സംഘർഷസമയത്ത് തല തലയിൽ എങ്ങനെ തുടരാം

സന്തുഷ്ടമായ

• 
• യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധന
• വിനാശകരമായ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ.
• സംഘർഷം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ തലയിൽ തുടരും.

യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധന

വിവാഹത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യം പെട്ടെന്ന് വെളിപ്പെടുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഇത് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതല്ല, നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തതല്ല, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പം മുതൽ സ്വപ്നം കണ്ടതല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ “നിങ്ങൾക്കായി” സൃഷ്ടിച്ച പ്രതീക്ഷകളുടെയും അഭിലാഷങ്ങളുടെയും പട്ടിക അവൻ/അവൾ പാലിക്കുന്നില്ല. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വഴക്ക് ആരംഭിക്കുന്നു ... നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ അനുസരിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർക്കും അവരുടേതായ ആശയങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ മറക്കുന്നു. വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ആരാണ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചത്? ഭൂമിയിലെ ഒരു വ്യക്തിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സുസ്ഥിരമായ സന്തോഷം നൽകാനുള്ള കഴിവില്ല. നിങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോൽ. ഞാനും ഭർത്താവും സ്നേഹം, ബഹുമാനം, ധാരണ, സ്വീകാര്യത, വിട്ടുവീഴ്ച, സൗഹൃദം, ദയ എന്നിവ അടങ്ങിയ സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ സ്വഭാവം ത്യജിക്കാൻ തുടങ്ങിയ ദിവസം, ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം വിനാശകരമായ സ്വത്തുക്കൾ സ്വീകരിച്ചതായി ഞങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ഞങ്ങളുടെ ദുർബലമായ ചെറിയ അഹങ്കാരങ്ങളെ ഞങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത, ആവർത്തിച്ചുള്ള അധികാര തർക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വാദങ്ങൾ ജയിക്കാനുള്ള മത്സരത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്തു.

വിനാശകരമായ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ.

ഞങ്ങൾ പരസ്പരം കണ്ടുപിടിച്ചതും തന്ത്രങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചതുമായ നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പാക്കിയെങ്കിലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ അവയിൽ മൂന്നെണ്ണം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

• നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. നമ്മുടെ ആധികാരികമായ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. വിവാഹം ഒരു ഗണിത സമവാക്യമല്ല.
• രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഒരു മൊത്തത്തിന് തുല്യമല്ല, അത്തരം അമിതവൽക്കരണത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ കൗതുകകരവും നിഗൂ isവുമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ തിരയുന്ന യഥാർത്ഥ പൂർത്തീകരണത്തിന് തുല്യമായി ആധികാരികമായി പൂർണ്ണമായ രണ്ട് വ്യക്തികൾ മാത്രം.
• നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വിവാഹത്തിനും ആവശ്യമുള്ളതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞാൻ "ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന് എഴുതിയിട്ടില്ല).
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശരിയായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് പിടിക്കുക, അവരുടെ പരിശ്രമങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക. പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത ചെറിയ കാര്യങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ പഠിക്കുക.

ഇതും കാണുക: എന്താണ് ഒരു ബന്ധം വൈരുദ്ധ്യം?

സംഘർഷം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ തലയിൽ തുടരും.

• കോപത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം പഠിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് bloodഷ്മളമായ രക്തപ്രവാഹം നടക്കുമ്പോൾ, മുകളിലേക്കുള്ള വഴിയിലെ ചുവപ്പിന്റെ വിവിധ ഷേഡുകളിലേക്ക് തിരിയുമ്പോൾ, അനിയന്ത്രിതമായ ഒരു സ്ഫോടനത്തിന് സമ്മർദ്ദം ശേഖരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുക, നിങ്ങൾ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യും പിന്നീടുള്ള ഘട്ടം ("പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിൽ" എന്നത് അടുത്ത 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ) എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തർക്കിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ പോരാട്ടത്തിലും ഫ്ലൈറ്റ് മോഡിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. സർഗ്ഗാത്മകവും അനുകമ്പയുള്ളതും നൂതനവും സ്നേഹവും ആദരവുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ കഴിവുകൾ അതിജീവന മോഡിൽ നിഷ്ക്രിയമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് രണ്ടിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല!
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വൈകാരിക ബുദ്ധി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് "ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ്" എന്ന നിലയിൽ നിലവിളി, ശകാരം, പേര് വിളിക്കൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സ, പരിഹാസം, കോപം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക.
• കേൾക്കാൻ മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ വാദത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകാത്തപ്പോൾ, അവരുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ ബഹുമാനപൂർവ്വം വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം ശരിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയും മുഖഭാവങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സംസാരിക്കാത്ത ഭാഷയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സൂചനകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും ആ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുക, ശുദ്ധവും ക്രിയാത്മകവും പരസ്പര പ്രയോജനവും.
• നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അറിയിക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥതയും മനസ്സാക്ഷിയും ഉള്ളവരായിരിക്കുക. സ്നേഹത്തോടെയും ബഹുമാനത്തോടെയും സംഭാഷണം നയിക്കുക.
• ഞാൻ ഇത് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളുമായി കാണുന്നു, ഞാൻ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുന്നില്ലെന്ന് ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു തർക്കത്തിനിടയിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ മുഴുവൻ വാദങ്ങളും വിശദമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർച്ചയായി ഉദാഹരണങ്ങളും വികാരങ്ങളും ചേർക്കുക, തുടർന്ന് അവർ അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ മറ്റ് ഇവന്റുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവരുടെ നിലവിലെ വാദത്തിന് ഒരേസമയം പ്രസക്തമാകുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. കൊള്ളാം, അതെല്ലാം ഒരു വാചകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പോലും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ പരിഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പഴഞ്ചൊല്ലായി, ഒരു പ്രശ്ന പ്രസ്താവനയെ, അതിന്റെ വികാരങ്ങളോടൊപ്പം, ഒരു സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പുരുഷന്മാർ വിവരങ്ങൾ ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനും ലിങ്ക് ചെയ്യാനും ശ്രമിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ധാരണയ്ക്ക് സമാനമായി തോന്നിയേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പുരുഷന്മാരേ, നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീയെ അവരുടെ പ്രശ്ന പ്രസ്താവന, കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ ഭാഗങ്ങളായി തകർക്കാൻ നയിക്കുകയും സ്നേഹപൂർവ്വം നയിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്ത്രീകളേ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ അവർക്ക് നന്ദി പറയുക, അവൻ നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ അനാദരവ് കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അവൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വാദത്തെയും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം പങ്കുവെക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ ഫ്രെയിം ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം ഒരു അനുബന്ധ രീതിയിലൂടെ അതിന്റെ അനുഭവങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് വൈജ്ഞാനിക പക്ഷപാതിത്വമുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ നിരവധി സ്വാധീന ഘടകങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ, പ്രതീക്ഷകൾ, അനുമാനങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചത്ര കൃത്യമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, പരസ്പരം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും നർമ്മത്തിൽ രസിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനായി എന്റെ വാക്ക് എടുക്കരുത്; നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഓ, ഈ ലേഖനത്തിൽ അഭിപ്രായമിട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ പങ്കിടാൻ മറക്കരുത്.