ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• പോസിറ്റീവ് -നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകളുടെ 5 മുതൽ 1 വരെ അനുപാതം നിലനിർത്തുന്നു
• കുറഞ്ഞത്, ഒരു നല്ല ദമ്പതികൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചെയ്യും
• ഒരു ബന്ധം റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഗണ്യമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്
• നിയന്ത്രണ ബിന്ദു
• ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള കഴിവുകൾ
• ഒരു ബന്ധ ദർശനം സൃഷ്ടിക്കുക
• "ബന്ധ ഉടമ്പടികൾ" വികസിപ്പിക്കുക

വ്യക്തിപരമായ കുറിപ്പിൽ, വിവാഹമോചനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സാമ്പത്തികവും മാനുഷികവുമായ ചെലവുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ അമൂല്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ ക്ലയന്റുകളോട് പറയുന്നു, "കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ചെലവേറിയതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനം എത്ര ചെലവേറിയതാണെന്ന് കാണാൻ കാത്തിരിക്കുക."

ഈ അഭിപ്രായത്തിൽ എന്റെ ലക്ഷ്യം അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്, ഫലപ്രദമായ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി, ആ സമയത്ത് ചെലവേറിയതായി തോന്നിയാലും, അവർ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നിക്ഷേപങ്ങളിലൊന്നായി മാറാം.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം പരാജയപ്പെട്ടാലും, നല്ല ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഭാവി ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

അതേസമയം, നല്ല ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ അമൂല്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അത് ദോഷകരമാകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, കൗൺസിലിംഗ് പ്രക്രിയയിലൂടെ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ നയിക്കുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു.

അവർ ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശക്തമായ ബന്ധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഗവേഷണവുമായി അവർ ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. എ

പോസിറ്റീവ് -നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകളുടെ 5 മുതൽ 1 വരെ അനുപാതം നിലനിർത്തുന്നു

ജോൺ ഗോട്ട്മാനെപ്പോലുള്ള ഗവേഷകർ (https://www.gottman.com) ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ദമ്പതികൾ "നല്ല വികാരങ്ങൾ" നിലനിർത്തുന്നതിന് നെഗറ്റീവ് ഇടപെടലുകളുടെ 5 മുതൽ 1 വരെയുള്ള അനുപാതം തുടർച്ചയായി നിലനിർത്തണമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗവേഷകർ "പോസിറ്റീവ് സെന്റിമെന്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് മുന്നിൽ നടക്കുന്ന ഏത് നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും --- അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും "ഒരു സെഷനിൽ അധിക്ഷേപിക്കുന്നത്" അവൻ പറഞ്ഞു "-ഒരു ബന്ധത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ, ഒരു ഫലപ്രദമായ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പിൻവാങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കുറഞ്ഞത്, ഒരു നല്ല ദമ്പതികൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചെയ്യും

• പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത, പ്രതിബദ്ധതയുടെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക
• നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും വൈകാരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരാണെന്നും ആസക്തിയില്ലാത്തവരാണെന്നും പരസ്പരം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും ഒരു ബന്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത "ആനകളെ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക"
• വിജയകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ തത്വങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവലോകനം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ, പ്രണയബന്ധത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടെ
• ഒരു "റിലേഷൻഷിപ്പ് വിഷൻ" സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുമായ നിർദ്ദിഷ്ട കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന “ബന്ധ ഉടമ്പടികൾ” വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുക.

ഫലപ്രദമായ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയുടെ ഈ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാൽ ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, അഞ്ച് മേഖലകളിൽ ഓരോന്നും ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ചർച്ച ചെയ്യും:

• പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത, പ്രതിബദ്ധതയുടെ അളവ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക.

"മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക" എന്ന പഴയ ചൊല്ല് ഇവിടെ ബാധകമാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവർ നിങ്ങളെ തെറ്റായ പാതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് സമയവും പണവും പാഴാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമാകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായി തിരിച്ചറിയാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഫലപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഉൾപ്പെടെ തയ്യാറാക്കൽ-സമ്പന്നമായ വിലയിരുത്തലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പി/ഇ (www.prepare-enrich.com).

ബന്ധം ചലനാത്മകത, പ്രതിബദ്ധത നിലകൾ, വ്യക്തിത്വം, ആത്മീയ വിശ്വാസങ്ങൾ, കുടുംബ വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ P/E നൽകുന്നു.

