സന്തുഷ്ടമായ
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധമാണ് ഓരോ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ പെഗ് ഹാർലി ഡോസൺ പറയുന്നു.
ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പുരുഷന്റെ അഹന്തയെ ബാധിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ കൂടുതൽ വൈകാരിക ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും
ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടൽ. മാത്രമല്ല, മിക്ക പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയെ ഒരു വ്യക്തിപരമായ ദുരന്തമായി അനുഭവിക്കുന്നു, അസംതൃപ്തി, കോപം, വിഷാദം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുമെന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ആശങ്കകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരും ഇത് വ്യക്തിപരമായി, വ്യക്തിപരമായ തോൽവിയായി അനുഭവിക്കുന്നു
അവയ്ക്ക് വില കുറവാണെന്നതിന്റെ തെളിവ്. ഇത് പുരുഷന്മാർക്ക് കുറഞ്ഞ മൂല്യമുള്ള വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു നല്ല ലൈംഗിക ബന്ധം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും സന്തോഷം നൽകുന്നു.
അമേരിക്കൻ ലൈംഗിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഒരു കാര്യത്തോട് യോജിക്കുന്നു - ലൈംഗികത എന്നത് പല ഘടകങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കാവുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവൃത്തിയാണ്. ലൈംഗികത പല ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാധീനത്തിലാണ്, അതിനാൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എല്ലാം വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഞങ്ങൾ അതിനെ ബയോ സൈക്കോസോഷ്യൽ സമീപനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, വ്യത്യസ്ത ജൈവ ഘടകങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അഭാവം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ, നാഡി അല്ലെങ്കിൽ സുഷുമ്‌നാ നാഡി പരിക്കുകൾ, ഒരു മനുഷ്യന്റെ മൂത്ര-ജനനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രത്യേകത, ധമനികൾ, പ്രമേഹം, പ്രോസ്റ്റാറ്റെക്ടമി (പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കംചെയ്യൽ), അണുബാധകൾ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ധാരാളം മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹൈപ്പർടെൻസീവ്സ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്, ആന്റാസിഡുകൾ മുതലായവ) ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
മറുവശത്ത്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വിവിധ മാനസിക നിമിഷങ്ങളും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന രീതി, എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവം (ഉദാ: കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, അല്ലെങ്കിൽ സംതൃപ്തി, ഗവേഷണത്തിനുള്ള ആഗ്രഹം) എന്നിവ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു പങ്കാളി തമ്മിലുള്ള ഒരു സംഭാഷണം ആവശ്യമാണ്.
ലൈംഗികതയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ -
1. ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളുടെ പൊരുത്തക്കേട്
പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിലെ വിടവ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. കാരണം ശാരീരികമായിരിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗികവേളയിൽ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികവും മാനസികവുമായ ചരിത്രവും ബന്ധത്തിന്റെ ശക്തിയും ആണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ ബലത്തിലാണ് പ്രശ്നം. ഒരു പങ്കാളിക്ക് മറ്റേതിനേക്കാൾ ശക്തമായ ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടാകാം.
ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലമെന്താണ്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്.
2. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കേസ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവർ ലൈംഗികബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ സന്തോഷം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകുകയും തടിച്ച ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് കാരണം ലൈംഗികത ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയുടെ കുറവ് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
3. വിഷാദം
ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ വിഷാദവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗികതയോടുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹം വളരെ കുറവാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹമില്ലെന്നും വാദിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ വിഷാദ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും "ലൈംഗികാഭിലാഷ കൊലയാളി" ആണ്.
എന്നിരുന്നാലും, രോഗികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തെറാപ്പിയുടെ കാര്യക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനും ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി സമീപനങ്ങളുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരിഹാരമാർഗ്ഗം ആളുകളുടെ ലൈംഗികതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പി മാറ്റി മറ്റൊന്ന് കുറച്ച് നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തെ പരിഹാരം ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ലൈംഗിക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുക എന്നതാണ്.
ഒരു രസകരമായ വസ്തുത, അകാല സ്ഖലനത്തിനുള്ള ചികിത്സയിൽ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വിഷാദത്തിനെതിരായ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ് ഈ രസകരമായ പരസ്പരബന്ധം.
എന്നിരുന്നാലും, അവ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.
4. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്
പ്രമേഹം, മുറിവുകൾ (ഉദാ: സുഷുമ്‌നാ നാഡി), മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹോർമോൺ തകരാറ്, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മദ്യം, പുകവലി, മാനസിക കാരണങ്ങൾ (ഉദാ: പരാജയഭയം) ലൈംഗികതയിൽ, സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചിത്രം) പ്രതീക്ഷകൾ.
ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു മനുഷ്യന് ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും, അവൻ ആവർത്തിക്കുമെന്ന ഭയം കാരണം ഈ പ്രശ്നം നിലനിർത്തപ്പെടുന്നു, അതായത്, ഒരു ഉദ്ധാരണം വീണ്ടും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തോടെ ഒരു മനുഷ്യൻ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.
ഉത്തേജനം പതിവിലും കുറവായതിനാൽ അത് ഉദ്ധാരണത്തിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്, സംതൃപ്തിയിലേക്കല്ല, ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടുകയും അതിന്റെ ഭയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉദ്ധാരണക്കുറവിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകൾ അനവധിയാണ്. ചില ജീവിതശീലങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധാരണ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പുകവലി നിർത്തൽ, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
സൈക്കോസെക്ഷ്വൽ തെറാപ്പി ഒരു പങ്കാളിയുമായി നടത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് ഉദ്ധാരണ നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് യാതൊരു സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ പുരുഷനെ ശാരീരികമായി പങ്കാളിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്പർശിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ പങ്കാളികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പങ്കാളികളില്ലാത്തവർക്ക് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് മുന്നിൽ.
ലൈംഗികവേളയിൽ ഒരു നഷ്ടം സംഭവിച്ചാൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും ഉദ്ധാരണം വീണ്ടെടുക്കാനും പുരുഷന്മാർക്ക് സ്വയംഭോഗ സമയത്ത് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കാണിക്കാം. ലിംഗത്തിലേക്കോ ജെല്ലിലേക്കോ നൽകുന്ന കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്.