നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ
• 2. എപ്പോഴും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
• 3. തടസ്സമില്ലാതെ കേൾക്കുക
• 4. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന് ശബ്ദം നൽകുക
• 5. എല്ലാ ദിവസവും ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക
• 6. പതിവ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം
• 7. പരസ്പരം വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പഠിക്കുന്നത് ബഹുമാനം കാണിക്കാനും പരസ്പരം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതാനുഭവം നൽകുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ദമ്പതികളായി സംസാരിക്കാനും കേൾക്കാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനുമുള്ള വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ടെന്നാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ആശയവിനിമയം.

ഇത് വിശ്വാസം, വിശ്വസ്തത, സത്യസന്ധത, സ്നേഹം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരുമിച്ച് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുകയും ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ ഏഴ് നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ

ബന്ധവും ആശയവിനിമയവും ഒരുമിച്ച് പോകുന്നു. ഒരെണ്ണം മറ്റൊന്നില്ലാതെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ മനോവീര്യം ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് കൂടുതൽ അടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അവരുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കും.

ഒരുമിച്ച് രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു ഡേറ്റ് നൈറ്റ് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ ഒരുമിച്ച് പുതപ്പിനടിയിൽ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഉച്ച സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും, നിങ്ങൾ അത് പതിവായി ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബന്ധം അനുഭവപ്പെടും.

2. എപ്പോഴും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെയും, ഭാവിയിൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. ഒരർത്ഥത്തിൽ, സത്യസന്ധനാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നും. നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കാവുന്നവരാണോ? അവർക്ക് നിങ്ങളെ സംശയിക്കാൻ കാരണമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പരസ്പരം തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമാക്കുക.

മഹത്തായ ബന്ധങ്ങൾ ബഹുമാനത്തിലും വിശ്വാസത്തിലും കെട്ടിപ്പടുത്തിരിക്കുന്നു, രണ്ട് സ്വഭാവസവിശേഷതകളും സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരുമിച്ച് സംസാരിക്കുക, ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടാകുമ്പോൾ സംസാരിക്കുക, ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും സന്തോഷവാനാണെന്ന് നടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സത്യം സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കാനും സത്യസന്ധത നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സഹായിക്കും. പരസ്പരം എങ്ങനെ വായിക്കാമെന്നും പ്രശ്നം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പരിഹരിക്കാമെന്നും ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

3. തടസ്സമില്ലാതെ കേൾക്കുക

നിങ്ങൾ മിണ്ടാതിരിക്കാൻ ശീലിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കണക്ഷന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ഈ വശം ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ തടസ്സമില്ലാതെ കേൾക്കാൻ പഠിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യും.

ഒരു വാദത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളും അഭിപ്രായങ്ങളും തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പക്ഷേ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ജോലിസ്ഥലത്തെ അവരുടെ സമ്മർദ്ദകരമായ ദിവസത്തെക്കുറിച്ചോ, അവർ വായിക്കുന്ന തമാശയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിയോജിപ്പിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിന്റെ ഒരു അവിഭാജ്യ ഘട്ടമാണ് കേൾക്കൽ. തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പരിശീലിക്കാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു കഥ പങ്കിടുമ്പോൾ നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുക, തലകുലുക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക തുടങ്ങിയ വാക്കേതര ഇടപെടലുകൾ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സാധൂകരിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും അവരെ വെട്ടാതെ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുകയും പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കും. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യവും ആദരവും കാണിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പിന്തുടരുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ബന്ധങ്ങളിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും തർക്കങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രോഗി ശ്രോതാക്കൾക്ക് മികച്ച സ്ഥാനമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള ആശയവിനിമയവും ബന്ധവും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ക്ഷമയുള്ള ശ്രോതാവായി നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.

4. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തിന് ശബ്ദം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുമ്പോൾ ദമ്പതികളെ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഫീൽ-ഗുഡ് ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ പുറത്തുവിടാൻ മസ്തിഷ്കം പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുകയും സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പല ദമ്പതികളും തങ്ങളുടെ ഇണയോട് "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഫോൺ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതെന്നും പറയുന്ന പരിശീലനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അർത്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

5. എല്ലാ ദിവസവും ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തിരക്കേറിയ ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനാ പട്ടികയിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ അത് ഒരു കാരണവുമല്ല. എല്ലാ ദിവസവും പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പുരോഗതി പങ്കിടുന്ന ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാക്കും. ദിവസത്തിന്റെ തിരക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പല ദമ്പതികളും രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുകയോ ഒരു കുപ്പി വൈൻ ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ കണക്റ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നമില്ല, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ പരിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

6. പതിവ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം

നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. ഓക്സിടോസിൻറെ അളവ് ഉയർത്തുന്ന ബന്ധങ്ങളിലെ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനമാണ് ലൈംഗികത. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ഈ ഹോർമോൺ പ്രത്യേകവും നേരിട്ട് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമാണ്. ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം പരസ്പരം ചർച്ച ചെയ്യുക. രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിൽ എത്ര തവണ തൃപ്തികരമാണ്? ക്ലൈമാക്സിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ദൃifyമാക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുന്നതുമായ ലൈംഗിക അനുഭവം നൽകുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങളാണിവ.

7. പരസ്പരം വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അങ്ങനെ പറയുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളോട് വിലമതിപ്പ് കാണിക്കുന്നത് അവരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവരായി കാണുകയും നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വാക്കാലുള്ള വാത്സല്യ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഒന്നല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അഭിനന്ദനം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ കാണിക്കാനാകും. കവിളിൽ നന്ദിയുള്ള ആലിംഗനങ്ങളും പെക്സും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമാണെന്ന് അറിയിക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് അവരുടെ ജോലികൾ ഏറ്റെടുക്കുക, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ബാങ്കിംഗ് പോലുള്ള ചെറിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നിവ പോലുള്ള സഹായകരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വലുതായാലും ചെറുതായാലും, അവരുടെ ദിവസം അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തും ഒരു അത്ഭുതകരമായ ആംഗ്യമാണ്

ദിവസം മുഴുവൻ പ്രോത്സാഹജനകമായ പാഠങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ചെറിയ മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സ്വയം സൂക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇത് കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അഭിനന്ദനം ലഭിക്കുന്നത് ആർക്കാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്?