സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങൾ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഷ ബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
- 1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുക
- 2. ഉറപ്പുള്ളവരായിരിക്കുക
- 3. പരസ്പരം ഇടം പിടിക്കുക
- 4. വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിനും മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾക്കും മുകളിലേക്ക് ഉയരുക
- 5. നിർണായക സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
- 6. വിവരങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപദേശം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ നേടുക
- 7. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
- നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു വിഷ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലോ?
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിന് ബോധപൂർവ്വമായ പ്രതിബദ്ധത, അവബോധം, പരിചരണം, ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ, സമയം, പരിശ്രമം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ വളരെ പ്രവർത്തനപരമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ഒരു സാധ്യതയുണ്ട് പ്രണയം വെല്ലുവിളികളെ നേരിടും, ഒരിക്കൽ സന്തോഷകരമായ ബന്ധം വിഷലിപ്തമായ ബന്ധമായി മാറുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അജയ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല, കാരണം അത് അനിവാര്യമായും ഇടയ്ക്കിടെ ചില പരുക്കൻ പാച്ചുകളിലൂടെ കടന്നുപോകും.
തികഞ്ഞ പൊരുത്തങ്ങളോ ദമ്പതികളോ കുറ്റമറ്റ രീതിയിൽ ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല- കാരണം, നമ്മൾ മനുഷ്യരായതിനാൽ തികഞ്ഞവരല്ല, അതിനാൽ സ്നേഹത്തിൽ പൂർണത സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ശേഷി ഇല്ല.
ഇതും കാണുക:
മികച്ച ബന്ധങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ നമ്മുടെ ബാല്യകാല മുറിവുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള അവസരമാണ് ഈ സമയങ്ങൾ.
നിങ്ങൾ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഷ ബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ സംഘർഷം, അസ്വസ്ഥത, ദുരുപയോഗം, വേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണോ അതോ അതിന്റെ കാതലായ ഒരു വിഷബന്ധമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.
വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജത്തെ ചോർത്തുന്നു, കാരണം അവ വളരെ അധിക്ഷേപകരമാണ്. അവ സഹ-ആശ്രിതത്വം, അവഗണന, വൈകാരിക കൃത്രിമത്വം എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ സാധാരണയായി അനുകമ്പയുടെയും ധാരണയുടെയും അഭാവമുണ്ട്. പ്രധാന വിശ്വാസപ്രശ്‌നങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് സൃഷ്ടിക്കാനോ നിലനിർത്താനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയും അത്തരം ബന്ധങ്ങളുടെ ഭാഗമാകാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
ഒരു വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ gമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കരുണയോടെ, മനസ്സിലാക്കാനും ക്ഷമയോടെയും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമാണ്.
രോഗശാന്തി സാധ്യമാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വിഷമകരമായ സ്നേഹത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ രണ്ട് വ്യക്തികൾക്കും (അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങൾ, കുട്ടികൾ മുതലായ മറ്റ് ആളുകൾ ഉൾപ്പെടെ) എത്രമാത്രം “നാശനഷ്ടങ്ങൾ” വരുത്തി എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആനന്ദത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദുരിതങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോയെന്ന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കുകയും കുറച്ച് പോസിറ്റീവിയും വളർച്ചയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ പ്രണയജീവിതം മികച്ചതാക്കുന്നതിലൂടെയും നിലവിലുള്ള വിഷാംശത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ബന്ധത്തിലെ പോരാട്ടങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും മറികടക്കാനും കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്നേഹം, കൂടുതൽ അഭിനിവേശം, കൂടുതൽ അടുപ്പം എന്നിവ അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവ്വമായ തീരുമാനം, പ്രതിബദ്ധത, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പരിശ്രമം എന്നിവയിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടേതായ രീതിയിൽ അത് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച 7 വഴികൾ ഇതാ
1. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുക
വിശ്വാസവും യഥാർത്ഥ അടുപ്പവും ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഒരു നിയന്ത്രണ സ്വഭാവം വളർത്തിയെടുക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഭയം കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എവിടെയാണെന്ന് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനുള്ള അപ്രതിരോധ്യമായ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എടുക്കാൻ പോകുന്ന സുപ്രധാന തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവരെ പെരുമാറാനും ചിന്തിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ കഠിനമായി ശ്രമിക്കും.
ഈ പ്രേരണകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അവയെ ചെറുത്ത് സ്വയം ചോദിക്കുക എന്നതാണ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഞാൻ എന്തിനെ ഭയപ്പെടുന്നു?
2. ഉറപ്പുള്ളവരായിരിക്കുക
ദൃ struggനിശ്ചയം എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യമാണ് അതേസമയം, നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ സ്വയം ഉറപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും തീരുമാനവും ആരോഗ്യകരമാണ് അത് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായ നിങ്ങൾക്കിടയിൽ വളരെയധികം നാശമുണ്ടാക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, പങ്കാളിത്തം ഒരു വിഷബന്ധത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക, പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി പങ്കിടുക, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് കാണുക.
3. പരസ്പരം ഇടം പിടിക്കുക
സംഘർഷത്തിലും നിരാശയിലും പോലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുമ്പോഴും അവഗണിക്കുമ്പോഴും രക്ഷപ്പെടുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്കിടയിലെ വിടവ് വർദ്ധിക്കുകയും സംതൃപ്തിയിലും അടുപ്പത്തിലും എത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും ചെയ്യും.
4. വൈകാരിക കൃത്രിമത്വത്തിനും മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾക്കും മുകളിലേക്ക് ഉയരുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണോ? ഈ വിഷലിപ്തമായ കൃത്രിമ ശ്രമങ്ങൾ ആരു അവതരിപ്പിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ വിഷ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മൈൻഡ് ഗെയിമുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ പങ്കെടുക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങളിൽ ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിനോ നിങ്ങൾ എതിർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. നിർണായക സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
കൂടുതൽ സ്നേഹവും കൂടുതൽ അഭിനിവേശവും കൂടുതൽ അടുപ്പവും സാധാരണയായി സത്യത്തിന്റെ മറുവശത്ത് കാണാം. ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചില വൈകാരിക അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിർണായകമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ തടഞ്ഞുവെച്ച സത്യങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരിക, തുടർന്ന് അസുഖകരമായതോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആണെങ്കിൽ പോലും സംഭാഷണത്തിൽ തുടരുക.
6. വിവരങ്ങൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപദേശം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ നേടുക
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയില്ല. നമ്മുടെ മുഖ്യധാരാ സംസ്കാരം ആരോഗ്യകരവും ഉയർന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തികച്ചും അജ്ഞരാണ്.
വിഷലിപ്തമായ വിവാഹം ഉറപ്പിക്കുകയോ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നത്, വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം പരിഹരിക്കാനാകുമോ എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതിനാൽ, ഇത് ഒരു വിഷ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ "വിഷ ബന്ധം പുനairedസ്ഥാപിക്കാനാകുമോ" അല്ലെങ്കിൽ "വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷം ഒരു വിഷ ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം" എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, എങ്ങനെ തിരിയാം എന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയോടെയാണ് നല്ലത്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിഷ ബന്ധം.
വിവാഹ കseൺസലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാം കക്ഷിയുടെ രൂപത്തിൽ ബന്ധുത്വ ഉപദേശം, നിഷ്പക്ഷമായ, വിശ്വസനീയമായ ഒരു വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളെ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധ ചിഹ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ചില അടിസ്ഥാന ബന്ധ നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ച് അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനും സഹായിക്കും.
ഒരു വിഷ ബന്ധം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വിവരങ്ങൾ നേടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നത് ദമ്പതികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഒരു മികച്ച ചുവടുവെപ്പായിരിക്കും വിഷ വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിയുടെ വിഷലിപ്തമായ സ്വഭാവം മാറ്റുക.
7. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക
നമുക്ക് സ്ഥിരമായി ലഭിക്കുന്നവ നിസ്സാരമായി എടുക്കാറുണ്ട് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കൊണ്ടുവരുന്ന മൂല്യവും പ്രാധാന്യവും ഞങ്ങൾ കാണുന്നില്ല.
ദിവസേനയുള്ള നന്ദി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് പോലെ, ശ്രദ്ധയെ നെഗറ്റീവിൽ നിന്ന് പോസിറ്റീവായി മാറ്റാനും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
അവസാനമായി, നമ്മുടെ പങ്കാളിയിൽ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് നമ്മിൽ തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒന്നാണെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ആവശ്യമായ "ആന്തരിക ജോലി" ചെയ്യുന്നതിനുപകരം മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഒഴിവാക്കാനും അവഗണിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റപ്പെടുത്താനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.
എല്ലാ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമല്ല.
കൂടുതൽ ആത്മസ്നേഹവും സ്വയം സ്വീകാര്യതയും തീർച്ചയായും വിഷലിപ്തമായ ബന്ധ ശീലങ്ങൾ തകർക്കുന്നതിനും താൽക്കാലിക തകരാറുകൾ നിറഞ്ഞ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സ്നേഹത്തിനും ഇടയാക്കും.
ഈ ആഴത്തിലുള്ള ലേഖനത്തിൽ, വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്നും സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു വിഷ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിലോ?
ഇപ്പോൾ, അധിക്ഷേപിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായുള്ള ഒരു വിഷബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വാക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ലംഘിക്കപ്പെടുന്നതും ഗ്യാസ്ലൈറ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടതും, ഈ പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ ദുഷിച്ച ചക്രത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ ശക്തി കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.
നിങ്ങളെ ക്ഷയിപ്പിച്ച അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ, ഒരു വിഷ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ജോലി പുരോഗമിക്കുന്നുവെന്ന നിഷേധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവ പരിഹരിക്കാനാകും. ഒരു ബന്ധവും നിരാശയും ഇല്ലാതെ അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബന്ധം നൽകിക്കൊണ്ട് സ്വയം ക്ഷീണിക്കരുത്.
- പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങളെ ചുറ്റുക നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി സാധൂകരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നവർ.
- മറക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകുക. അപമാനിക്കുന്ന പങ്കാളി നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കാൻ ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു രേഖ സൂക്ഷിക്കുക. വളരെ ആവശ്യമായ കാഴ്ചപ്പാടും ശക്തിപ്പെടുത്തലും ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ജേണൽ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ വിഷമുള്ള പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ആശയവിനിമയം ക്രമേണ പിൻവലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- നിങ്ങൾ പോകാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, അപമാനിക്കുന്ന പങ്കാളി വാട്ടർ വർക്കുകൾ ഓണാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ വീഴരുത്. വിട്ടേക്കുക. യു-ടേൺ ഇല്ല. രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങളില്ല. കുറ്റബോധം ഇല്ല.
- നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് കാതലായ വിശ്വാസങ്ങൾ, ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- സ്വയം എളുപ്പത്തിൽ പോകുക, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനുള്ള ജുഗർനട്ട് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
അവസാന ലക്ഷ്യത്തിന്റെ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടരുത്. നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പടി മാത്രം അടുത്താണ്, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ. ഭാരം സ്വയം ഒഴിവാക്കുക. ഓർക്കുക, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് പലപ്പോഴും മോശമാകും.