സന്തുഷ്ടമായ
- ചെയ്യുക: ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ വിശ്വാസം വളർത്തുക
- ചെയ്യരുത്: പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുക
- ചെയ്യുക: വാക്കേതര സൂചനകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
- ചെയ്യരുത്: പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വാചകത്തിലൂടെ ചർച്ച ചെയ്യുക
- ചെയ്യുക: എങ്ങനെ വാദിക്കണമെന്ന് അറിയുക
- ചെയ്യരുത്: കേൾക്കാൻ മറക്കുക
- ചെയ്യുക: പോസിറ്റീവായി തുടരുക
- ചെയ്യരുത്: കള്ളം
- ചെയ്യുക: എല്ലാത്തരം ആശയവിനിമയങ്ങളും പരിശീലിക്കുക
ഉറച്ച ആശയവിനിമയമാണ് ഓരോ ബന്ധത്തിന്റെയും പ്രധാന ഘടകം എന്ന് പലർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പഠിക്കാൻ എല്ലാവരും സമയം എടുക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും പരസ്പരം കാര്യങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നീരസത്തിനും പൊതുവായ അസന്തുഷ്ടിക്ക് കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു യൂണിയൻ നിലനിർത്തുന്നതിന് പരസ്പരം വായിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്.
ദൃ communicationമായ ആശയവിനിമയം എല്ലാ അടിത്തറകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: വൈകാരിക സുരക്ഷ, വാക്കാലുള്ളതും വാക്കേതരവുമായ ആശയവിനിമയം, ശാരീരിക അടുപ്പം. ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ദാമ്പത്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇവയെല്ലാം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദൃ solidമായ ആശയവിനിമയം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും.
ചെയ്യുക: ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ വിശ്വാസം വളർത്തുക
ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്നാണ് വിശ്വാസം. ഇത് വിശ്വസ്തത വളർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ പിന്തുണാ നിരയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവ് ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം വളർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം.
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചോദിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് അവരുടെ ചിന്തകൾ, ഉത്കണ്ഠകൾ, ബന്ധം എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കാൻ ഈ മുദ്രാവാക്യം ഉപയോഗിക്കുക. പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ഭയം, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് വിശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകാനും സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, ആ വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാകും. അതിനാൽ, സംസാരിക്കൂ!
ചെയ്യരുത്: പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുക
ബന്ധങ്ങളിലെ ദൃ communicationമായ ആശയവിനിമയം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കുക എന്നാണ്. ലൈംഗികത ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും വലിയ ഭാഗമാണ്, വിഷയത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നത് പല വിവാഹങ്ങളെയും തകിടം മറിക്കും. പല ദമ്പതികളും എത്ര തവണ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അനുഭവം അവർക്ക് ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു തുറന്ന ചർച്ച നടത്തുന്നത് സഹായകരമാണ്. ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഭാവി പദ്ധതികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ആശങ്കകൾ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അമർഷം തോന്നരുത്.
ചെയ്യുക: വാക്കേതര സൂചനകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മികച്ച ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ എന്നാണ്. വാക്കേതര സൂചനകളിലും ശരീരഭാഷയിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. വൈകാരിക അകലം, മടക്കിയ കൈകൾ, നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പൊതുവായ വായു അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിതമായ പ്രകടനങ്ങളും ആംഗ്യങ്ങളും പോലുള്ള അടയാളങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വാക്കേതര സൂചനകൾ പഠിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കണക്റ്റുചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ അവരെ തിരിച്ചറിയാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ചെയ്യരുത്: പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വാചകത്തിലൂടെ ചർച്ച ചെയ്യുക
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണ് ആശയവിനിമയം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നോ ഈ വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി ഏത് സിനിമ കാണണമെന്നോ കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗ്, എന്നാൽ അത് ഒരിക്കലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാധ്യമമായിരിക്കരുത്. അത് വ്യക്തിപരമായി ചെയ്യണം.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നത് വാചകത്തെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നില്ല, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തിപരമല്ല. എന്നാൽ ഒരു സ്ക്രീനിൽ വാക്കുകൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെ ചില സംഭാഷണങ്ങളിൽ സ്വരവും സന്ദർഭവും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് ഒരു ലളിതമായ ഫോൺ കോളിലൂടെയോ മുഖാമുഖ സംഭാഷണത്തിലൂടെയോ ഒഴിവാക്കാവുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണകളിലേക്കും വാദങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
ചെയ്യുക: എങ്ങനെ വാദിക്കണമെന്ന് അറിയുക
തർക്കങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദമ്പതികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവരെക്കുറിച്ച് ശരിയായ മനോഭാവം ഉള്ളിടത്തോളം കാലം. ബന്ധങ്ങളിലെ മികച്ച ആശയവിനിമയം എന്നാൽ എങ്ങനെ, എപ്പോൾ വാദിക്കണമെന്ന് അറിയുക എന്നാണ്. എപ്പോഴാണ് തർക്കിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇരുവർക്കും കൈവശമുള്ള പ്രശ്നത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ മതിയായ സമയം ലഭിക്കുന്നിടത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്.
