സന്തുഷ്ടമായ
- 1. സജീവമായ ശ്രവണം
- 2. ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം
- 3. റോൾ പ്ലേയിംഗും വിട്ടുവീഴ്ചാ ഭാഷയും
- 4. വ്യക്തിത്വ സർവേകൾ
- 5. തർക്ക പരിഹാരം
- 6. വാക്കേതര കൈമാറ്റങ്ങൾ
- വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ
ഒരു ദാമ്പത്യം ബുദ്ധിമുട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ദമ്പതികളെ ഏറ്റവും കഠിനമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.
വിശ്വാസവഞ്ചന മുതൽ സത്യസന്ധത വരെ, കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത ആശയവിനിമയം, ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്തത്, കുടുംബത്തെ വലിക്കുന്ന നിരവധി ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബന്ധങ്ങൾ ഗുരുതരമായി തകർന്നുപോകും. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദാമ്പത്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദമ്പതികൾക്ക് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കും.
അപ്പോൾ, മന psychoശാസ്ത്രത്തിൽ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി എന്താണ്?
വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ സംഘർഷങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ വെല്ലുവിളികൾ, വഴിതെറ്റിയ കോപവും വികാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ദമ്പതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചുവടെ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ സത്യസന്ധമായി നോക്കി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി നിലനിൽക്കുന്ന മാറ്റത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ സഹായിക്കും.
ടർഫ് യുദ്ധങ്ങളുടെയും ശീതയുദ്ധങ്ങളുടെയും പാതയിലേക്ക് പോകരുത്.
ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിച്ച സമയവും സ്നേഹവും പുന atസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ശ്രമമില്ലാതെ നിയന്ത്രണത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയരുത്.
1. സജീവമായ ശ്രവണം
ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് സജീവമായ ശ്രവണം.
പങ്കാളികൾ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ പങ്കുവച്ച വാക്കുകളെ ബഹുമാനിക്കാനും സ്ഥിരീകരണവും വിശ്വാസവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും പഠിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് സജീവമായി കേൾക്കുന്നത്.
"എനിക്ക് തോന്നുന്നു" പോലുള്ള വ്യക്തിയുടെ ആദ്യ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് ആശങ്കകളും സന്തോഷങ്ങളും പോരാട്ടങ്ങളും അപര്യാപ്തമായ, അതിരുകടന്ന കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളിലൂടെയും അപവാദങ്ങളിലൂടെയും അപമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മറ്റേ അറ്റത്തുള്ള പങ്കാളി "നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു" എന്ന് പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ട് കൈമാറ്റം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ദമ്പതികൾക്കുള്ള അത്തരം ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ വൈവാഹിക യൂണിയനിലെ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളികളെ ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
മികച്ച ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിന്റെയും ശക്തമായ ഫീൽഡ് ടെസ്റ്റിംഗിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ, സജീവമായ ശ്രവണം എല്ലാം കേൾക്കാനും വിവിധ സമീപനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.
2. ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം
ആശയവിനിമയത്തിനായുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന സന്തോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന ലക്ഷ്യമായി ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണത്തെ തരംതിരിക്കുന്നു.
സംസാരിക്കാൻ കഴിവുള്ള ദമ്പതികൾ പക്ഷേ അവരുടെ കൈമാറ്റങ്ങളിലൂടെ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കരുത്.
സംഭാഷണത്തിൽ പങ്കാളികൾ - മുൻകൂട്ടി - അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കുന്ന ഒരു നടപടിക്രമമാണ് ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം.
ആശങ്കകളുടെ ആവിഷ്കാരം, ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ, കൂടുതൽ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ദമ്പതികൾക്ക് ജോലിയിൽ തുടരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് സുപ്രധാനമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.
ആശയവിനിമയത്തിനായുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം എന്ന നിലയിൽ, ഓരോ പങ്കാളിയുടെയും ഉള്ളിലെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ രേഖാമൂലമുള്ള രേഖകൾ നൽകുന്നതിനാൽ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം വളരെ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ആശയവിനിമയ ഉപകരണമാണ്.
3. റോൾ പ്ലേയിംഗും വിട്ടുവീഴ്ചാ ഭാഷയും
ബന്ധത്തിന്റെ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത ആരോഗ്യത്തിനും ബോണ്ടിന്റെ vitalർജ്ജസ്വലതയ്ക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിട്ടുവീഴ്ചാ ഭാഷ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്.
ഏകപക്ഷീയമായ ആവശ്യങ്ങളും തീരുമാനങ്ങളും ദാമ്പത്യ വൈരാഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ അസന്തുഷ്ടമായ ഒരു ടർഫ് യുദ്ധം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.
പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ മധ്യസ്ഥത വഹിക്കാൻ ഒരു "നിഷ്പക്ഷ" പാർട്ടി കണ്ടെത്തുന്നത് ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വഴികൾ തുറക്കുന്ന റോൾ പ്ലേയിംഗ് സുഗമമാക്കാൻ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിക്ക് കഴിയും. റോൾ പ്ലേയിംഗ് ദമ്പതികളെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു ഫെസിലിറ്റേറ്റർ പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-ഇൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മറ്റൊരാൾക്ക് വിശ്വാസവും കൈമാറ്റത്തിന്റെ എളുപ്പവും നൽകുന്ന എക്സ്ചേഞ്ചുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും.
4. വ്യക്തിത്വ സർവേകൾ
ആശയവിനിമയത്തിനായുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉപകരണമായി വ്യക്തിത്വ സർവേകളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നു.
മിയേഴ്സ്-ബ്രിഗ്സ് സർവേയും അതുപോലുള്ള വ്യക്തിത്വ സർവേകളും പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ചും ലോകത്തിനകത്ത് ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വലിയ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു.
അവരുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ അവരുടെ വ്യക്തിത്വ സർവേ ഫലങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചതിനുശേഷം, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഇണ എങ്ങനെയാണ് സംഘർഷം, ദൂരം, ക്ഷീണം, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഇടപെടുന്നതെന്ന് ആഴത്തിലുള്ള വിലമതിപ്പ് നേടിയേക്കാം.
വ്യക്തിത്വ സർവേകളെക്കുറിച്ച് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്.
സർവേ ഒരു സൈക്കോളജിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാഖ്യാനിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്ലിനിക്കൽ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഇല്ലാത്ത ഒരു മികച്ച സർവേ മൂല്യമില്ലാത്ത സർവേയാണ്.
5. തർക്ക പരിഹാരം
ഒരു നല്ല ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന്, ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ തർക്ക പരിഹാരത്തെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാവാത്ത വിധം തർക്കം പരിഹരിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ഇടനില നടപടിയാണ്, അതിൽ പങ്കാളികൾ ഒരു മദ്ധ്യസ്ഥനുമായി പ്രവർത്തിച്ച് ദേഷ്യവും കോപവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ശിശുപരിപാലനം, കടങ്ങളുടെയും സ്വത്തുക്കളുടെയും വിഭജനം, ജീവനാംശം, കുട്ടികളുടെ പിന്തുണ, തുടങ്ങിയവയാണ് പലപ്പോഴും പരിഹാരത്തിനായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ.
മിക്കപ്പോഴും, തർക്കപരിഹാരം കക്ഷികളുടെ അഭിഭാഷകരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു. പല ജുഡീഷ്യറികളിലും, തർക്കപരിഹാരം നിയമപ്രകാരം നിർബന്ധമാണ്.
6. വാക്കേതര കൈമാറ്റങ്ങൾ
ചിലപ്പോൾ ദമ്പതികൾക്ക് പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ചും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ സംഭാഷണം നടത്താൻ ഭാഷയും ഭാഷാ വൈദഗ്ധ്യവും ഇല്ല.
വാക്കാലുള്ള ആശയവിനിമയം ഇനി സുരക്ഷിതമോ ഫലപ്രദമോ അല്ലെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ വാക്കേതര ആശയവിനിമയത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആശയവിനിമയ ലിസ്റ്റ് ഇമെയിലുകൾ, കൈയ്യെഴുത്ത് കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, ശാരീരിക ഇടം ബഹുമാനിക്കുമ്പോൾ പങ്കാളികൾക്ക് വിവരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ദമ്പതികൾ നോൺ -വെർബൽ എക്സ്ചേഞ്ചുകൾക്ക് അനുകൂലമാണെങ്കിൽ, കൈമാറ്റം ആരോഗ്യകരവും ക്രിയാത്മകവുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് അയയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സാധ്യതയുള്ള ആശയവിനിമയങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പങ്കാളികൾ വിവിധ വഴിപാടുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ബന്ധ വ്യായാമങ്ങളും ധാരാളം.
ബന്ധങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദാമ്പത്യം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിശ്വസനീയമായ ഓൺലൈൻ വിവാഹ കോഴ്സ് എടുക്കുന്നതും സഹായകരമാണ്, വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളും സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും.
വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിശ്വാസം വളർത്താനും ദാമ്പത്യത്തിൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം വളർത്താനും ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളിലെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയം വീണ്ടും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കും.
ദമ്പതികൾക്കായുള്ള ആശയവിനിമയ തെറാപ്പിക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, മികച്ച ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആശയവിനിമയ തെറാപ്പിയിലേക്കോ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളിലേക്കോ എവിടെയാണ് സഹായം തേടേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും മന്ത്രിമാരുടെയും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും പിന്തുണ തേടാൻ മടിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉപകരണമാണ് ദമ്പതികൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയ കൗൺസിലിംഗ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ മാത്രമേ ഈ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കൂ, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ സ്വരവും വാക്കുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ശ്രദ്ധിക്കുക.