നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ പ്രീതിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം

സന്തുഷ്ടമായ

• വേർപിരിയൽ വിലയിരുത്തുന്നു
• പ്രാരംഭ ഷോക്ക്: വൈകാരിക വേദനയെ നേരിടുക
• അടുത്ത ഘട്ടം: അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ
• റോഡിലേക്ക്: നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുക

നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി വിവാഹിതരാണ്, നിങ്ങളുടെ യൂണിയൻ ശക്തവും സ്നേഹപൂർണ്ണവുമാണെന്ന് കരുതുന്നു. പക്ഷേ, ഒരു ദിവസം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവർ തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഏറ്റുപറഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തെത്തി.

അത് അവസാനിച്ചുവെന്നും വിവാഹത്തിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവർ ആണയിടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകം തകർന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം വേദനാജനകമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അവിശ്വസ്തതയുടെ വേദന ഒരിക്കലും പോകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ, ഉപദ്രവമുണ്ടായിട്ടും നിങ്ങളുടെ ഇണയോടൊപ്പം തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലോ?

ഒരു ദാമ്പത്യത്തിലെ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? കൂടാതെ, വിശ്വാസവഞ്ചന വേദന എങ്ങനെ മറികടക്കും?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ഒരു ബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷകരമോ എളുപ്പമോ അല്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളി മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി അടുപ്പത്തിലാണെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ആഘാതകരമായ വാർത്തയാണ്, അത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് സമയമെടുക്കും.

വേർപിരിയൽ വിലയിരുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതികരണം ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അനുരഞ്ജനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കരുത്. ഇതൊരു വലിയ തീരുമാനമാണ്, അത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിടുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായിരുന്നോ?
• ജോലി ദിവസത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും വാരാന്ത്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കാണാൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരുന്നോ?
• അവർ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. അവിടെ ഇപ്പോഴും ഒരു തീപ്പൊരി ഉണ്ടോ? അത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം അതെ ആണെങ്കിൽ, ലംഘനം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം? അല്ലെങ്കിൽ, അവിശ്വാസത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ നോക്കാം, അത് മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ ഒരു പുതിയ സാധാരണ നിലയിലേക്ക്.

പ്രാരംഭ ഷോക്ക്: വൈകാരിക വേദനയെ നേരിടുക

നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾക്ക് ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിലും ആഴ്ചകളിലും, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ചവിട്ടും:

• കോപം: എത്ര ഭയാനകമായ വ്യക്തി! ഇത്രയും അധാർമികമായ എന്തെങ്കിലും അവർ എങ്ങനെ ചെയ്തു?
• അവിശ്വാസം: ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റ് ദമ്പതികൾക്ക് മാത്രമാണ് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.
• സ്വയം സംശയം: തീർച്ചയായും, എന്റെ പങ്കാളി മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ആയുധങ്ങൾ തേടി. ഞാൻ ഇനി നന്നായി കാണുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ മുതൽ എനിക്ക് ഭാരം വർദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• മരവിപ്പ്: ആഘാതകരമായ വാർത്തകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ മാർഗമാണ്; ഇത് "അടച്ചുപൂട്ടുന്നു", അതിനാൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം വേദനാജനകമായ വാർത്തകൾ സാവധാനം, കഷണങ്ങളായി, പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

വികാരങ്ങളുടെ ഈ വെള്ളപ്പൊക്കം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു? വഞ്ചനയെ എങ്ങനെ മറികടന്ന് ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാം?

ഒന്നാമതായി, ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെല്ലാം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യമായി കരയാനാണെങ്കിൽ, അതാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഈ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു വിശ്വസനീയമായ പിന്തുണാ സംവിധാനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു വിവാഹ ഉപദേശകനെ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും നിഷ്പക്ഷവുമായ ഇടം ലഭിക്കുകയും സാഹചര്യം നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് നേടുകയും ചെയ്യും.

തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് തേടാം. ഇത് ഒരു അനുകൂല തീരുമാനമായിരിക്കാം, കാരണം സെഷനുകളിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഓഫീസിലെ അനുകൂല അന്തരീക്ഷത്തിൽ പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാതെ സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വിശദീകരിക്കാനും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു തീരുമാനത്തിലെത്താനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഒരു ഭാവി ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വിവാഹ കൗൺസിലറെ കാണുന്നതും ഒരു ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ അവിശ്വാസത്തിന് ചികിത്സ തേടുന്നതും ഒരുമിച്ച് ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം.