പി/ഇയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലുള്ള സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലിന് സമയമെടുക്കുകയും പണം ചിലവാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായം തേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തരോടും ചോദിച്ചുകൊണ്ട് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കണം.

ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

• നിങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയാൻ/വിവാഹമോചനം വേണോ?
• നിരുപാധികമായി പരസ്പരം അംഗീകരിക്കുക - സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ
• സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ ചില മാറ്റങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യണോ?

ഒന്നോ രണ്ടോ ക്ലയന്റുകൾ ആദ്യ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു, അതാകട്ടെ, ദേഷ്യവും നീരസവും വൈരാഗ്യവുമില്ലാതെ ബോധപൂർവ്വം വിച്ഛേദിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. .

രണ്ട് ക്ലയന്റുകളും രണ്ടാമത്തേതിൽ എന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പി/ഇ വിലയിരുത്തൽ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തൽ നടത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉൾപ്പെടെ, ഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഞാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധം റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഗണ്യമായ ശ്രമം ആവശ്യമാണ്

ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ "മൂല്യം" സംബന്ധിച്ച എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനും പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഗണ്യമായ പരിശ്രമവും ക്ഷമയും സമർപ്പണവും നിക്ഷേപത്തിന് അർഹമാണെന്ന് ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വിശദീകരിക്കും.

ചികിത്സാ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാകുമെന്ന് ഒരു ദമ്പതികളോട് പറയുന്നത് കുറച്ച് സെഷനുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, എന്റെ അനുഭവം, ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, അവരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് വളരെ കുറച്ച് പരിശ്രമവും നിരാശയുണ്ടാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലും ഫലങ്ങളിലും.

കാരണം, ആരോഗ്യകരമായ, സന്തോഷകരമായ പ്രണയബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധയും സമർപ്പണവും ആവശ്യമുള്ള കഠിനാധ്വാനമാണ്. എന്റെ ഭാര്യയും ഞാനും 40+ വർഷമായി സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹിതരാണെന്ന് ഈ ആദ്യ കൈ എനിക്ക് അറിയാം.

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും രണ്ടുപേരും വൈകാരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരാണെന്നും ആസക്തിയില്ലാത്തവരാണെന്നും പരസ്പരം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും ഒരു ബന്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തി അനാവശ്യമായ "ആനകളെ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുക".

ഒരു പങ്കാളിക്കും ചികിത്സിക്കപ്പെടാത്ത മാനസികരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മദ്യം പോലുള്ള ഒരു പദാർത്ഥത്തിന് അടിമപ്പെടുകയോ, അവരുടെ പങ്കാളിയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ സാധ്യമല്ല.

ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റ് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത്തരം നിർബന്ധിത പ്രശ്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും പരിഹരിക്കാനും സമ്മതിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞത്, രണ്ട് ക്ലയന്റുകളും ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പങ്കാളിയുമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും അതേ സമയം, അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ സഹായത്തിനായി അവർ നിരാശരാകുകയും ചെയ്താൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് (കുറഞ്ഞത് ഞാൻ ചെയ്യും) ഒരേ സമയം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നിടത്തോളം ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, PTSD പോലെയുള്ള ട്രോമ സംബന്ധമായ രോഗനിർണയമുള്ള പല ക്ലയന്റുകളെയും ഞാൻ ചികിത്സിക്കുന്നതിനാൽ, ട്രോമാ ഡയഗ്നോസിസ് ഉള്ള ക്ലയന്റ്, അതേ സമയം, ഉചിതമായ ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടുന്നിടത്തോളം ഞാൻ ദമ്പതികൾ തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ സമ്മതിക്കും.

നിയന്ത്രണ ബിന്ദു

ഫലപ്രദമായ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് മുമ്പും ശേഷവും പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു വ്യക്തതയില്ലാത്ത പ്രശ്നം, ബന്ധത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ വ്യക്തികൾക്ക് "ആന്തരിക നിയന്ത്രണ" ഇല്ലാത്ത സാഹചര്യമാണ്.

1954 -ൽ ഒരു വ്യക്തിത്വ മനlogistശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജൂലിയൻ ബി. റോട്ടർ, ലോക്കസ് ഓഫ് കൺട്രോൾ എന്ന ആശയം പ്രചരിപ്പിച്ചു. തങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തികൾ എത്രത്തോളം വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ നിർമാണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, "ലോക്കസ്" (ലാറ്റിൻ "ലൊക്കേഷൻ" അല്ലെങ്കിൽ "സ്ഥലം") എന്ന പദം ബാഹ്യ നിയന്ത്രണ സ്ഥാനമായി സങ്കൽപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (അർത്ഥമാക്കുന്നത് വ്യക്തികൾ അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളും ജീവിതവും ആകസ്മികതയോ വിധിയോ നിയന്ത്രിക്കുന്നു എന്നാണ്) അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക നിയന്ത്രണ സ്ഥാനം (വ്യക്തികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു അവർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ, അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാമെന്നും അവർക്കറിയാം).

കൂടുതലും "ബാഹ്യ നിയന്ത്രണമുള്ള" വ്യക്തികൾ അവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള കാര്യങ്ങളെ (മറ്റ് ആളുകളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ സംഭവങ്ങൾ) അവർ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുകയും പെരുമാറാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തും.

ബന്ധങ്ങളിൽ, "ബാഹ്യ നിയന്ത്രണമുള്ള" വ്യക്തികൾ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെയും സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കില്ല.

അവർ ഇത് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ, അവരുടെ പങ്കാളി എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തണമെന്ന് അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നതും അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റാൻ സമ്മതിക്കുന്നതും അവർ കണ്ടെത്തും.

ഈ മനോഭാവം (നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ബാഹ്യ സ്ഥാനം) മിക്ക ബന്ധങ്ങൾക്കും മരണമണിഞ്ഞതിനാൽ, ദമ്പതികൾ ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിന്റെ കാരണം മിക്കവാറും, ദമ്പതികൾക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അത് മാറ്റണം.

ഇവിടത്തെ കാര്യം, "പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ആന്തരിക സ്ഥാനം" എന്ന മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ പങ്കാളികളാരും തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ സ്വന്തം സന്തോഷം ഉൾപ്പെടെ, ബന്ധത്തിൽ അവർക്ക് ചില നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിക്ക് വളരെ കുറച്ച് അവസരങ്ങളുണ്ട്. ബന്ധത്തിൽ കാര്യമായ ദീർഘകാല മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ ലക്ഷ്യത്തിനായി ഞാൻ എന്റെ ക്ലയന്റുകളോട് വിശദീകരിക്കുന്നു, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അവർ രണ്ടുപേർക്കും ചില ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് അവർ അംഗീകരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ അല്ല നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതോ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നതോ, അവർ പറയുന്നതും ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും പ്രതികരിക്കുന്നതും എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമബോധത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനുമുള്ള കഴിവുകൾ

ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമാകാൻ, കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിൽ ചേർന്ന രണ്ട് ക്ലയന്റുകൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും എന്തെല്ലാം ആവശ്യമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില ധാരണകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഇതിനർത്ഥം, തുടക്കത്തിൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു "ബന്ധ ശേഷി വിലയിരുത്തൽ" നടത്തണം, ബന്ധത്തിൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വിജയിക്കാൻ ആവശ്യമായ കുറഞ്ഞ അറിവും കഴിവുകളും കഴിവുകളും ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ.

ഒരിക്കൽ കൂടി, ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ P/E വിലയിരുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണത്തിന്റെ മറ്റൊരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ് എപ്സ്റ്റീൻ ലവ് കോംപറ്റൻസീസ് ഇൻവെന്ററി (ELCI), ഇത് ദീർഘകാല പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുടെ പരിപാലനത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് വിവിധ ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏഴ് ബന്ധ കഴിവുകൾ അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു: (a) ആശയവിനിമയം, ( ബി) സംഘർഷ പരിഹാരം, (സി) പങ്കാളിയുടെ അറിവ്, (ഡി) ജീവിത കഴിവുകൾ, (ഇ) സ്വയം മാനേജ്മെന്റ്, (എഫ്) ലൈംഗികതയും പ്രണയവും, (ജി) സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ചില കഴിവുകൾ ഉള്ളതിനാൽ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയ എന്താണെങ്കിലും, ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി ഏതെങ്കിലും "ബന്ധ ശേഷി കുറവുകൾ" വ്യവസ്ഥാപിതമായി തിരിച്ചറിയാനും തിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നതാണ്. .

ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്ന അവശ്യ ബന്ധ ശേഷികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തത്വങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരു ബന്ധ ദർശനം സൃഷ്ടിക്കുക

ഹാർവില്ലെ ഹെൻഡ്രിക്സ് "നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്നേഹം നേടുക: ദമ്പതികൾക്കായുള്ള ഒരു ഗൈഡ്" എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ, "റിലേഷൻഷിപ്പ് വിഷന്റെ" പ്രാധാന്യം emphasന്നിപ്പറഞ്ഞു. സത്യസന്ധമായി, ഒരു പൊതുവായ കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിച്ച് "ഒരേ പേജിൽ എത്താതെ" ദമ്പതികൾക്ക് എങ്ങനെ വിജയിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല.

മറ്റേതെങ്കിലും അനൗപചാരികമായ രീതിയിൽ എഴുതുകയോ ലളിതമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇവിടെയുള്ള ആശയം, വിജയകരമായ ദമ്പതികൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്‌തിദായകവും പ്രണയപരവുമായ ബന്ധമായി അവർ കരുതുന്ന ഒരു പങ്കിട്ടതും അംഗീകരിച്ചതുമായ കാഴ്ചപ്പാട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ പരസ്പരം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ ഒരുമിച്ച് വെവ്വേറെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, അവർ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, ആ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പരസ്പര അഭിലാഷങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അവർ "ഒരേ പേജിലാണ്". സഹകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്: ഞങ്ങൾ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും ഉള്ള ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ആസ്വാദ്യകരമായ ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതം ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ധാരാളം ആസ്വദിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ട്, അവരെ സുരക്ഷിതരും സന്തോഷമുള്ളവരുമായി വളർത്തുന്നു, ഞങ്ങൾ അടുത്താണ് ജീവിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾ.

ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ വിശ്വസ്തരും പരസ്പരം പ്രതിബദ്ധതയുള്ളവരുമാണ്, ഞങ്ങൾ വിശ്വസ്തരാണ്, പരസ്പരം മോശമായി സംസാരിക്കില്ല, ഞങ്ങളുടെ സംഘർഷങ്ങൾ സമാധാനപരമായി പരിഹരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളാണ്, ഞങ്ങൾ താമസിക്കുന്നു ശാരീരികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പുകളിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നു, അവ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ആരുമായും പങ്കിടരുത്.

ഞങ്ങൾ ഒത്തുപോകാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധ ഉപദേഷ്ടാവിൽ നിന്ന് സഹായം തേടും, ഞങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കും, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോകുന്നു (തീയതി രാത്രി, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും) ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം/രാത്രി എങ്കിലും, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നിറവേറ്റുന്ന കരിയർ ഉണ്ട്, ഞങ്ങളിൽ ഒരാൾ ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ വളർത്താൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ വീട്ടു ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിൽ നല്ല കാര്യസ്ഥരാണ് - റിട്ടയർമെന്റിനായി സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പള്ളിയിലോ പള്ളിയിലോ ക്ഷേത്രത്തിലോ പള്ളിയിലോ ഒരുമിച്ച് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ രസകരമായ തീയതികളും അവധിക്കാലവും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും സത്യം പറയുന്നു, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം വിശ്വസിക്കുന്നു, പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു ഒരുമിച്ച്.

കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ അത് നൽകുകയും ഞങ്ങളുടെ സമൂഹത്തെ സേവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും അടുപ്പമുള്ളവരാണ്, ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുകയും നമ്മെ കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് ചോദിച്ച് ഓരോ ദിവസവും അവസാനിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിച്ചതായി പറഞ്ഞു (ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു).

ഞങ്ങൾ നല്ല ശ്രോതാക്കളാണ്, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം മുൻഗണന നൽകുന്നു, മുതലായവ. പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് സാക്ഷാത്കരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ പേജിൽ സന്തുഷ്ടവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന കോഴ്സ് തിരുത്തലുകൾ വരുത്താം

"ബന്ധ ഉടമ്പടികൾ" വികസിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ പറയുക.

മുഴുവൻ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, "ബന്ധ ഉടമ്പടികൾ" എന്ന് ഞാൻ പരാമർശിക്കുന്നത് വികസിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ഉടമ്പടികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ വരുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും വ്യക്തമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ എന്റെ ക്ലയന്റുകളോട് പറയുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയുടെ പിന്നിലെ ആശയം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചൈനീസ് പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു "ഏറ്റവും മങ്ങിയ മഷി ശക്തമായ മെമ്മറിയേക്കാൾ ശക്തമാണ്." നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദർശനം എഴുതുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കരാറുകളും രേഖാമൂലം വികസിപ്പിക്കുന്നതും പിടിച്ചെടുക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നതാണ് എന്റെ ലക്ഷ്യം.

