സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം

സന്തുഷ്ടമായ

• ശക്തമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു
• കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി സൂക്ഷിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക
• വിശ്വാസമില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?
• നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ശ്രദ്ധിക്കുക
• സന്തോഷകരമായ ജീവിതം സന്തോഷകരമായ ബന്ധം

ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കടന്നുപോകുന്നു.

പ്രണയത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ എല്ലാവരും ആവേശഭരിതരാണ്, ദൈനംദിന ജീവിതവും വ്യക്തിപരമായ ബാഗേജുകളും പൊതുവായ രീതിയിൽ ആളുകളിൽ ഒളിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വൈകാരികമായ പിൻവലിക്കൽ, വേദന, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഘർഷങ്ങൾ, അപര്യാപ്തമായ കോപിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന കാര്യം നിഷേധിക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും കൈവരിച്ച പുരോഗതികൾ കൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രവും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

സ്നേഹത്തിന്റെ ശാസ്ത്രത്തെ സംഗ്രഹിക്കാൻ പോസിറ്റിവിറ്റി, സഹാനുഭൂതി, വിശ്വാസം, ബഹുമാനം, ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം തുടങ്ങിയ ചില ലളിതവും വ്യക്തവുമായ അടിസ്ഥാന പാഠങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പൊതിയേണ്ടതുണ്ട്.

ശക്തമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു

ഒരു ദമ്പതികൾ പഠിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മാനസിക വികാസത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നതും, ദീർഘവും സ്നേഹവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ബന്ധത്തിന്റെ രഹസ്യ ഘടകമാണ് വൈകാരിക പ്രതികരണശേഷി.

ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ദമ്പതികളെ അസന്തുഷ്ടരും അകലങ്ങളുമാക്കുന്നത് അവരുടെ സുപ്രധാനമായ മറ്റുള്ളവരുമായി വൈകാരികമായി വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുകയാണ്.

ഒരു പങ്കാളിക്ക് സുരക്ഷിതത്വബോധം ലഭിക്കാനോ അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി സുരക്ഷിത താവളം കണ്ടെത്താനോ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ വൈകാരിക പ്രതികരണശേഷി വളർത്തുന്നതിന്, വിമർശനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം.

കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി സൂക്ഷിക്കുക

ദമ്പതികൾ പരസ്പരം പോസിറ്റീവിറ്റി സൃഷ്ടിക്കാത്തപ്പോൾ വൈകാരികമായ വിയോജിപ്പും വേർപിരിയലും ഏത് ബന്ധത്തിലും സംഭവിക്കാം. പോസിറ്റീവിറ്റി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, ദമ്പതികൾ പരസ്പരം അകന്നുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർ പരസ്പരം പോലും അറിയാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരംഭിക്കാനും പോസിറ്റീവിറ്റി കൊണ്ടുവരാനുമുള്ള ഒരു എളുപ്പ സ്ഥലം അഭിനന്ദനമാണ്. അവർ ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ രൂപം എങ്ങനെയാണെന്ന് അവരോട് പറയുകയോ ചെയ്താൽ, അത് പോസിറ്റീവിറ്റിക്ക് ജന്മം നൽകും. ഇത് പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുന്നതും അഭിനന്ദിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്വയം സാധൂകരിക്കാനും നല്ലതായി തോന്നാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിലൊന്നാണ് വിശ്വാസം; ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുന്നത് ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും സുരക്ഷിതത്വബോധത്തോടൊപ്പം വിശ്വാസ്യതയോടും ആത്മവിശ്വാസത്തോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വിശ്വാസം എന്നത് രണ്ട് ആളുകൾ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്, വിശ്വാസം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തുന്നത് സാവധാനത്തിലും ക്രമേണയുമാണ് നടക്കുന്നത്. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാനും പരസ്പരം തുറന്ന് സംസാരിക്കാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദുർബലരാകാനും കഴിയണം.

ഒരു പങ്കാളി മാത്രം ഇത് ചെയ്യാൻ തയ്യാറായാൽ വിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയില്ല; വിശ്വാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് പരസ്പര പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമാണ്.

വിശ്വാസമില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

വിശ്വാസമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാം.

അവിശ്വാസം രണ്ടാം essഹത്തിനും വഞ്ചനയ്ക്കും ജന്മം നൽകുന്നു. ഇത് മറ്റ് വ്യക്തിയെയും ലോയൽറ്റി പ്രശ്നങ്ങളെയും ശ്രദ്ധയോടെ പരിശോധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഏതൊരു സന്തോഷവും ആരോഗ്യകരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമാണ് വിശ്വാസം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിശ്വാസത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളില്ലാതെ വരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനോ അവനോടോ അവളോടോ ആയിരിക്കാനോ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിൽ, പങ്കാളി പരസ്പരം സഹതപിക്കുന്നതിലും പരസ്പരം കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ കോപവും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പകരം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ വഴക്കുണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ശാന്തമാകാനും വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യവും വാക്കുകളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വാദങ്ങൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അനുകൂലമായ ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആരും തികഞ്ഞവരല്ല, നമ്മൾ പരസ്പരം പറയുന്ന മോശം കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ തലച്ചോർ ഓർക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ബന്ധത്തിനും കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതും നല്ലതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, എല്ലാം ശരിയാകും.

സന്തോഷകരമായ ജീവിതം സന്തോഷകരമായ ബന്ധം

ദിവസാവസാനം, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ മഴവില്ലുകളും ചിത്രശലഭങ്ങളും അല്ലെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. സന്തോഷകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വഴക്കുകളും തർക്കങ്ങളും സംഘർഷങ്ങളും ചേർന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദൃiliതയുള്ളവരായിത്തീരുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു പോരാട്ടത്തിനിടയിൽ, പോരാട്ടം നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവും തമ്മിലുള്ളതല്ലെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പകരം, ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്കും എതിരായ പോരാട്ടമാണ്.

നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരും നമ്മെ വിലമതിക്കുന്നവരുമായ ആളുകളുമായി ശക്തമായ ബന്ധം പുലർത്തുക എന്നത് മാത്രമാണ് ഈ ജീവിതത്തിൽ നമുക്കുള്ള ഏക സുരക്ഷാ വലയമെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം ജീവിതം ശരിക്കും ചെറുതാണ്.