ങളോട് എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും അവനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നുവെന്നും ഇപ്പോൾ അവൻ എവിടെയാണെന്നും ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇപ്പോൾത്തന്നെ നിർത്തുക. എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാണോ?
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചത് അർഹിക്കുന്നതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും, അതിന് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളെ ആവശ്യമില്ല. അതിന് നിങ്ങളെ വേണം.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കുക, ഒരു ഹോബിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക, കരോക്കെയിലേക്ക് പോകുക, യാത്ര ചെയ്യുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിന് അത് ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉറ്റസുഹൃത്തായിരിക്കുക, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക.
പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റുക
ഇതിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആ ബന്ധത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് അത് പറയാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അവരെ വിളിക്കുക, അവർക്ക് സന്ദേശം അയക്കുക, അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവിവാഹിതനായ ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് തികഞ്ഞതായിരിക്കും.
ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോയി നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ അവരോട് പറയുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആസ്വദിക്കൂ, തമാശ പറയൂ, ചിരിക്കൂ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നാണിത്.
ഭാവിക്കായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമല്ല, പക്ഷേ അടുത്ത ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് പതുക്കെ ചിന്തിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ ആവേശഭരിതരാക്കും. ഈ പ്രയാസകരമായ ഘട്ടത്തിന് ശേഷം ജീവിതമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ മുതൽ 6 മാസം, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കാനും ഒരു ചുവട് മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പഴയയാളുമായി വീണ്ടും വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ മുൻപേയെ വിളിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഈ പദ്ധതി മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിമിഷം വരുമ്പോൾ, അത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു മാസമോ ഒരു വർഷമോ, ആ പദ്ധതി പിന്തുടരാൻ ആരംഭിക്കുക.
സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും പോസിറ്റീവായ ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റുകയും ഭാവിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെന്ന് മറക്കരുത്; മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവരുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്കറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ശക്തവും സന്തോഷകരവും വിവേകപൂർണ്ണവുമായ ഒരു പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും, എല്ലാം വീണ്ടും സാധ്യമാകും, അവിടെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക.