സന്തുഷ്ടമായ
- ഒരു ബന്ധത്തിലെ പോരാട്ടം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
- ദമ്പതികൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത്?
- ജോലികൾ
- സോഷ്യൽ മീഡിയ
- സാമ്പത്തിക
- അടുപ്പം
- തൊഴിൽ-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ
- പ്രതിബദ്ധത
- അവിശ്വസ്തത
- ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം
- രക്ഷാകർതൃ സമീപനം
- ബന്ധത്തിലെ ദൂരം
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്ക് എങ്ങനെ നിർത്താം
- 1. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലികളും പ്രണയ ഭാഷയും പഠിക്കുക
- 2.നിങ്ങളുടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പഠിച്ച് അവ ചർച്ച ചെയ്യുക
- 3. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പരസ്പരം സമയം സൃഷ്ടിക്കുക
- 4. ഒരു സുരക്ഷിത വാക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കുക
- 5. പോരാട്ടത്തിനുള്ള സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- പോസിറ്റീവായ രീതിയിൽ വഴക്കുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
- ഒരേ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം എങ്ങനെ നിർത്താം?
- വഴക്കിനുശേഷം ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും
- 1. അവർക്ക് തണുത്ത തോൾ നൽകരുത്
- 2. അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരോടും പറയാൻ പോകരുത്- കൂടാതെ ഒരിക്കലും അത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക
- 3. ഭാവിയിൽ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ മനmorപാഠമാക്കരുത്
- 4. നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
- 5. അവർക്ക് ഇടം നൽകാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
- 6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും ദയയുള്ളത് ചെയ്യുക
- എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിടുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ഒരാളുമായി ഉണ്ടായിരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളിയെ അറിയുകയാണെങ്കിലും, വാദങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബന്ധത്തിൽ വഴക്കിടുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഒരു സർവേ പ്രകാരം,
ദമ്പതികൾ വർഷത്തിൽ ശരാശരി 2,455 തവണ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നു. പണം മുതൽ, കേൾക്കാതിരിക്കുക, അലസത, ടിവിയിൽ കാണേണ്ടവ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്. ”
ദമ്പതികൾ നിരന്തരം തർക്കിക്കുമ്പോൾ ഒന്നാമത്തെ കാരണം അമിതച്ചെലവിന്റെ ഘടകമാണ്. എന്നാൽ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ: കാർ പാർക്ക് ചെയ്യുക, ജോലിയിൽ നിന്ന് വൈകി വീട്ടിലെത്തുക, എപ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം, അലമാര അടയ്ക്കരുത്, കോളുകൾക്ക് മറുപടി നൽകരുത്/വാചകങ്ങൾ അവഗണിക്കുക.
ബന്ധങ്ങളിൽ നിരന്തരമായ വഴക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരുപാട് വഴക്ക് പാടില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വളരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ യുദ്ധം അവസാനിപ്പിക്കാമെന്നും അത് നല്ല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ പോരാട്ടം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഴക്ക് നിർത്താനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്താണ് പോരാട്ടം എന്ന് നോക്കാം. മിക്ക ആളുകളും ആക്രോശിക്കുക, നിലവിളിക്കുക, പേര് വിളിക്കുക, ചില ദമ്പതികൾക്ക് ഇത് ശാരീരിക അതിക്രമമായി മാറാം, ഇവയെല്ലാം ഒരു പോരാട്ടത്തിന്റെ സുപ്രധാന അടയാളങ്ങളാണ്.
ഈ പ്രീ-ഫൈറ്റ് പെരുമാറ്റങ്ങളെ വിളിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ദമ്പതികൾ വഴക്കിടുന്നതും വഴക്കിനിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിവരിക്കുന്നതും ഇവയാണ്. ഇത് നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ശത്രുതയിലേക്കും മുറിവുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നതായി നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കില്ല.
- നിരന്തരമായ തിരുത്തൽ
- ബാക്ക്ഹാൻഡ് അഭിനന്ദനങ്ങൾ
- അവരുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ മുഖഭാവം ഉണ്ടാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നു
- നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ഹഫിംഗ്, മുരടിക്കൽ, അഭിപ്രായങ്ങൾ
മിക്കപ്പോഴും, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ വഴക്കുകൾ നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മുകുളത്തിലെ വഴക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എങ്ങനെ മുൻകൂർ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ദമ്പതികൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നത്?
ഓരോ ദമ്പതികളും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിനേക്കുറിച്ചോ തർക്കിക്കുന്നു, അത് അനിവാര്യമല്ല, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു കാഴ്ചപ്പാടിൽ പോരാടേണ്ടത് കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യമാണ്.
ദമ്പതികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതലും വഴക്കിടുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം:
ദമ്പതികൾ സാധാരണയായി അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ ജോലികളെക്കുറിച്ച് പോരാടും, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ജോലികൾ വിഭജിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, ഒരു പങ്കാളിക്ക് അവർ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ വഴക്കുകൾ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടായേക്കാം. ഒരു പങ്കാളിക്ക് മറ്റൊരാൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് അടിമയാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, ബന്ധത്തിന് കുറച്ച് സമയം നൽകാം, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ച് അരക്ഷിതരാകാം.
സാമ്പത്തികവും പണം എങ്ങനെ ചിലവഴിക്കാം എന്നതും യുദ്ധത്തിന് കാരണമാകും. ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായി ചിലവാക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ട്, പരസ്പരം സാമ്പത്തിക സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കും.
ഒരു പങ്കാളിയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, മറ്റൊരാൾക്ക് അത് നിറവേറ്റാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് വഴക്കിനുള്ള കാരണം. ലൈംഗിക രസതന്ത്രത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ബന്ധത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
വ്യത്യസ്ത പങ്കാളികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ജോലി സമയം ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ ഇത് പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, കാരണം മറ്റൊരാൾ നിരന്തരം തിരക്കിലായതിനാൽ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര സമയം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് ഒരു പങ്കാളി ഭാവി കാണാൻ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, മറ്റൊരാൾ അവരുടെ മുൻഗണനകൾ കണ്ടെത്തുകയും അവർ എപ്പോൾ സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു? ശരി, ഇത് പൂർണ്ണമായും ഓരോ വ്യക്തിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരാൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഇത് പോരാടാനുള്ള ഒരു കാരണമാകാം, മറ്റൊന്ന് അല്ല.
ഒരു പങ്കാളി ബന്ധത്തിൽ വഞ്ചിതനാകുമ്പോൾ, അത് പോരാടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാകാം, ശരിയായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ സാഹചര്യം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് വേർപിരിയലിന് ഇടയാക്കും.
ഒരു പങ്കാളി ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അത് മറ്റൊരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, നിരന്തരം കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് വഴക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള വ്യത്യാസം കാരണം, രണ്ടുപേരും അവരുടെ കുട്ടികളെ വളർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം, ചിലപ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം സമ്മതിച്ചേക്കില്ല.
ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ, പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ഒരു ദൂരം ഉണ്ടാകാം, അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ അത് പരിഹരിക്കാനാകൂ. പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ അത് വഴക്കിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്ക് എങ്ങനെ നിർത്താം
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ലളിതമായ അഞ്ച്-ഘട്ട പദ്ധതി ഇതാ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം നിർത്താനും അതുപോലെ ബന്ധം മുമ്പത്തേക്കാളും ശക്തമാകാൻ അനുവദിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
1. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലികളും പ്രണയ ഭാഷയും പഠിക്കുക
ഏകദേശം രണ്ട് വർഷം മുമ്പ്, എന്റെ കാമുകനുമായി വീടിന്റെ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവൾ മറ്റൊരു വഴക്കിട്ടതിന്റെ പേരിൽ അവൾ എന്റെ സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു കാറിൽ ഇരുന്നു. ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നേനെ- വീട് കളങ്കമില്ലാത്തതായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് പറഞ്ഞില്ല; പകരം, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.
"അവൻ ഒരിക്കലും മാപ്പ് പറയില്ല."
അവളുടെ മനസ്സിൽ അത് മാത്രമായിരുന്നില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഒന്നും പറഞ്ഞില്ല.
"അവൻ അവിടെ നിൽക്കുകയും എന്നെ തുറിച്ചു നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടു ദിവസം കഴിഞ്ഞു, എന്നിട്ടും അവൻ എന്നോട് മാപ്പ് പറഞ്ഞിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇന്നലെ വീട്ടിൽ വന്നു, വീട് കളങ്കമില്ലാത്തതായിരുന്നു, മേശപ്പുറത്ത് പൂക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നിട്ടും, അവൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് പോലും പറയില്ല. ”
"ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവൃത്തികൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ഷമാപണമായിരുന്നെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?" ഞാൻ ചോദിച്ചു.
“അത് സാരമില്ല. അവൻ മാപ്പ് പറയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ”
ഞാൻ മറ്റൊന്നും പറഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ ദമ്പതികൾ അധികനാൾ നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കുറച്ചുകാലം സംശയിച്ചിരുന്നു, എന്റെ സുഹൃത്തിനോടുള്ള സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. മൂന്നുമാസം കഴിയാതെ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ചു.
കഥയുടെ പോയിന്റ് നിങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ?
ദമ്പതികൾ നിരന്തരം തർക്കിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അറിയില്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി ഇതിന് വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ടെന്നത് എന്റെ അനുഭവമാണ്. തീർച്ചയായും, "നിങ്ങൾ ഒരു തമാശക്കാരനാണ്" എന്ന് എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം. അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തത് എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല." പക്ഷേ അത് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല!
ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആശയവിനിമയമാണ് അത്, ആർക്കും അത് ആവശ്യമില്ല.
അത് വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു, ഒരു തിരിച്ചടിയുമായി തിരിച്ചുവരാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്ന്. ദമ്പതികൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത് അവരുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ.
ദി അഞ്ച് പ്രണയ ഭാഷകൾ: നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ആത്മാർത്ഥമായ പ്രതിബദ്ധത എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാം 1992 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുസ്തകമാണ്, ആളുകൾ അവരുടെ സ്നേഹം എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു (അതുപോലെ തന്നെ അവരോട് സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്). നിങ്ങൾ പുസ്തകം വായിക്കുകയോ ക്വിസ് എടുക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും!
ഈ ഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
- ഈ ക്വിസ് എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അത് എടുക്കുക.
ആശയവിനിമയ ശൈലികളും അഞ്ച് പ്രണയ ഭാഷകളും
കുറിപ്പ്: നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പ്രണയ ഭാഷകൾ കൈമാറുമ്പോൾ, അവ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ സ്നേഹം കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തേണ്ടിവരുമെന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ വീഡിയോയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഷയും എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 വ്യത്യസ്ത തരം പ്രണയ ഭാഷകൾ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കുന്നു:
2.നിങ്ങളുടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ പഠിച്ച് അവ ചർച്ച ചെയ്യുക
ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ധാരാളം ആളുകൾ ഈ പദം കേൾക്കുന്നു ട്രിഗർ, അവർ കണ്ണുരുട്ടി. അവർ അതിനെ ദുർബലമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ സത്യം, നമുക്കെല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ട്രിഗർ പോയിന്റുകളുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും ആഘാതം.
2 വർഷത്തെ ദാരുണമായ ബന്ധത്തിന് 6 മാസം കഴിഞ്ഞ്, ഞാൻ ഒരു പുതിയ (ആരോഗ്യകരമായ) ബന്ധത്തിലായിരുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് വീണപ്പോൾ എന്റെ പങ്കാളി ഉച്ചത്തിൽ ഒരു കുസൃതി വാക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരം വഴക്കിടാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശീലിച്ചിട്ടില്ല. എന്റെ ശരീരം തൽക്ഷണം പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്റെ മുൻകാലങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന വാക്കായിരുന്നു അത് ശരിക്കും ദേഷ്യം.
എന്താണ് നമ്മളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് ബോധ്യമാകുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നമുക്ക് അത് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും.
അവൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എന്റെ പങ്കാളിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് കട്ടിലിന്റെ മറുവശത്ത് നിൽക്കേണ്ടതെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ പറഞ്ഞതെല്ലാം ഞാൻ അരികിലുള്ളത് ഐ മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അത് ആശയവിനിമയം നടത്തിയില്ല.
നന്ദി, എന്റെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കുറവുണ്ടായിട്ടും, ഞങ്ങൾ വഴക്കിട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ എന്റെ പങ്കാളിക്ക് അകലെയായിരിക്കാൻ ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചില്ല, അത് അവർക്ക് എത്രമാത്രം മോശമാകുമെന്ന് തോന്നിയെങ്കിൽ, അത് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ അത് മനസ്സിലാക്കാമായിരുന്നു.
ഈ ഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
- നിങ്ങളുടെ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ/വാക്കുകൾ/പ്രവർത്തനങ്ങൾ/ഇവന്റുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് എഴുതുക. അതുപോലെ ചെയ്യാനും ലിസ്റ്റുകൾ കൈമാറാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ സൗകര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചർച്ച ചെയ്യുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, അതാണ് ശരി.
3. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പരസ്പരം സമയം സൃഷ്ടിക്കുക
ദാമ്പത്യത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചേക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമുണ്ടാകാം.
ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പരസ്പരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമയമെടുക്കണം എന്നാണ്, ഇത് ഇതായിരിക്കണം രസകരമായ.
ഈ ഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
- തീയതികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ഒരുമിച്ച് സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, കുറച്ച് അടുപ്പമുള്ള സമയം കൊണ്ട് പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക, ഒരു ബബിൾ ബാത്ത് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുക. വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക- എന്നാൽ തെറാപ്പി ഒരു നേട്ടമായിരിക്കുമെന്നും പരിഗണിക്കുക.
4. ഒരു സുരക്ഷിത വാക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കുക
നിങ്ങൾ ഹിമൈം കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലില്ലിയും മാർഷലും എപ്പോഴും ഒരു പോരാട്ടം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് അവരിലൊരാൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, “താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. " ഇത് മണ്ടത്തരമായിരിക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ വഴക്ക് ശീലിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ വഴക്കുകൾ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉത്തരമാണിത്.
ഈ ഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സുരക്ഷിതമായ ഒരു വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അവർ ചെയ്തത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഈ വാക്ക് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അല്ല ഒരു പോരാട്ടത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ട ഒരു വാക്ക്.ഇത് ഒരു സാധ്യതയുള്ള പോരാട്ടം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുവെന്ന് അറിയിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ഒരു വാക്കാണ്, അത് പിന്നീട് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടും, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കായി സമയമായി.
5. പോരാട്ടത്തിനുള്ള സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
ഞങ്ങൾ എല്ലാം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു ദിവസത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി സംഘടിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അവർക്കുവേണ്ടി നമുക്ക് സമയമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക മാത്രമല്ല, അതിന് തയ്യാറാകാനും ഇത് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിർദ്ദേശം കേൾക്കുമ്പോൾ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് വിമാനങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, അവർ അത് ബാറ്റിൽ നിന്ന് തള്ളിക്കളയുന്നു, പക്ഷേ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ പോരാട്ടങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്നും (അത് സഹായിച്ചാൽ അത് എഴുതാൻ സാധ്യതയുണ്ട്) ചിന്തിക്കാനും സമയമുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ മൂല്യം കുറിച്ച് പോരാടുന്നു.
ഈ ഘട്ടം എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം
ഒരാഴ്ച മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു പോരാട്ടം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളെ ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ചോ സംഭവത്തെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. .
പോസിറ്റീവായ രീതിയിൽ വഴക്കുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും, വഴക്ക് മിക്കവാറും സംഭവിക്കും.
പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഒരു ശബ്ദം പോലും ഉയരാതെ ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്ന രണ്ടോ മൂന്നോ ദമ്പതികളെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം, അവർ ഒരു മാനദണ്ഡമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ വഴക്കും ഒന്നല്ല.
എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഴക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ട്.
ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യരുതെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ ബന്ധത്തിന് വിനാശകരമാകാത്ത പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ എങ്ങനെ വാദിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാൻ ഞാൻ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആ പോരാട്ടങ്ങളെ പോസിറ്റീവും ദയയും പ്രയോജനകരവുമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില അധിക കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
- കൈകൾ പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക! ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നു. അത് നമുക്ക് സുരക്ഷിതത്വം, സ്നേഹം, ശാന്തത എന്നിവ ഉണ്ടാക്കും. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിടുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് ആ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ബാധകമാക്കരുത്?