അടുത്ത ഘട്ടം: അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ

വിവാഹത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും വിശ്വാസം പുന restoreസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും സമ്മതിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പരസ്പര തീരുമാനമായിരിക്കണം, കാരണം ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് ഒരു നീണ്ട പാതയാണ്, ഇത് വിജയിക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് യാത്രചെയ്യുന്നു.

ഉൽപാദനപരമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വിദഗ്ദ്ധ കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘട്ടമാണിത്. ഒരു ബന്ധത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടാൻ തുടങ്ങും?

• സംസാരിക്കുന്നു:

ഒരുമിച്ച് ധാരാളം സംസാരത്തിൽ മുഴുകുക.

ഈ സംഭാഷണങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുടെ ബന്ധത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പോലുള്ള ചില പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അഴിച്ചുവയ്ക്കാനുണ്ട്.

ബന്ധത്തിൽ അവർക്ക് എന്തെല്ലാം നഷ്ടമായിരിക്കാം? അവർക്ക് വ്യക്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട മേഖലകളായി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എന്താണ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയുക?

• ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത

ഇത് വിപരീതഫലമായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചില വിശദാംശങ്ങൾ അറിയുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അനന്തരഫലങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ചില വിശദാംശങ്ങളില്ലാതെ, സംഭവിക്കാനിടയുള്ളതോ സംഭവിക്കാത്തതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് specഹിക്കുവാനും, ഭ്രമിക്കുവാനും, സങ്കൽപ്പിക്കുവാനും ശേഷിക്കുന്നു.. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവർ ചെയ്തതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുമെങ്കിലും, അടച്ചുപൂട്ടാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ, എന്തിനാണ് ചോദിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങളുടെ അളവ് മാത്രം ചോദിക്കുക.

• ദമ്പതികളായി ഈ സമയം സമീപിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം ഒരു ദമ്പതികളായി ഒരുമിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അധികാരബോധവും സാഹചര്യത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥതയും നൽകും. നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ മാത്രമേ മുറിവ് ഭേദമാക്കാൻ എടുക്കുന്ന പരിശ്രമം നിക്ഷേപിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഭാരോദ്വഹനം നടത്തുന്നയാളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് നീരസം തോന്നിയേക്കാം.

• പ്രവർത്തിക്കേണ്ട പോയിന്റുകൾ മാപ്പ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ട പ്രശ്നങ്ങളായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ പ്രത്യേക പോയിന്റുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ.

“നിങ്ങൾ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു” എന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രസ്താവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഉചിതമായ ഒരു നിർദ്ദേശം ഇതായിരിക്കാം: “ഓരോ രാത്രിയിലും ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ നേരത്തെ കിടത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും സമയം ലഭിക്കും മുതിർന്നവരെ പോലെ ഒരുമിച്ച്. "

"എനിക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന് ഉത്തരം നൽകാം, "ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. ഞാൻ വീട്ടിലില്ലെങ്കിൽ, എനിക്ക് എപ്പോഴും സെൽ ഫോണിലൂടെ ബന്ധപ്പെടാനാകും ... ഞാൻ തകർന്ന വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും. ”

• നിർദ്ദേശങ്ങൾ വ്യക്തമായിരിക്കണം

ബന്ധം നന്നാക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശം പ്രായോഗികവും ഇണയുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ച പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായിരിക്കണം.

ഇതും കാണുക,

റോഡിലേക്ക്: നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുക

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ബെഞ്ച്മാർക്കുകളുടെ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നൽകും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്താൻ താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പതിവ് തീയതികൾ നൽകും.

ദാമ്പത്യബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ അവരുടെ ബന്ധം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ദാമ്പത്യജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റോഡ്മാപ്പ് കണ്ടുപിടിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം മനസ്സിലായെന്ന് തോന്നിയതിനുശേഷവും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിക്കാഴ്ച തുടരുക. ഈ സെഷനുകളെ ബന്ധം "ട്യൂൺ-അപ്പുകൾ" ആയി പരിഗണിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ മുൻകാല ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.