സന്തുഷ്ടമായ
ഇത് മണ്ടത്തരമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുണ്ട്.
ആ വ്യക്തി നിങ്ങളോ പങ്കാളിയോ ആകാം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുകിൽ പഴകിയതോ വിഷമുള്ളതോ ആയ ബന്ധത്തിലായിരിക്കാം.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരാൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദമാകാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹരഹിതമായ പങ്കാളിത്തത്തിലും ജീവിക്കാം രസകരമോ പ്രണയമോ അർത്ഥമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏകാന്തതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
ഇത് സങ്കീർണ്ണമാണ്, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചറിയണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മൂലകാരണം ആണോ അതോ അവരുടെ പിന്തുണയുടെ അഭാവമാണോ നിങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത്.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന വിഷ ബന്ധങ്ങളുടെ നിഷ്പക്ഷ പട്ടിക ഇതാ.
കോഡപെൻഡൻസി - ഒരു പങ്കാളി വളരെ ദരിദ്രനാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾ അവരുടെ ബാധ്യതകൾ നിറവേറ്റാൻ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ.
ഇതും കാണുക:
- നാർസിസിസ്റ്റിക് / കൺട്രോളിംഗ് പങ്കാളി - ഒരു പങ്കാളി അവരുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബ്ലാക്ക് മെയിൽ, ദുരുപയോഗം, നുണ, അക്രമം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആണ്
- നെഗറ്റീവ് തോൽവി - ഒരു പങ്കാളി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവനും ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ സംവിധാനമായി അവലംബിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ലോകത്തെയും അവരുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെയും, മെയിൽമാൻ ഉൾപ്പെടെ മറ്റെല്ലാവരെയും, അവരുടെ ദുരവസ്ഥയ്ക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
- സ്നേഹമില്ലാത്ത ബന്ധം - നിങ്ങൾ റോബോട്ടുകളെപ്പോലെയാണോ? ഓരോ വർഷവും ഓരോ മന്ദമായ പതിവിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരേ കിടക്കയിൽ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണമോ ലൈംഗികതയോ ഇല്ല,
- വഞ്ചകൻ - എല്ലാം തികഞ്ഞതാണ്. വെളുത്ത പിക്കറ്റ് വേലിയുള്ള മനോഹരമായ ഒരു വീട് നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഡോറിറ്റോസ്, പെഡിക്യൂർ എന്നിവയ്ക്കായി ചില ബാക്കിയുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എപ്പോഴും മറ്റൊരാളുമായി പുറത്താണ്.
വിവാഹിതനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ബന്ധങ്ങളിലൊന്നിൽ നിങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏകാന്തത. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഏകാന്തതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയില്ല.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതികരണം അവയാണ് മറ്റൊരാളുമായി ആശ്വാസം തേടുക, അത് പലപ്പോഴും നയിക്കുന്നു അവിശ്വസ്തത.
ഒരു ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിഹരിക്കാനോ അതിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാനോ കഴിയും.
കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദിവസേന ശാരീരിക പീഡനത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ.
ഏകാന്തതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിന് ഒരു വഴിയേയുള്ളൂ.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ വൈകാരിക അടുപ്പവും ആശ്വാസവും കണ്ടെത്തുക. വൈകാരികമായ അടുപ്പം ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ചത് കാരണം ധാരാളം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാം.
വൈകാരിക അടുപ്പം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം
മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വൈകാരിക അടുപ്പം എളുപ്പത്തിൽ വികസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇത് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ അതിന് ധാരാളം സമയമെടുക്കും. ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് വൈകാരികമായ അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് തിരിയാനും പറയാനും ആരുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അപ്പോഴാണ് ഒരാൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
നല്ലതും ചീത്തയുമായ സമയം പങ്കിടാൻ ആരുമില്ലാത്തപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടൽ തോന്നുന്നു.
അവർ ആ വ്യക്തിയെ വേണ്ടത്ര വിശ്വസിക്കണം വിചിത്രതയോടും വിധിയെ ഭയക്കാതെയും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ പങ്കിടാൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നതും അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും ഏകാന്തതയ്ക്കുള്ള ഏക പരിഹാരമാണ്.
ഇത് ഒരു ഇരുവശത്തെ വഴിയാകണം.
നിങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ സുഖകരമായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ പരസ്പരം വൃത്തികെട്ട അലക്കൽ പങ്കിടുന്നു. നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ ഏകാന്തനാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പ പ്രതീക്ഷകൾ നിങ്ങൾക്കില്ല എന്നാണ്.
ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ അവർ വൈകാരികമായി വളരെ അകലെയാണ്.
ആദ്യ കേസ് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും പകരം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് തിരിയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുമായി പ്രണയത്തിലൂടെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടണം.
നിങ്ങൾ വിവാഹിതനോ വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കുറച്ച് രസതന്ത്രം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ഒരു പ്രണയ ബന്ധം പുന establishസ്ഥാപിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കില്ല. അവരെ ഒരുമിച്ച് വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏകാന്തതയ്ക്ക് ദമ്പതികൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നതുമായി ബന്ധമുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശ്രയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിജയം പങ്കിടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടില്ല.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ തനിച്ചാണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നിർത്തരുത്
- നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അറിയിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുക
- ജോലികൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുക
- കുടുംബദിന യാത്രകൾ പോകുക
- നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
- ശ്രദ്ധിക്കൂ
- നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചർച്ച ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക
ഇത് നിസ്സാര കാര്യങ്ങൾ പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മിക്ക ദമ്പതികളും അത് അവഗണിക്കുകയും വൈകാരികമായ അടുപ്പവും ബന്ധവും ദ്വിമുഖ വിശ്വാസത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള രൂപമാണെന്ന് മറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിശ്വാസമില്ലാതെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബന്ധം പരാജയപ്പെടുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക. പകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസത്തിന് അർഹതയുള്ള ഒരാളാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് വിട പറയാൻ കഴിയും.