സന്തുഷ്ടമായ
ഈ പ്രയാസകരവും വിചിത്രവുമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എല്ലാവരും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.ചരിത്രത്തിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ദമ്പതികളിൽ ചിലർ ദീർഘകാലം അടുത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണ്.
ഈ ലേഖനം ഒരു സഹവർത്തിത്വ ബന്ധം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു നെഗറ്റീവ് ചലനാത്മകതയിലേക്ക് വലിച്ചിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
നിലവിലെ സാഹചര്യം എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു നിമിഷം എടുക്കാം. സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നാമെല്ലാവരും പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു, ഈ അർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളോട് സൗമ്യത പുലർത്താനും മറ്റുള്ളവരോട് സൗമ്യമായി പെരുമാറാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക:
ഈ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പോരാട്ടത്തെയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ദാമ്പത്യത്തിൽ ആശയവിനിമയം എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്ന ആശയവിനിമയ ശൈലി അത്തരമൊരു സമയത്ത് ഒരു വിവാഹജീവിതത്തിൽ സഹവർത്തിത്വത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.
സ്ഥലക്കുറവ് ഉള്ള സമയത്ത്, മണിക്കൂറുകളോളം അത് പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്ന സമയത്ത്, ആവശ്യങ്ങളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്റെ പങ്കാളിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മാനിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
ബഹുമാനം എന്നത് ഒരാളോട് നിങ്ങൾ പെരുമാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിലല്ല പെരുമാറുന്നത് എന്ന് ഓർക്കുക അവരോട് പെരുമാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നു.
എന്റെ ചില ക്ലയന്റുകൾ അവരുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മുൻകൂട്ടി കാണുന്നതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനും മികച്ചവരല്ല എന്നത് ശരിയാണ്.
ഇതിനർത്ഥം ഇത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒരു മേഖലയാണെന്നാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ശൂന്യതകൾ പൂരിപ്പിക്കുന്നതിനോ മറ്റുള്ളവർ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കണമെന്നില്ല.
ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ക്രമീകരിക്കേണ്ടവയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് സമയം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
ശരിയായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ, ഈ പ്രതിസന്ധി നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
സ്പേസ്
1990 -കൾ മുതൽ അമേരിക്കയിൽ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വിവാഹത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങൾ. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ അസന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയർന്ന ശതമാനം ദമ്പതികൾക്ക് സ്വകാര്യതയുടെ അഭാവമോ സ്വയം സമയക്കുറവോ അസന്തുഷ്ടമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രത്യേക വർക്ക് സ്റ്റേഷനുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ആർക്കും തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
ചില ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു മേശ മാത്രമേയുള്ളൂവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡെസ്കിൽ സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നോ ഡെസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ട്രേഡ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരേ സമയം ഡെസ്ക് സ്പേസ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ ഒരു താൽക്കാലിക ഡെസ്ക് ഏരിയ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ആവശ്യമെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ചെറിയ മേശ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത മുറികളിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും. ഒരേ വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾക്ക്, നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത നിലകളിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.
സഹവർത്തിത്വമുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഇടം നൽകുന്നത് പരസ്പരം ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം വഴിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജോലിയെ സംബന്ധിച്ച് ചുമതലയിലും ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും തുടരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പങ്കിട്ട ലക്ഷ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള നല്ല സമയമാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ/പൊതുവായ സ്പ്രിംഗ്-ക്ലീനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് പതിവായി കണക്റ്റുചെയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പമുള്ളതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ബന്ധമുള്ള എന്തെങ്കിലും ആകാം.
ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചിലപ്പോൾ പങ്കിട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെവ്വേറെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുമിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നത് സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും എന്നാൽ പങ്കിട്ട ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ ആ ലക്ഷ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചുമതലകൾ ഏൽപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വശങ്ങളിലായിരിക്കണമെന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൂടുതൽ ആപേക്ഷിക ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഒരു ഘടന സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
പ്രത്യേക ദിവസങ്ങളിൽ ഒരുമിച്ച് ഒരുമിച്ച് വരാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയം നിശ്ചയിക്കാം.
മനസ്സിലാക്കുന്നു
നാമെല്ലാവരും മാറ്റത്തെ വ്യത്യസ്തമായി നേരിടുന്നു. നമ്മളിൽ ചിലർ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തോടെയും അനുകൂല മനോഭാവത്തോടെയുമാണ് ഈ അവസരത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നത്. മറ്റുള്ളവർ കൂടുതൽ നിന്ദ്യരും ഉത്കണ്ഠാകുലരുമായിരിക്കും.
പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകപ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരേ പേജിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ. ഈ താൽക്കാലിക സാഹചര്യം ഒരു വലിയ വിഭജനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുപകരം പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
എന്റെ ക്ലയന്റുകളിൽ ചിലർ ചോദിച്ചു, സംഘർഷമില്ലാതെ വളരെ അടുത്തായിരിക്കാൻ അവർ പാടുപെടുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമാണോ എന്ന്. എല്ലാം പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും.
നാമെല്ലാവരും ഞങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ നന്നായി നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇല്ലെങ്കിൽ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അവരുടെ ചില ജോലികൾ ഏറ്റെടുക്കുകയോ അവർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുകയോ ചെയ്താൽ, അത് അവസാനം ഫലം ചെയ്യും.
നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളോടും നിങ്ങൾ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതരായിരിക്കുകയും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ട്രാക്കിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്.
ഒരു സഹവർത്തിത്വ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അധിക പിന്തുണയ്ക്കായി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അനുയോജ്യമായ സമയമായിരിക്കുമെന്നത് ഓർക്കുക. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചം അയയ്ക്കുന്നു.