സന്തുഷ്ടമായ
- വളരെ വൈകുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക
- നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അകലം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
- വിടവ് നികത്താൻ ഈ ചെറിയ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക
ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ ദിവസേന പരസ്പരം ശാരീരികവും വാക്കാലുള്ളതും വൈകാരികവുമായ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കിയാൽ, അവർ ശാരീരികമായും/അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായും പരസ്പരം അകന്നുനിൽക്കാൻ ശീലിക്കും. തത്ഫലമായി, അവരുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി അടുപ്പമുള്ളവർ അസ്വാസ്ഥ്യവും അപരിചിതത്വവും അനുഭവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് ദീർഘകാലം അകന്നുനിൽക്കാൻ (വൈകാരികമായും/അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായും) നിങ്ങൾ ശീലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവരുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളിയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ശാരീരിക ആരോഗ്യവും അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് 10 വർഷം ചെലവഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോട് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കഴിക്കുക, വ്യായാമമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വേണം.
ഇവ രണ്ടും അവഗണനയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾ അത് നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ അത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ BMI നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ദിവസവും 160 മുതൽ 220 പൗണ്ട് വരെ പോകുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തി 160 പൗണ്ട് നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, തുടർന്ന് 160 ലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്. .
വളരെ വൈകുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക
അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകളുമായി ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും എല്ലാ ദിവസവും കൈകൾ പിടിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, ചുംബിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക എന്നിവ അസുഖകരവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് മുമ്പ്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ദൂരത്തോളം സംഭവിച്ചു:
- നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്ന ഒരാളുമായി ജീവിക്കുക
- നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനാണെങ്കിൽ പോലെ നിങ്ങൾ ഏകാന്തരാണ്
- മറ്റൊരാളുമായി ഒരു വീട് പങ്കിടുക, എന്നാൽ മറ്റേ മുറിയിൽ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു
അവിശ്വസ്തതയുടെയും/അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും വാതിൽ ഇപ്പോൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് അടുപ്പവും ആലിംഗനവും അടുപ്പവും ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, തങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ദിവസവും ബന്ധപ്പെടുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.
ഫുട്ബോൾ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയ പണയത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്തതിനാലോ ചിലർ ചിന്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അകലം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?
ദാമ്പത്യത്തിൽ അകലം പരിചിതരായ ദമ്പതികൾ ജോലിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ശീലമാക്കും. കടന്നുപോകുന്നതിൽ പരസ്പരം തണുപ്പും അപര്യാപ്തമായ അഭിവാദ്യവും നൽകുകയും, വൈകുന്നേരമാകുമ്പോൾ സ്വന്തം മൂലകളിൽ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഇതിനർത്ഥം അവർ സാധാരണയായി വീട്ടിൽ കൂടുതൽ ഇടപെടലുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്, അതിനാൽ, മറ്റ് ദമ്പതികൾ ക്ഷണിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട ഇവന്റുകൾക്കുള്ള മറ്റ് ബാധ്യതകൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീയതികളിൽ പുറത്തുപോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിലവിലില്ല.
മറ്റ് ദമ്പതികളുമായി പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, അതേ വിവാഹങ്ങൾ തങ്ങളെത്തന്നെ "പ്രത്യക്ഷത്തിൽ" അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അവർ കണ്ടുമുട്ടുന്ന മറ്റ് ദമ്പതികളെ പ്രശംസിക്കുകയും അസൂയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിന് സഹായിക്കാനാകും.
വിടവ് നികത്താൻ ഈ ചെറിയ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക
- ബില്ലുകളോ ബാധ്യതകളോ അല്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലും ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ വിളിക്കുന്നു
- അവരുടെ പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളിൽ അവർക്ക് പ്രത്യേക സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു
- നിങ്ങൾ അവരെ പതിവായി സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക
- ക്രമരഹിതമായ തോളും പുറകുവശവും
- അവരുടെ അരികിൽ ഇരുന്ന് കൈകൾ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയോ കൈ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം മൂലയിൽ തുടങ്ങുന്നതിനും അവസാനിക്കുന്നതിനുപകരം പരസ്പരം കൈകളിൽ ഉറങ്ങാനും/അല്ലെങ്കിൽ ഉണരാനും പോകുന്നു
- നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ അവർ മുൻഗണനയുള്ളവരാണെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുക
- നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ പൂക്കളോ ഒരു ചെറിയ സമ്മാനമോ അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനാലാണ്, നിങ്ങൾ ക്ഷമ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സമീപനമാണ്
- പതിവായി ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോകുന്നത് (അത്താഴം, സിനിമകൾ, നടത്തം, ഡ്രൈവ് മുതലായവ) ഒരു മികച്ച സമീപനമാണ്