- ചില പോസിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുക. ആദ്യം ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും ...." എന്നതിന് മുമ്പ് എത്ര തവണ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്? അത് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന 10-15 കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, സ്വയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
- "I" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. "നിങ്ങൾ" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർ എന്തുചെയ്യുന്നു/പറയുന്നു എന്നതിലല്ല, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടും.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അവർ എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പറഞ്ഞ് കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം കളിക്കരുത്, പകരം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്/നല്ലത് തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.
- ഒരു പട്ടികയിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക. അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇതര ഓപ്ഷനുകളുടെ പട്ടികയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക- 15-20 എന്ന ലക്ഷ്യം.
- നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പരസ്പരം സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക, പരസ്പരം സമ്മർദ്ദമോ സംസാരിക്കപ്പെടാനുള്ള ഭയമോ ഇല്ലാതെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഒരു നിശ്ചിത സമയം നൽകുക.
ഒരേ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം എങ്ങനെ നിർത്താം?
"പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പോരാടുന്നത്?"
ഞാൻ ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം വലിച്ചു, എന്റെ സുഹൃത്ത് സംസാരിക്കുന്നത് തുടരുമോ അതോ എനിക്ക് എന്റെ അഭിപ്രായം അറിയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കാത്തിരുന്നു. ഞാൻ അത് സമ്മതിക്കുന്നു; എന്റെ ശബ്ദം കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിന് ഞാൻ ഒരു നഗ്നനാണ്.
"അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അവനോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?"
"ഞാൻ അവനോട് കൃത്യമായി പറഞ്ഞതാണ് എപ്പോഴും ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പോരാടുന്നു. ”
"ശരി, അതായിരിക്കാം പ്രശ്നം."
എന്റെ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ നിങ്ങളും എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരേ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും വഴക്കിടുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ആ ചക്രം തകർക്കാനുള്ള സമയമായി.
എന്നാൽ വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരേ പോരാട്ടം എങ്ങനെ നിർത്താം?
ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം നിർത്താൻ, ഈ ലേഖനം പ്രയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തീർച്ചയായും! നിങ്ങൾ ഇതെല്ലാം വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ നിരവധി ഓപ്ഷനുകളും സാങ്കേതികതകളും സ്വീകരിച്ചു. മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇത് ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ ഇല്ലെങ്കിൽ-
- പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു ദിവസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. വഴക്ക് ഉണ്ടാകരുത്. പകരം, പോരാട്ടത്തിനിടയിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും, അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുതിയ ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ ഉപദ്രവത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.
- വിഷയം തകർത്ത് പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി അത് ഉപയോഗിക്കുക- നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴിയായി പോരാട്ടം നോക്കുക.
- ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ പോരാടുമ്പോൾ, മിക്കവാറും എല്ലാത്തിനും മാറ്റത്തിനും സമയവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്. ഇതിന് ജോലി ആവശ്യമാണ്, കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ രണ്ട് ആളുകളെ അത് എടുക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക, സൗമ്യത പുലർത്തുക, എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണെന്ന് പ്രതീക്ഷയോടെ തുടരുക.
വഴക്കിനുശേഷം ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും
വഴക്കിനുശേഷം, നിങ്ങൾ എല്ലാം മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വഴക്കിനുശേഷം നിങ്ങൾ ചെയ്യരുതാത്ത ചില കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഇവിടെയുണ്ട്.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിരന്തരമായ പോരാട്ടം നിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഒരു പോരാട്ടത്തിന് ശേഷം മുന്നോട്ട് പോകാനും ഈ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതും അറിയുക.
1. അവർക്ക് തണുത്ത തോൾ നൽകരുത്
വഴക്കിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും ഇടം ആഗ്രഹിക്കുന്നതും വേദനിപ്പിക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തണുത്ത തോളിലേക്ക് തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
ഒരാൾക്ക് തണുത്ത തോൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ, അത് തിരികെ നൽകാൻ അവർ സാധാരണയായി ചായ്വുള്ളവരാണ്, കൂടാതെ ഒരു കണ്ണിനു വേണ്ടിയുള്ള കണ്ണ് ലോകത്തെ മുഴുവൻ അന്ധരാക്കുന്നു.
2. അതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരോടും പറയാൻ പോകരുത്- കൂടാതെ ഒരിക്കലും അത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ സുഹൃത്തുകളുണ്ടെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല (പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അനുഭവത്തിനും നിങ്ങൾക്കിടയിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ നിലനിൽക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണമെന്ന് പറയാതെ തന്നെ പോകണം ഒരിക്കലും എല്ലാവർക്കും കാണാനായി നിങ്ങളുടെ നാടകം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
പോരാട്ടത്തിനിടയിലും (അതിനു ശേഷവും) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയെ ബഹുമാനിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക. അവർക്കും അതേ ബഹുമാനം നൽകുക.
3. ഭാവിയിൽ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ മനmorപാഠമാക്കരുത്
എല്ലാവരും ഇതിൽ കുറ്റക്കാരാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി അമിതമായി വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, അത് അടുത്തയാഴ്ചയോ അടുത്ത മാസമോ ഇരുപത് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷമോ ഉപയോഗിക്കാനായി നമ്മുടെ ഓർമ്മയിൽ കത്തുന്നു.
നീ ചെയ്തിരിക്കണം ഒരിക്കലും ഒരു ഭാവി വാദത്തിനിടയിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, അത് ശാന്തമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
പക്ഷേ, തണുത്ത തോൾ നൽകുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും മാസങ്ങളോളം സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഭൂതകാലം കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒരു "വൺ-അപ്പ്" മത്സരം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്.
4. നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
ഒരു വഴക്കിനുശേഷം, അത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചേക്കില്ല, കാരണം സംഭവിച്ചതെല്ലാം നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ അറിയാം വേദനിപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു, ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് അത് അവരെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും അതിൽ നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും അംഗീകരിക്കുക.
5. അവർക്ക് ഇടം നൽകാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്കിനുശേഷം എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഒരു പോരാട്ടത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുക).
അവർക്ക് നിങ്ങളെ പിടിച്ചുനിർത്താൻ ആവശ്യമായിരിക്കാം, സംസാരിക്കാതെ അവർ നിങ്ങളെ ഒരേ മുറിയിൽ നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ), പോരാട്ടം അവസാനിച്ചിട്ടില്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ശേഷിക്കുന്ന ശത്രുതാപരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല.
ഒറ്റയ്ക്ക് വിഘടിപ്പിക്കാൻ അവർക്ക് സമയം ആവശ്യമായി വരുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
6. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്തെങ്കിലും ദയയുള്ളത് ചെയ്യുക
കാരുണ്യത്തിന്റെ ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ദൂരം പോകും. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ പ്രധാനപ്പെട്ടവരാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ അതിരുകടന്ന, ചെലവേറിയ സമ്മാനമോ ആശ്ചര്യമോ ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും മറന്നുപോകുന്നത് ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് ഇതുപോലെ ലളിതമായിരിക്കാം:
- അവർക്ക് ഒരു പ്രേമലേഖനം എഴുതുന്നു
- അവരുടെ രാവിലെ കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുന്നു
- ഒരു നല്ല അത്താഴം ഉണ്ടാക്കുന്നു
- അവരെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു
- അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ സമ്മാനം വാങ്ങുക (ഒരു പുസ്തകം അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിം പോലെ)
- അവർക്ക് മസ്സാജ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക് റബ്ബ് നൽകുന്നു
ചെറിയ പ്രവൃത്തികൾ പ്രവൃത്തികളിലൂടെ ക്ഷമാപണം നടത്താനുള്ള ചിന്താപരമായ മാർഗ്ഗം മാത്രമല്ല, ചെറുതും സ്നേഹപൂർവ്വവുമായ ശീലങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ശക്തമായ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.
എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ് സന്തോഷം ബന്ധത്തിലും പുറത്തും. ഇത് വായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും തിരുത്താൻ തയ്യാറാണെന്നും നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി തെളിയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കമാണിത്!