സന്തുഷ്ടമായ
- വെല്ലുവിളികൾ
- രണ്ടും ഒരേ സമയം ഘട്ടം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ
- മെഡിക്കൽ ചെലവുകൾ ഇരട്ടിയാക്കി
- ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും 24 മണിക്കൂർ കുറവ് ദൃശ്യമാകും
- ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും
- ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക
- പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അടയാളങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ വാക്കുകളും വികസിപ്പിക്കുക
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാനത്തേത് മാനസികരോഗമാണ്. പലപ്പോഴും, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാനസികാരോഗ്യ നില ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു. എല്ലാ ഭൗതികമായ കൈവശവും ശാരീരിക രൂപവും ഞങ്ങൾ തിരയുന്നു.
മാനസികരോഗമുള്ള ഒരാളുമായി ജീവിക്കാൻ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വളരെയധികം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മാനസികരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ബന്ധത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചലനാത്മകതയും വികസിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പരസ്പരം മാനസികരോഗങ്ങളെ നേരിടുകയും വേണം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം മാനസികരോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പരിശ്രമവും സമർപ്പണവും ഇരട്ടിയാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില വെല്ലുവിളികളും നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
വെല്ലുവിളികൾ
ഒരു മാനസിക ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസിക രോഗങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു.
എന്നാൽ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മാനസികരോഗം ബാധിക്കാൻ, എല്ലാം ഇരട്ടിയാകുന്നു: മനസ്സിലാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും വെല്ലുവിളികളും.
രണ്ടും ഒരേ സമയം ഘട്ടം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ
സത്യസന്ധമായി, എപ്പോൾ, എന്താണ് മാനസിക തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ആർക്കും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവരിൽ ഒരാൾ മാനസികരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ദമ്പതികൾക്കുള്ളിൽ, സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്തുതന്നെയായാലും, ശാന്തവും രചനാത്മകവും സാഹചര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാവുന്നതുമായ ഒരു വ്യക്തി ഉണ്ടാകും.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടുപേരും മാനസികരോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ ശാന്തനാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വിരളമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പാറ്റേൺ മനസിലാക്കുകയും ഒരു ചക്രം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരാൾ ഒരു തകർച്ചയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഈ ചക്രം കൂടുതൽ ആയിരിക്കും, മറ്റുള്ളവർ എല്ലാം ശരിയായി പിടിക്കുകയും അവരുടെ ബന്ധം തകരുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ചക്രത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഇത് ഉടനടി സാധ്യമല്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും.
മെഡിക്കൽ ചെലവുകൾ ഇരട്ടിയാക്കി
മാനസിക രോഗം ഭേദമാകാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്.
രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചികിത്സാ ബിൽ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ അധിക ഭാരം മൊത്തത്തിലുള്ള ഗാർഹിക ധനകാര്യത്തിൽ ഭയാനകമായി തോന്നുമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധം തുടരാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചെലവുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും പ്രധാനപ്പെട്ടവ തിരയുകയും ചെയ്യാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് കുറച്ച് പണം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ മാനസികരോഗത്തെ നിങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വില്ലനാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും 24 മണിക്കൂർ കുറവ് ദൃശ്യമാകും
നിങ്ങൾ എല്ലാം മുറുകെ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും 24 മണിക്കൂർ പോലും കുറവുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തും.
തങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്നേഹമില്ലെന്ന് ചിലപ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്ന മറ്റ് ദമ്പതികൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഈ വെല്ലുവിളി മറികടക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു വഴിയുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ക്ലബ് ചെയ്യുക. ആ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ചെറിയ നിമിഷങ്ങളും വിലമതിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള തീപ്പൊരി നിലനിർത്തും.
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും
ചില ജ്ഞാനികൾ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, ‘എല്ലാ പ്രശ്നത്തിനും ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്, അത് കാണാനുള്ള സന്നദ്ധത മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.’ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മാനസികരോഗമുണ്ടെങ്കിലും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ചില വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടിവന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്.
ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക
മാനസികരോഗം ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും ഏത് ബന്ധത്തെയും വഷളാക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ആശയവിനിമയമല്ല. ആശയവിനിമയമാണ് വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസിക തകരാറുണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്നുപറയാൻ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലും ശുപാർശ ചെയ്യും.
ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അറിയിക്കുക, പ്രശ്നം പകുതിയായി കുറയ്ക്കും.
ഇതോടൊപ്പം, വിശ്വാസ്യതയും സത്യസന്ധതയും ശക്തിപ്പെടുത്തും, അത് സുദൃ andവും ദീർഘകാലവുമായ ബന്ധത്തിന് അനിവാര്യ ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽ, സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക, അത് അവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അടയാളങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ വാക്കുകളും വികസിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ തയ്യാറാകാത്തത് സംഭവിക്കാം.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഭൗതിക ചിഹ്നമോ സുരക്ഷിതമായ വാക്കോ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ അറിയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും തീവ്രമായ മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കുകളിലൂടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. മാനസിക തകർച്ചയുടെ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പിൻവാങ്ങുകയും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കുറച്ച് ഇടം നൽകുകയും ചെയ്യുക
അതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം നല്ലതും ചീത്തയും ആയി നിൽക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ അവരുടെ ഇടം ആക്രമിക്കുകയാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അറിയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളും സുരക്ഷിതമായ വാക്കുകളും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, മറ്റേയാൾ പിൻവാങ്ങുകയും ആവശ്യമായ സ്ഥലം നൽകുകയും വേണം. ഈ പരസ്പര ധാരണയാണ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്.