ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ പ്രത്യേക കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങേണ്ടത്
• എല്ലാം എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുക
• സ്ലീപ് ഡിവോഴ്സ് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം തയ്യാറാണ്?

പല ദമ്പതികളും തങ്ങൾക്കിടയിൽ തീ കത്തിക്കാതിരിക്കാൻ പലതും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവിടെ ലളിതമാണ്, മാറി മാറി ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. അത് ശരിയാണ്, "സ്ലീപ് ഡിവോഴ്സ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഇത് ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തി, മുതിർന്നവരുടെ ഉള്ളടക്കം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുക, കാരണം "കുപ്രസിദ്ധമായ" ഉറക്ക വിവാഹമോചനം ബന്ധങ്ങളിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രത്യേക മുറികളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താം.

ശരിയായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം കാണിക്കുന്നതിനായി ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അടുത്തിടെ, ലൈംഗികതയും ഉറക്കവും ഗവേഷണത്തിന് തികച്ചും പുതിയ മേഖലയായി മാറി, എല്ലാവർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്കോ ​​വിവാഹിതർക്കോ, എല്ലാ രാത്രിയിലും ഒരു കിടക്ക പങ്കിടുന്നത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോവുകയും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഒരുമിച്ച് ഉണരുകയും ചെയ്യുക. ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് അടുപ്പവും കൂട്ടായ്മയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് ജനങ്ങൾക്ക് നല്ലതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, എല്ലാവരും ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ പ്രത്യേക കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങേണ്ടത്

ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഉറക്കം നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമോ?

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളിക്ക് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരാളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു പഠനം പോലും ഉറക്കത്തിലും ബന്ധത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരേസമയം സംഭവിക്കുമെന്ന് കാണിച്ചു.

അതിനാൽ, ചിലർ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം, അവരുടെ പങ്കാളി കൂർക്കം വലിക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും മൂളുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധരാത്രിയിൽ അവരെ ചവിട്ടുന്നതും കേൾക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പങ്കാളികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജോലിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരുടെ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾക്ക്, വിശ്രമിക്കാനും തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വെവ്വേറെ ഉറങ്ങാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അതുകൊണ്ടാണ്. കൂടാതെ, വ്യത്യസ്ത കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

സ്ഥിരമായ ഉറക്ക രീതിയും എല്ലാ രാത്രിയിലും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനും ആനന്ദത്തിനും പ്രധാനമാണ്.

നന്നായി വിശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് ഉണരുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമെന്നാണ്, ഇത് ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത ഉറക്കം ഇല്ലാത്ത രാത്രിക്ക് ശേഷം തീർച്ചയായും ഉണ്ടാകില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വലിയ ചിത്രം നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രാത്രികൾ ഒരുമിച്ച് ത്യജിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുത്തായി എല്ലാ രാത്രിയും നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല എന്നതിൽ അൽപ്പം ആവേശകരമായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പ്രത്യേക കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ അടുപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകുന്നു.

എല്ലാം എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുക

ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വെവ്വേറെ ജീവിക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തു, ഓരോ പുതിയ തീയതിയും അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യതയുള്ള രാത്രിയും ഒരുമിച്ച് ആവേശകരമായിരുന്നു. അത് കൂടുതൽ പ്രവചനാതീതവും സാഹസികവുമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് രാത്രി ചെലവഴിക്കാൻ പോവുകയാണോ അതോ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് വീട്ടിലേക്ക് പോവുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല.

ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് മാറുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു വഴക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കൽ, ഒരാൾ സോഫയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും.

ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരു ദിനചര്യ വികസിപ്പിക്കുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരു ശീലമായിത്തീരുന്നു, അതിനർത്ഥം അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, അത് കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്ന വഴിയാണ്.

ഇത് ചോക്ലേറ്റുകൾ പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കില്ല. ക്രമേണ, സുഗന്ധം വ്യക്തമായിത്തീരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഉണ്ടാകരുതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു ഇടവേള നൽകുക, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് ആദ്യമായി ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്.

സ്ലീപ് ഡിവോഴ്സ് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്

ഓരോ വിവാഹ ദമ്പതികളും തങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അവരിൽ ഒരാൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ രണ്ട് കിടക്കകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് പ്രത്യേക മുറികളിലോ ഉറങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കണം.

ഇത് അവർക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വഴക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം നൽകുമെങ്കിലും, സ്വയമേവയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇടം നൽകുന്നില്ല. ഒരു വിധത്തിൽ, ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങാത്ത ദമ്പതികൾ അവരുടെ ലൈംഗിക സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. അതും രസകരമായിരിക്കാം, അത് വളരെ ഗൗരവമായി കാണരുത്.

മറുവശത്ത്, കുറച്ച് രാത്രികൾ അകലെ ചിലവഴിക്കുന്നത്, ഒരു പരീക്ഷണത്തിനായി മാത്രം അടുപ്പത്തിനും അടുപ്പത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആഗ്രഹത്തെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

നമ്മൾ തിരയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെത്തന്നെയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ അകന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടേതും പങ്കാളിയുടേതുമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു.

ദമ്പതികൾക്ക് ഉറങ്ങാനും ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാനും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് അവർക്ക് നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സോഫ ബെഡ്ഡിനേക്കാൾ സ്നോറിംഗ് വിരുദ്ധ തലയിണയിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്ലീപ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.