എങ്ങനെ വാദിക്കണമെന്ന് അറിയുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരിക്കലും ജുഗുലറിന് പോകരുത് എന്നാണ്. തർക്കിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ താഴെയിറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്പോർട്സിനായി ചെയ്യരുത്. പരസ്പരം ആക്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ ഒരു തർക്കത്തിലേക്ക് വരിക. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്രിയാത്മക കോണിൽ നിന്ന് പ്രശ്നത്തിലേക്ക് വരിക, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ശകാരിക്കുകയോ വെടിയുതിർക്കുകയോ ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ബഹുമാനപൂർവ്വം പ്രകടിപ്പിക്കുക.
ചെയ്യരുത്: കേൾക്കാൻ മറക്കുക
അവരുടെ ചിന്തകളും ആശങ്കകളും കേൾക്കാത്തതായി തോന്നുന്നത് ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ ദൃ solidമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യഘടകം എപ്പോൾ സംസാരിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ കേൾക്കണമെന്നും പഠിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആശങ്കകൾ കേൾക്കുക, വിധിയിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുമുമ്പ് വിഷയങ്ങളിലും തീരുമാനങ്ങളിലും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നേടുക. കേൾക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, ഇത് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാനോ പങ്കാളിയുടെ വായിൽ വാക്കുകൾ ഇടാനോ സഹായിക്കും.
ചെയ്യുക: പോസിറ്റീവായി തുടരുക
പങ്കാളികൾ ഗൗരവമുള്ളതോ ലൗകികമായതോ ആയ വിഷയങ്ങളെ ക്രിയാത്മക മനോഭാവത്തോടെ സമീപിക്കുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം ശക്തിപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും സന്തോഷമുള്ള ദമ്പതികൾ പോലും അവരുടെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. ബന്ധങ്ങൾ റോളർ കോസ്റ്ററുകൾ പോലെയാണ്: ചിലപ്പോൾ അവർ ഭയപ്പെടുത്തുന്നവരാണ്, ചിലപ്പോൾ അവർ ആവേശഭരിതരാണ്.
നർമ്മബോധം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കൃപയും വിലമതിപ്പും പ്രകടിപ്പിക്കുക, പരസ്പരം നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം വൈകാരിക പിന്തുണ നൽകുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്തുക.
ചെയ്യരുത്: കള്ളം
പരസ്പരം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. സത്യസന്ധതയില്ലാതെ, ബന്ധങ്ങളിൽ ആശയവിനിമയം ഫലപ്രദമല്ല. സത്യസന്ധനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം വിശ്വസനീയവും ആശ്രയയോഗ്യവും ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധത പുലർത്താനും സമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, സത്യസന്ധത ചിലപ്പോൾ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം തുറന്നുകൊടുക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാനാകും.
സത്യസന്ധത എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച നയമാണ്. പരസ്പരം സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് കണക്കാക്കാം.
ചെയ്യുക: എല്ലാത്തരം ആശയവിനിമയങ്ങളും പരിശീലിക്കുക
ആശയവിനിമയം എന്നാൽ പ്രതിവാര ചെക്ക്-ഇന്നുകളും ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വാക്കാലും അല്ലാതെയും പരസ്പരം പങ്കിടുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ദിവസം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മധുരമോ രസകരമോ ആയ വാചക സന്ദേശം, ഫെയ്‌സ്‌ടൈം അല്ലെങ്കിൽ ഇ-മെയിൽ അയച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക.
വാക്കുകൾ വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു എന്നത് മറക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ആശയവിനിമയം ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നതിനർത്ഥം ശാരീരികമായി സ്നേഹമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നാണ്. കിടപ്പുമുറിയിലും പുറത്തും അടുപ്പമുള്ള പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടുകൊണ്ട് ശാരീരികമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. കൈകൾ പിടിക്കുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ചുംബിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വാക്കേതര ആശയവിനിമയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ്.