സന്തുഷ്ടമായ
വേർപിരിയലുകൾ വൈകാരികമായും മാനസികമായും വേദനിപ്പിക്കുന്നു; അവർ നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവൻ കീറിക്കളയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലോകം മുഴുവൻ തകർന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യബോധം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ ആദ്യം തല കുനിക്കുക, ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ അനന്തമായ ഒരു കുളത്തിൽ, നിങ്ങൾ അനന്തമായി ചിന്തിക്കുകയും അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുകയും തെറ്റായ അനുമാനങ്ങൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കാൻ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള അനാവശ്യ ആരോപണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
യുക്തിരഹിതമായ വൈകാരിക പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ ഈ താൽക്കാലിക അവസ്ഥയിൽ ... നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രു നിങ്ങളാണ്; ഞങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നാൽ, അതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന തീവ്രമായ വേദന പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കഴിവിനുള്ളിൽ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു.
മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും മനസ്സിനെ മലിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ വിചിത്രമായ ചിന്തകൾ വിദ്വേഷം, കോപം, ആത്മനിന്ദ, പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മ, വിഷം നിറഞ്ഞ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം മുളപ്പിക്കുന്നു. അവസാനം ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇരുണ്ട അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇതൊരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്, താമസിയാതെ നിരാശയുടെയും സങ്കടത്തിന്റെയും മങ്ങിയ ചാരനിറത്തിലുള്ള മേഘങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും, തെളിഞ്ഞ നീലാകാശത്തിന് വിപരീതമായി സൂര്യൻ തിളങ്ങുകയും മനോഹരമായി പ്രകാശിക്കുകയും ചെയ്യും; ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങൾ അവസാനിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മനസ്സും നിശ്ചയദാർ sense്യവും നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ സ്നേഹിച്ചിരുന്ന ഈ വ്യക്തിയെ കൂടാതെ ജീവിക്കാനുള്ള ത്വരയും ഉണ്ടാകും.
എന്നാൽ ആ സന്തോഷകരമായ അവസാനത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകും, അത് നിങ്ങളെ സാഹചര്യത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അംഗീകരിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യും.
ഘട്ടം 1- നിരസിക്കൽ
മന termsശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുകയും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണിത്; ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കാനോ പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്.
ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ വിളിക്കും, അവന്/അവൾക്ക് സന്ദേശം അയയ്ക്കുക, അവരുടെ പടിവാതിൽക്കൽ കാണിക്കുക; ഒരു വേർപിരിയൽ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്നും സമ്മതിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായും തടയും.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടും ഒപ്പം ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം നിർമ്മിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിർണായകമാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.
ഘട്ടം 2- കോപം
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, കോപം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും പൊതിയുന്നു; നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്രോധം നിങ്ങളുടെ മുൻപിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ദു sadഖിപ്പിക്കുകയും ദയനീയമായി അനുഭവിക്കുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്തതിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു; അവർ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും സ്നേഹിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുകയോ ചെയ്തതിന് നിങ്ങൾ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
അവരിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ വിലമതിച്ചിരുന്നു ... ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർത്തും നിന്ദിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനത്തിൽ അദ്ദേഹം നൽകിയ മനോഹരമായ ക്രിസ്റ്റൽ നെക്ലേസ് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കും; അവൾ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിച്ച റിസ്റ്റ് വാച്ച് നിങ്ങൾ നശിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത തീയതിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
അതെല്ലാം ഇപ്പോൾ ഒഴുകിയെത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ വാക്കാൽ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതിലൂടെയോ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അവരെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഈ വികാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഇത് സംസാരിച്ച് ഈ ഘട്ടം മറികടക്കുക.
ഘട്ടം 3- ചർച്ച
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന പ്രതീക്ഷയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വ്യാമോഹിക്കുന്നു, ഈ സമയം അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലയിലുള്ള എല്ലാ ഓർമ്മകളും നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് മാറ്റാനും മികച്ചത് ചെയ്യാനും കഴിയുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
തകർന്ന കണ്ണാടിയിലെ തകർന്ന കഷണങ്ങൾ ഒന്നിച്ചുചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വിഡ്ishിത്തമാണ്; ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വെട്ടിക്കളയും.
ഘട്ടം 4- വിഷാദം
നിങ്ങൾ ശൂന്യവും ഏകാന്തതയും അനുഭവിച്ചപ്പോൾ നിരാശരായ ഭ്രൂണാവസ്ഥയിൽ ദു sadഖം നിങ്ങളെ അലട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം തളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ... നിങ്ങളോടൊപ്പം ഇനി നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്നേഹം ലഭിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, ആരും നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും അങ്ങനെ സ്നേഹിക്കില്ല.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും സ്നേഹം കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കും. വേർപിരിയൽ നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ, ഡ്രൈവുകൾ, കരിയർ, സാമൂഹിക ജീവിതം, നിങ്ങളുടെ ആത്മബോധം എന്നിവ ചിതറിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക; മരിച്ചവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് വിജയകരമായി മുന്നോട്ട് പോകാം.
ഘട്ടം 5- സ്വീകാര്യത
വികാരങ്ങൾ തണുത്തു, ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെ മൂടൽമഞ്ഞ് മാഞ്ഞു, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തതയുണ്ട്. എല്ലാം ഇപ്പോൾ അർത്ഥവത്താണ്, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ... ഏറ്റവും മികച്ചത് സംഭവിച്ചു.
ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പൊട്ടിത്തെറിച്ച പസിലിന്റെ പൊളിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ അവയുടെ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് സ്വാംശീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും അംഗീകരിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക.
ജീവിതത്തെയും അതിന്റെ വെല്ലുവിളികളെയും നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പൂർണമായി തയ്യാറാണ്; ജീവിതത്തിന്റെ തന്നെ സജീവമായ ഒരു ഭാഗമാകുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തെ ഓർത്ത് കരയുന്നു; യുക്തിസഹമായ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം വിട്ടുപോയ രണ്ട് മുതിർന്ന ആളുകളായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കരുതുന്നു, ഈ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.