ബന്ധങ്ങളിൽ പരിപൂർണ്ണതയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് പെർഫെക്ഷനിസം?
• നിങ്ങൾ ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
• 1. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക
• 2. വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ/അല്ലെങ്കിൽ വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കുക
• 3. ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്
• 4. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അറിയുക

അവർ ഒരു പരിപൂർണ്ണവാദിയാണെന്ന് ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു ക്ലയന്റിനോട് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, അവർ സാധാരണയായി അത് ഒരു അഭിനന്ദനമായി എടുക്കുന്നു. ഇത് വിജയവും ഡ്രൈവും മതിയായ നല്ലതുമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് അവർ അനുമാനിക്കുന്നു. പെർഫെക്ഷനിസം സാധാരണയായി തങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗുണമല്ലെന്ന് അവർ ഉടൻ പഠിക്കും.

എന്താണ് പെർഫെക്ഷനിസം?

പരിപൂർണ്ണത പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയിലും സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ അഭാവത്തിലും ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓരോ പ്രവൃത്തിയും തികഞ്ഞതാണെന്ന തോന്നലിന്റെ ആവശ്യം നിരന്തരമായ പരാജയത്തിന്റെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മിൽ ആരാണ് തികഞ്ഞവൻ? പരാജയം ഭയന്ന് പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയോ പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ പരിത്യജിക്കൽ ഉപേക്ഷിക്കാനും ഇടയാക്കും. ചില പരിപൂർണ്ണതാവാദികൾ തങ്ങളുടെ ന്യൂനതകൾ ശരിക്കും അംഗീകരിക്കാതിരിക്കാൻ പുതുതായി എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കരുത്. പരിപൂർണ്ണതയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഉത്കണ്ഠ ചിലരെ തളർത്തും. രോഗികൾക്ക് പരിഭ്രാന്തി, ക്ഷോഭം, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. പരാജയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് അവരുടെ തികഞ്ഞ പരിശ്രമങ്ങൾ. ഒരു പരിപൂർണ്ണതക്കാരന് അവരുടെ പരിമിതികൾ നേരിടുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. പരിപൂർണ്ണത പലപ്പോഴും ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ സംഘർഷങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചോദ്യം മാറുന്നു:

നിങ്ങൾ ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റിനെ വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഒരു വ്യക്തിയെ പരാജയം എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കുകയും അവർക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ പ്രതീക്ഷകൾ പലപ്പോഴും ചുറ്റുമുള്ളവരിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു.

ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റുമായി വിവാഹിതനായ ഏതൊരാളും, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള സംഘർഷ മേഖലകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

• നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിമർശനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളിൽ പതിവായി നിരാശ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മേഖലകളെ കുറച്ചുകൂടി നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ, കാരണം അവരുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം കൈമാറുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ സൂചനകളായിരിക്കാം ഇത്. ഓർക്കുക, പരാജയഭീതിയാണ് പരിപൂർണ്ണതയ്ക്ക് ueർജ്ജം പകരുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കരുതുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ സംഘർഷം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ നിയന്ത്രണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ തർക്കിച്ചേക്കാം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഈ തന്ത്രങ്ങൾ രണ്ടും മികച്ചതല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ മുമ്പിലുള്ള എല്ലാ ജോലികളിലും തളർന്ന് തളർന്നുപോകുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നീരസം തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം. മറുവശത്ത്, പരിപൂർണ്ണതയെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നവർ, കാലക്രമേണ ഒരു പരിഹാരവുമില്ലാതെ സംഘർഷം വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടേക്കാം.

ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവർക്ക് ഇത് വിജയിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥയായി തോന്നിയേക്കാം. വ്യക്തിയിലും ദമ്പതികളിലുമുള്ള പരിപൂർണ്ണതയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കാനും പരിപൂർണ്ണതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഘർഷം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക

അത് എന്താണെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാവില്ല. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പൂർണത ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പൂർണതയുമായി പൊരുതുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ദയയോടെയും അനുകമ്പയോടെയും വളർത്തുക. സമീപത്തുള്ള പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാമെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

2. വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ/അല്ലെങ്കിൽ വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കുക

അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബന്ധങ്ങളിലെ പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠയിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണലുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിലവിലുള്ള വെല്ലുവിളികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അമൂല്യമാണ്. പരിപൂർണ്ണതയ്ക്ക് കാരണമായ അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ മുൻ ചലനാത്മകത എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് പലപ്പോഴും നല്ലതാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും പരസ്പരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ബാഹ്യമായ, പ്രൊഫഷണൽ വീക്ഷണം വളരെ സഹായകരമാണ്.

3. ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്

വിവാഹത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഉള്ളതുപോലെ, സത്യസന്ധവും വ്യക്തവുമായ ആശയവിനിമയം ശക്തമായ ദാമ്പത്യത്തിലോ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വിവാഹത്തിലോ ഉള്ള വ്യത്യാസമായിരിക്കും. പരിപൂർണ്ണതയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും കേൾക്കാനും സാധൂകരിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തോന്നേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആശയവിനിമയത്തിന് പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ധാരണ, അനുകമ്പ, ബഹുമാനം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പതിവ് ആശയവിനിമയത്തിനായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുട്ടികൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനു ശേഷം സംസാരിക്കാൻ ആഴ്ചതോറുമുള്ള "അപ്പോയിന്റ്മെന്റ്" ഉണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന് തടസ്സമാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിയും.

4. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അറിയുക

ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റുമായി വിവാഹിതനായ പങ്കാളിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളും മാനദണ്ഡങ്ങളും മുറുകെ പിടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിമർശനാത്മകനാണെങ്കിലോ ഒരു ജോലി ഏറ്റെടുക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോഴോ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ അമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ എവിടെ അവസാനിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമെന്നും അവരെ സ remindമ്യമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. വിട്ടുവീഴ്ച ദാമ്പത്യത്തിലെ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉപകരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തോക്കുകളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നതും അതുപോലെ തന്നെയാകാം.

ദാമ്പത്യത്തിൽ പൂർണതയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിസ്സംശയമായും കഠിനാധ്വാനമാണ്. ഒരു ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ രണ്ട് പങ്കാളികളും തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും തികഞ്ഞതുമായ വിവാഹത്തിലൂടെ അവരുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.