സന്തുഷ്ടമായ
- ഒരു നല്ല വിവാഹ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക
- ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
- ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ തുറക്കുക
- കിടപ്പുമുറിയിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക
മനുഷ്യശരീരം ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്. മെക്കാനിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ, ബയോകെമിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രമാണ് ഹ്യൂമൻ ഫിസിയോളജി. ആരെങ്കിലും ആരോഗ്യവാനും സന്തോഷവാനും ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ അവരെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കണം. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, വ്യായാമം, രോഗം എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള കാര്യങ്ങളുമായി നമ്മൾ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് മനുഷ്യ ശരീരശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനമാണ്.
ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളെ ഡോക്ടർമാർക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒരു വിവാഹം അത്ര സങ്കീർണ്ണമാണ്. വ്യത്യസ്ത പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആളുകളാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു പൊതു കാരണത്താൽ അവർ ഒന്നിക്കുന്നു - സ്നേഹം. എന്നാൽ അവർ അനുദിനം പെരുമാറുന്ന രീതിയും പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയും വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ദാമ്പത്യജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ഒരു മനോഹരമായ വിവാഹബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് വിവാഹത്തിന്റെ ശരീരശാസ്ത്രം.
വിവാഹത്തിൽ നല്ല ഫിസിയോളജിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു ദാമ്പത്യജീവിതവും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്തുന്നത്? ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
ഒരു നല്ല വിവാഹ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും നിരാശയും തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?
നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ടെൻഷനിലാണോ അതോ ദേഷ്യത്തിലാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂല വിവാഹ അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടായേക്കാം. കാര്യങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഇങ്ങനെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, വിവാഹം പ്രവർത്തിക്കാനും നിലനിൽക്കാനും കഴിയില്ല.
നിരാശയും ദേഷ്യവും പ്രതീക്ഷിച്ച് ആളുകൾ ഉണരുന്നില്ല. അവർ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവർ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് നൽകാത്ത ഒരു വിവാഹം അർത്ഥമാക്കുന്നത് അതിലെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു നല്ല വിവാഹ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും? പോസിറ്റീവായിരിക്കുന്നതിലൂടെ. കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ട്. പോസിറ്റീവായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താം.
നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക
അവരോട് ദയയുള്ള വാക്കുകൾ പറയുക. ഒരു പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കുക. പ്രതീക്ഷയോടെയും സന്തോഷകരമായ മനോഭാവത്തോടെയും ഉണരുക. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കാര്യങ്ങൾ പിരിമുറുക്കത്തിലാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്വാഭാവികമായി വന്നേക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയാൽ, അത് തുടച്ചുനീക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും - എന്നാൽ എന്തായാലും പോസിറ്റീവായിരിക്കുക.
ഇപ്പോൾ, ഇത് പ്രായോഗികമായി ഒരു പാഠമായിരിക്കും. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നത് എവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിക്കണം, അത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.
രാവിലെ പരസ്പരം കാണാൻ ആവേശത്തോടെ ഉണർന്ന്, ദിവസം മുഴുവൻ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിച്ച്, ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ പോയി ആ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കൂ.
ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
നമ്മൾ സ്വാർത്ഥരാകുമ്പോൾ, ഒരു വിവാഹത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു "ഞാൻ" മനോഭാവം എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേരും സ്വാർത്ഥരായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ദാമ്പത്യം അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശക്തമായ ബന്ധത്തിൽ രണ്ടുപേർ ഒന്നിക്കുന്നതാണ് വിവാഹം.
ഓരോ വ്യക്തിയും തനിക്കാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പരസ്പരം സേവിക്കുക എന്നതാണ് സ്വാർത്ഥത കുറയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്കായി ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. അവന്റെ കുപ്പായങ്ങൾ ഇസ്തിരിയിടുക, അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക, ഡ്രൈ ക്ലീനിംഗ് എടുക്കുക, സ്റ്റോറിൽ അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സാധനം എടുക്കുക, അവൾക്ക് ഒരു ബാക്ക്‌റബ് നൽകുക -നിങ്ങൾക്ക് ആശയം ലഭിക്കും.
ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവ ഒരു വിവാഹത്തിന്റെ കെട്ടിച്ചമച്ച തുന്നലാണ്. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പറയുന്നു "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. മറ്റെന്തിനേക്കാളും നിങ്ങൾ എനിക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ”
അതാണ് ദാമ്പത്യത്തെ ശക്തമാക്കുന്നത്.
ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ തുറക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങളിൽത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്നത് വിവാഹത്തിന് ഹാനികരമാണ്. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ചും സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഭയം മുതലായവയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? അവർക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയ ലൈനുകൾ തുറക്കണം.
ഒരാളുമായി വളരെ ദുർബലനാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇണകൾ ആശയവിനിമയം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഒരു ദാമ്പത്യം നിലനിൽക്കില്ല.
തെറ്റിദ്ധാരണകളും വഴക്കുകളും കഠിനമായ വികാരങ്ങളും ഉണ്ടാകും. എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്ന വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ ശക്തമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നുന്നു, അവർക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കഴിയുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്.
ഇണകൾക്ക് അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. അങ്ങനെയാണ് ഒരു വിവാഹത്തിന് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുക.
കിടപ്പുമുറിയിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക
വിവാഹത്തിന് നിരവധി ഭാഗങ്ങളുണ്ട്, ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ലൈംഗിക അടുപ്പമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില വിവാഹങ്ങളിൽ, ലൈംഗികതയെല്ലാം ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ്.
അത് തൽക്കാലം ശരിയാകാം, പക്ഷേ ലൈംഗികത രതിമൂർച്ഛ മാത്രമാണെങ്കിൽ ദാമ്പത്യത്തിന് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ലൈംഗിക അടുപ്പം അതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
ലൈംഗിക അടുപ്പം എന്നത് രണ്ട് ഇണകളുടെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിലുള്ള ഐക്യമാണ് - അവർ ഒന്നായിത്തീരുന്നു. സംഭവിക്കുന്ന രീതി പ്രധാനമാണ്. കിടപ്പുമുറിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ പരസ്പരം എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിലൂടെ കിടപ്പുമുറിക്ക് പുറത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു.
ഓരോ വ്യക്തിക്കും സുരക്ഷിതത്വവും സ്നേഹവും തോന്നുന്നതിനാൽ, കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒത്തുചേരുന്നത് എളുപ്പവും അഭിലഷണീയവുമാണ്.
അടുപ്പത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പിന്നീട് മാറുന്നു. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും പരസ്പരം ആർദ്രതയും സ്നേഹവും ഉള്ളതിനെക്കുറിച്ചും കുറവാണ്. മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സുഖത്തിനായി മാത്രം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് സുഖവും സ്നേഹവും തോന്നണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആ അടുപ്പമുള്ള അനുഭവം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകുന്നു.
വിവാഹം സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ചലിക്കുന്ന എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പഠിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു വിവാഹബന്ധം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ദാമ്പത്യത്തിൽ ശക്തമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് വികസിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് പ്രവർത്തിക്കാം.