ബന്ധത്തിന് ശേഷം: വിവാഹത്തിലെ വഞ്ചന മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുറ്റബോധം എങ്ങനെ മറികടക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

• നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
• കാരണം തിരിച്ചറിയുക: ആക്ഷേപം vs ധാരണ
• മറ്റുള്ളവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: വ്യവഹാരത്തിന് "ഇല്ല" എന്ന് പറയുക
• വഞ്ചന? നിങ്ങൾ എന്ത് വഞ്ചനയാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?
• അഗാധത്തിലേക്ക് ചാടുക

വ്യത്യസ്തമായി, വ്യത്യസ്ത ജീവിത ആക്രമണങ്ങളുമായി പോരാടാനും ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും സഹായിക്കുന്ന poട്ട്പോസ്റ്റായി കുടുംബം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ പാസ്‌പോർട്ടിലെ സ്റ്റാമ്പ് ഈ poട്ട്‌പോസ്റ്റിന്റെ അടിത്തറയിൽ ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ ഇഷ്ടികയാണെന്ന് പലപ്പോഴും അറിയില്ല.

അത് തികച്ചും ഉറപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നമ്മൾ ദീർഘവും മുള്ളുള്ളതുമായ ഒരു വഴിയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നിരവധി വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും വേണം. വിവാഹത്തിൽ വഞ്ചന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, അവരുടെ ആന്തരിക ശത്രുക്കളായ ദമ്പതികൾക്ക് ബാഹ്യ ആക്രമണങ്ങൾ അത്ര ഭീഷണിയല്ലെന്ന് അറിയാം.

കയറിന്റെ അതേ അറ്റം വലിക്കുമ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ ആശ്ചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ കാർഡ്-കോട്ട പോലെ ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഏറ്റവും ശക്തമായ outട്ട്പോസ്റ്റ് നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ബലഹീനതകളോട് പോരാടുന്നത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.

വിവാഹത്തിലെ വഞ്ചന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വിഷയമല്ല, കുടുംബത്തിന്റെ അവസാനമാണെന്ന് കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും, നമുക്ക് പറയാം: കുറ്റബോധമോ അപമാനമോ നല്ല കുടുംബ ഉപദേശകരല്ല.

വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ഈ കുറ്റബോധം നേരിടാൻ എളുപ്പമല്ല, ഇപ്പോഴും ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുക എന്നാൽ ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് സാധ്യമാണ്.

വിവാഹത്തിൽ വഞ്ചിച്ചതിന് ഞാൻ എങ്ങനെ കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കും എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ? അല്ലെങ്കിൽ തിരയുന്നു വിവാഹത്തിലെ വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം കുറ്റബോധം മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക

സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നത് (ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നവർക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സഹതാപം (ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ടവർക്ക്) ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സഹജാവബോധമാണ്, ഭൂരിഭാഗം ദമ്പതികളും ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുപകരം കഴിയുന്നത്ര ആഴത്തിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഉറപ്പിക്കുക: സംഭാഷണം അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ യഥാർത്ഥ നിലപാടിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശും വിഷയത്തിൽ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, "ഞാൻ ഒരു തെമ്മാടിയാണ്, അവൾ/അവൻ എന്നോട് ഒരിക്കലും ക്ഷമിക്കില്ല" എന്ന് നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധം നിലവിളിക്കുമ്പോൾ, മറ്റേ വ്യക്തിയെ തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല, പക്ഷേ മിക്കവാറും, മന്ത്രിക്കും "ക്ഷമ ചോദിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അവസരമുണ്ട്."

ഒറ്റിക്കൊടുക്കപ്പെട്ട വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ "എനിക്ക് ഒന്നും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല!" അവരുടെ പങ്കാളി പ്രതിരോധത്തിൽ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ അവരുടെ തലച്ചോർ വാദിക്കുമ്പോൾ പോലും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കഷ്ടപ്പെടാനും ശീലിക്കാനും സമയം വേണം ദാമ്പത്യത്തിലെ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത, പക്ഷേ വൈകാരിക തീരുമാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ മന്ത്രങ്ങൾ കേട്ട് ശ്രമിക്കുക പരസ്പരം അവസരം നൽകുകയും അവിശ്വസ്തതയുടെ കുറ്റബോധം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കാരണം തിരിച്ചറിയുക: ആക്ഷേപം vs ധാരണ

വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് രോഷം പ്രകടമാകുന്നത് ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ചു "എന്തെങ്കിലും യുക്തി ഉണ്ടോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അവരെ അന്വേഷിക്കേണ്ടത്? !!"

