സന്തുഷ്ടമായ
- ഇത് നിങ്ങളാണൊ?
- പല സ്ത്രീകളുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായോ?
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം
ഈ ബന്ധത്തിൽ എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? ഞാൻ വിവാഹിതനായതിനാൽ ഞാൻ ആരാണ്? പല സ്ത്രീകളും രഹസ്യമായി പോരാടുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ, ഒരിക്കൽ അവർ ഒരു പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ വിവാഹിതരാകുമ്പോഴോ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ, ദിനംപ്രതി ജീവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി തിരയുക, ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് തിരയുക, ഉത്തരങ്ങൾക്കായി തിരയുക, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ആ ഭാഗം തിരയുക, ആ ഭാഗം നിങ്ങൾ മരിച്ചു എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഇത് നിങ്ങളാണൊ?
നിങ്ങൾ goingട്ട്ഗോയിംഗ് ആയിരുന്നു, സിനിമകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, യാത്രകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ഒത്തുചേരാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, സ്പായിലേക്ക് പോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, വായന ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, സന്നദ്ധസേവനം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, നിങ്ങളുടെ സേവന സംഘടനകളെ സ്നേഹിച്ചു, പലതും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു; നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും നിങ്ങൾക്കറിയാമായിരുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണ രാജ്ഞിയായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു മനസ്സുണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദമുണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വമുണ്ടായിരുന്നു. അവൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു? നിങ്ങൾ എവിടെ പോയി, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്തിയത്, ബന്ധത്തിനോ വിവാഹത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത് എപ്പോഴാണ്? ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നുള്ള കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടത്, എപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ആകുന്നത് നിർത്തി, ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിർത്തിയത്.
പല സ്ത്രീകളുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു
ഒരു തവണ ബന്ധത്തിലായാലും വിവാഹം കഴിഞ്ഞാലും ജീവിക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു; സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സ്ത്രീകൾ, അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ തങ്ങളെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ സ്വയം തിരയുന്നു.
സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റും നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടാതെ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ രചയിതാവുമായ ബെവർലി എംഗൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഒരു "അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന സ്ത്രീ" ആണ്, "തന്റെ വ്യക്തിത്വം, വിശ്വാസങ്ങൾ, കരിയർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, ചിലപ്പോൾ അവളെ ത്യജിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ" അവൾ ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം വിവേകം. ”
നിങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമായോ?
നിങ്ങൾ ആരാണെന്നോ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടോ, നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങൾ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക്, കുടുംബത്തിനും, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും സമയം കിട്ടാതിരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ?
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ജീവിതം ആസ്വദിക്കരുതെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ജീവിതം അവസാനിച്ചതുപോലെ തോന്നുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതില്ല സന്തോഷം, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ ആയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ആയിത്തീരുന്ന വ്യക്തിയോട് നീരസം തോന്നുകയും ജീവിതം ജീവിക്കാത്തതിൽ ഖേദിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം
എന്നിരുന്നാലും, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് അസാധ്യമല്ല; സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു:
നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുക - ബന്ധം നിങ്ങളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഐഡന്റിറ്റി ഉണ്ടായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം മറന്നുപോകുന്ന ബന്ധത്തിൽ അത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ബന്ധം നിങ്ങളെ ആരായിരിക്കണമെന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത കൊണ്ടുവരുന്നു, അത് എന്താണെന്ന് അത് ഉണ്ടാക്കുക.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക - നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായതിനാൽ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ബന്ധം കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയും.
സമൂഹത്തിന് തിരികെ നൽകാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യത്തിനായി സന്നദ്ധപ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അതിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വത്തവകാശം നിറവേറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് നന്ദിയും നന്ദിയും സന്തോഷവും തോന്നുകയും ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തി നൽകുകയും ചെയ്യും.
സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ബന്ധം നിലനിർത്തുക - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ആ ബന്ധങ്ങളെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുക, അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് തുടരുക. ബന്ധത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്കായി ഉണ്ടായിരുന്നവരെ അവഗണിക്കരുത്. ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടാകുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്.
സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക - നിങ്ങളുടെ കാമുകിമാരോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ഒരു ദിവസം സ്പായിൽ, പെൺകുട്ടികളുടെ ഒളിച്ചോട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പുതുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുമുള്ള സമയം മാത്രം ക്രമീകരിക്കുക. സ്വയം പരിചരണം പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളായിരിക്കുന്നത് നിർത്തരുത് - നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളോടും വിശ്വാസങ്ങളോടും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, വിട്ടുവീഴ്ച, ത്യാഗം അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കരുത്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളും വിശ്വാസങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ സ്വയം ആകുന്നത് നിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് നിർത്തരുത്.
സംസാരിക്കു - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശബ്ദമുണ്ടെന്ന് അറിയുക; നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ആശങ്കകൾ എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിശബ്ദമായിരിക്കരുത്, ആശയങ്ങളോ പ്രസ്താവനകളോ അംഗീകരിക്കരുത്. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി എഴുന്നേറ്റ് സംസാരിക്കുക.