ഫലത്തിൽ, ഈ കരാറുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുമായ നിർദ്ദിഷ്ട കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പല ദമ്പതികളെയും പോലെ, ഞാനും ഭാര്യയും ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായി, ഞങ്ങൾ വിവാഹിതരായ ഉടൻ.

അതായത്, ഞങ്ങൾ ഒരു കാര്യത്തിൽ വിയോജിക്കുകയും ആരാണ് ശരിയും ആരാണ് തെറ്റ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും തർക്കിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ തുടങ്ങും. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ ഞങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന ഒരു ഉടമ്പടി കൊണ്ടുവന്നു:

“വിയോജിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ ദയ കാണിക്കാത്തത് ഒരിക്കലും ശരിയല്ല. ഭാവിയിൽ, നമ്മൾ ദേഷ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സംസാരം നിർത്താൻ ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ ഒരാൾ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ "ടൈം-”ട്ട്" വിളിക്കും.

"ഞങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ഒരു ടൈം-signട്ട് സിഗ്നൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ 1) 30 മിനിറ്റ് വരെ പിരിഞ്ഞുപോകും, ​​2) ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, 3) ഒരുമിച്ച് മടങ്ങിവന്ന് ഒരു സിവിൽ ടോണിൽ ചർച്ച പുനരാരംഭിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഇടവേളയിൽ, ഇത് ഒരു വികാരം മാത്രമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കും. അതിന് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് സമുദ്രത്തിലെ തിരമാല പോലെയാണ് - എത്ര ഉയരത്തിലും വേഗത്തിലും അത് എപ്പോഴും കടന്നുപോകുന്നു. ”

ഇത് വായിച്ചതിനുശേഷം, ഞങ്ങളുടെ കരാറുകളിൽ ഞങ്ങൾ വളരെ വിശദമായിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ, ഞങ്ങൾ തർക്കിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അറിയാം. ഞങ്ങൾ ഈ ഉടമ്പടി പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, അത് അവിടെയുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു “ലൈഫ്‌ലൈൻ” ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് നേടാനാകും.

വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ദമ്പതികളെ സഹായിച്ച കരാറുകൾ അനന്തമാണ്, സത്യം (സത്യസന്ധത), ആശയവിനിമയം, തീയതി രാത്രി, രക്ഷാകർതൃത്വം, വീട്ടുജോലികൾ, വിവാഹത്തിന് പുറത്തുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം, ധനകാര്യം, വിരമിക്കൽ, ഒരു പള്ളിയിലോ പള്ളിയിലോ ഉള്ള പ്രതിബദ്ധത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , അവധിക്കാലവും അവധിദിനങ്ങളും, ലൈംഗികതയുടെ ആവൃത്തിയും, ചിലത് പരാമർശിക്കാൻ.

ഇവിടെ വിഷയം ലളിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിലും നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ malപചാരിക കരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ രേഖാമൂലം വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു നല്ല കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ മുകളിൽ വിവരിച്ചത് പ്രധാനമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് സമയത്തിന്റെയും പണത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ കാര്യമായ ചിലവ് ആവശ്യമാണ്; നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തി ജോലി ചെയ്യാൻ സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ വിലയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

എല്ലാ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയും നല്ല തെറാപ്പിയല്ലെന്നും ഞാൻ ഇവിടെ സൂചിപ്പിച്ചു. കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഞാൻ ഇവിടെ വിവരിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയ ചിലപ്പോൾ ഗുണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് അവരുടെ സമീപനത്തെക്കുറിച്ചും എന്ത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ഒഴിവാക്കാനാകും.

നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവത്തായ ഒരു നല്ല പ്ലാൻ അവർക്ക് ആവിഷ്കരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് നിങ്ങൾ നീങ്ങണം.

എല്ലാവരും പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദമ്പതികളായി വളരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അതുല്യമായ പ്രശ്നങ്ങളും ബന്ധ ചലനാത്മകതയും വ്യവസ്ഥാപിതമായി മനസ്സിലാക്കാനും പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. .

വർഷങ്ങളായി അനിയന്ത്രിതമായ സംഘർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ദമ്പതികൾ തെറാപ്പി തേടുമ്പോൾ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ സഹായം തേടുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്.