ഉത്തരവാദിത്തം സ്വയം ഏറ്റെടുക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഓർക്കുക, കുടുംബത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കുറ്റവാളി മാത്രം ഉണ്ടാകില്ല; രണ്ട് ഇണകളും കാരണങ്ങളാണ്. ഈ നിയമം പരിഗണിക്കുക, വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

സ്വയം ചോദിക്കുക "എനിക്ക് എന്താണ് നഷ്ടമായത്? എന്റെ പങ്കാളി മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചത്? സത്യസന്ധതയുടെ നിമിഷം നിർണായകമാണ്. എല്ലാവർക്കും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ കുറച്ച് പേർക്ക് മാത്രമേ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ.

തീർച്ചയായും, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ കാരണങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പരിഗണനകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഒന്നാമതായി, അവന്/അവൾക്ക് ഒന്നും പറയാനും നിങ്ങളുടെ ആശയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയില്ല.

രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ന്യായവാദം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളെ വീണ്ടും വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭയന്ന് അവർ അത് അവതരിപ്പിക്കില്ല. അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നയാളാണെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാർത്ഥമായ ഏറ്റുപറച്ചിലും മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാനുള്ള ഏക മാർഗം കുറ്റബോധത്തോടെ പാപമോചനം നേടുക.

മറ്റുള്ളവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: വ്യവഹാരത്തിന് "ഇല്ല" എന്ന് പറയുക

ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവർ അവരുടെ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണ തേടുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം. വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസ്തനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ ആളുകളെ അറിയിച്ചാൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വലിയ അസ്വസ്ഥത ഉയർത്തും. തത്ഫലമായി, മൂന്നാം വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ബന്ദിയാകാനുള്ള അപകടത്തിൽ നിന്നും അപകടത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഗോതമ്പ് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കക്ഷിയോട് ക്ഷമിക്കും, പക്ഷേ അവർ ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്യില്ല. അവരുടെ അപമാനങ്ങൾ ഈ കഥ മറക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ തുടർന്നുള്ള ജീവിതത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബജീവിതത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള നിഷ്പക്ഷതയുള്ള വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഒരു വിശ്വാസിയാണെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തുനിന്ന് അകലെ താമസിക്കുന്ന സുഹൃത്താണെങ്കിലോ പുരോഹിതൻ.

വഞ്ചന? നിങ്ങൾ എന്ത് വഞ്ചനയാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാം ചർച്ച ചെയ്തു, മനസ്സിലാക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്തു, വിവാഹത്തിൽ വഞ്ചന നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് മറക്കുക. നമുക്കറിയാം, ഇത് ഒരു ഭാരിച്ച ദൗത്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ, എന്നാൽ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാൻ മറ്റൊരു മാർഗമില്ല.

സ്ഥിരമായ പരാമർശങ്ങൾ, ആരോപണങ്ങൾ, സംശയങ്ങൾ, തമാശകൾ എന്നിവ വ്യക്തമായ സന്ദർഭത്തിൽ - ഇതെല്ലാം പുതുക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു കുറ്റബോധത്തിന്റെയും അപമാനത്തിന്റെയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, യോജിപ്പിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബ പ്രതിസന്ധി നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരാമർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ശീലിച്ച ജീവിതരീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചെറിയ ശ്രമങ്ങളും അനാവശ്യമായി തെളിച്ചമുള്ളതാക്കാതെ തെറ്റുകൾ തിരുത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുക.

അഗാധത്തിലേക്ക് ചാടുക

ദി ഒരു മോശം കഥ മറക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതിനെ പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട വഞ്ചകരേ, ദീർഘനേരം കാത്തിരിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ തേനിനുള്ള വികാരങ്ങൾ നികത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.

യാത്ര, അവളെ/അവന്റെ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ വീണ്ടും അടുപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തീരുമാനമായിരിക്കും.

ഇത് ഇതുവരെ നല്ല സമയമല്ലെന്ന് ഭയപ്പെടരുത്ഓർക്കുക, ഒരാൾ ഉചിതമായ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കും. കുറ്റബോധത്തിൽ നിന്നും അപമാനത്തിൽ നിന്നുമുള്ള ഗുളികകളുടെ പോസിറ്റീവ് അനുഭവം പരിഗണിക്കുക.

പ്രിയപ്പെട്ട വഞ്ചിതരേ, അപമാനത്തെ മറികടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പാർട്ടിയുടെ ഏതെങ്കിലും സംരംഭം കണ്ടുമുട്ടുക. കൂടുതൽ കാലം നിങ്ങൾ സന്തോഷം വൈകും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ വലിയ അഗാധത പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം സംഭവങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. രണ്ട് ഇണകളും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ ശുപാർശകൾ നല്ലതാണ് എന്ന് പരിഗണിക്കുക. കക്ഷികളിൽ ഒരാൾ കഥ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അവർ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

തെറ്റ് ചെയ്യാൻ എല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്ഓർക്കുക, എന്നാൽ വിവാഹത്തിൽ വഞ്ചന ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു തെറ്റായി കണക്കാക്കാനാവില്ല, മറിച്ച് ജീവിതരീതിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനാവാത്ത വഞ്ചകനോടൊപ്പം ജീവിക്കണോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.