സന്തുഷ്ടമായ
- ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ അടയാളങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം PTSD, ഉത്കണ്ഠ
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എവിടെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകുക
- ഒരു ദൃ supportമായ പിന്തുണാ സംവിധാനം ശേഖരിക്കുക
- പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക
- ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
- ക്ഷമ പരിശീലിക്കുക
- ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നീക്കുക
- നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ഒരു ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് വൈകാരികമായി വേദനാജനകമായ അനുഭവമാണ്, അത് നിങ്ങളെ തകർന്നതും മാറ്റപ്പെട്ടതുമായി തോന്നാം. ഈ ആഘാതകരമായ അനുഭവം നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ഇത് ഇതിനകം ഭയാനകമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് അനാവശ്യമായ പിരിമുറുക്കവും സങ്കടവും ഭയവും ചേർക്കും. അതിനാൽ, വൈകാരിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ എങ്ങനെ നേരിടാനാകും?
നല്ല വാർത്ത, ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അവിശ്വസ്തത നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം എടുത്തുകളയുക മാത്രമല്ല, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലേക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എത്രത്തോളം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളിലേക്കും ഇത് നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതും ഇതാ.
ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠയുടെ അടയാളങ്ങൾ
ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ എല്ലാവരും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠ തകരാറുകൾ ജോലി, സാമ്പത്തികം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സാധാരണ സമ്മർദ്ദത്തേക്കാൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളെ തളർത്തിയെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം:
- ഹൃദയമിടിപ്പ്
- ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു
- ഉന്മാദ വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിശ്ചലമായി തുടരാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
- ഓക്കാനം, തലകറക്കം
- അസ്വസ്ഥത, പരിഭ്രാന്തി, അനാവശ്യമായ ഭയം
- വിയർക്കുന്ന കൈകൾ
- തണുത്ത പാദങ്ങൾ
- ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- ഹൈപ്പർവെന്റിലൈറ്റിംഗ്
പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദവും തലച്ചോറിനുള്ളിലെ മാറ്റങ്ങളുമാണ് വൈകാരിക ഉത്കണ്ഠ സാധാരണയായി പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ വൈകാരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പോലുള്ള കടുത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിൻ കീഴിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചോദ്യം ഉത്കണ്ഠയെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതാണ്?
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം PTSD, ഉത്കണ്ഠ
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ ഒരു ശാഖയായി അവിശ്വാസത്തിനു ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠയെ ശക്തമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി മാനസികരോഗ ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്. ലൈംഗികാതിക്രമം, യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ആക്രമണം പോലുള്ള ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു സംഭവം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവിശ്വസ്തതയ്ക്കു ശേഷമുള്ള സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്.
ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ആഘാതകരമായ എപ്പിസോഡിന്റെ വൈകാരികമായ പാർശ്വഫലമായിരിക്കാം. അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്നുള്ള ട്രിഗറുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും മുൻകാലത്തെ അവിശ്വസ്തത എങ്ങനെ നേടാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് വഞ്ചിച്ചതിന് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം? വഞ്ചിക്കുന്ന ഭർത്താവിന്റെ അനുഭവത്തെ നേരിടാനുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എവിടെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകുക
കുറച്ചുകാലം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ശമിച്ചതിനുശേഷം, ഈ നിമിഷം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിധി തീരുമാനിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമാധാനം നൽകാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ അവിശ്വസ്തതയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബന്ധം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ നൽകും.
കോപവും നീരസവും പരിഭ്രാന്തിയും ഓരോ ഓർമ്മകളിലേക്കും തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ എന്തെങ്കിലും വഞ്ചന നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നു.
മറുവശത്ത്, ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ദമ്പതികളെ ബാധിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ അവിശ്വാസത്തിലൂടെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാകും. വാസ്തവത്തിൽ, പല ദമ്പതികളും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിച്ചതിനുശേഷം ശക്തമായ, കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന, സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
തീരുമാനം നിന്റേതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനോ കൗൺസിലിംഗ് തേടാനോ അവിശ്വാസത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും നല്ലത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
ഒരു ദൃ supportമായ പിന്തുണാ സംവിധാനം ശേഖരിക്കുക
അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കൂട്ടിയിണക്കുക.
മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ചികിത്സാവിധേയമാക്കുകയും ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകുക
ഒരു ബന്ധത്തെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ദുrieഖിക്കാൻ സമയം നൽകുക എന്നതാണ്. ഒരു വ്യവഹാരത്തെ എങ്ങനെ നേരിടുമെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മരണം പോലെ ഗുരുതരമായതായി നിങ്ങൾ കണക്കാക്കാം.
നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ ശ്രമിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും തീരുമാനിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഇപ്പോഴും മരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ മാനസികമായി ഒരു നഷ്ടം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പഴയ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനമായിരിക്കാം, ദുrieഖിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ മറികടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പലപ്പോഴും പ്രോസസ് ചെയ്യാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സമയമെടുക്കും.
ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന് ഒരു ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ തലകീഴായി മാറിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കും.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധം മറികടക്കും?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ദു gഖിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാൻ ഒരു ദിനചര്യ പാലിക്കുകയും അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മറ്റെല്ലാം അരാജകമാണെന്ന് തോന്നുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമമായി നിലനിർത്താൻ ഒരു പതിവ് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുക.
ക്ഷമ പരിശീലിക്കുക
ഉത്കണ്ഠയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷമകരമായ കാര്യം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു പ്രവർത്തനം മാത്രം എടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി എടുത്തേക്കാം എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള വൈകാരിക ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തും, അസ്വസ്ഥനാക്കും, നിങ്ങൾ അത് വെറുക്കുകയും ചെയ്യും. വ്യഭിചാരത്തിന്റെ വൈകാരിക ആഘാതത്തെ മറികടക്കാൻ സമയമെടുക്കും.
പക്ഷേ, ഇതും കടന്നുപോകും. അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള ഉത്കണ്ഠ എന്നേക്കും നിലനിൽക്കില്ല.
ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നീക്കുക
നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അനുഭവിക്കുമ്പോൾ മൂന്ന് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, വ്യായാമം. വൈകാരിക കാര്യങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും റീചാർജ് ചെയ്യാനുമുള്ള സമയമാണ് ഉറക്കം - ഒരു ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ഉത്കണ്ഠ കൊണ്ട് മൂടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിന് രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നതും പ്രധാനമാണ്. വിഷാദ സമയത്ത് ശരീരം അടഞ്ഞുപോകുമെന്നും തലച്ചോറ് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നത് നിർത്തുമെന്നും പലരും കാണുന്നു. മുന്നോട്ടുള്ള പ്രക്രിയയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുക. വഞ്ചിക്കുന്ന ഭർത്താവിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രധാന നുറുങ്ങാണ് ഇത്.
അവസാനമായി, വ്യായാമം. ഒരു ബന്ധത്തെ മറികടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ വൈകാരിക ആഘാതം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇത് പോലെ തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ല എൻഡോർഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയും മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, വിഷാദത്തെ ചെറുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായി കാണപ്പെടുമെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല.
യഥാർത്ഥ വിശ്രമം പരിശീലിക്കുക. വഞ്ചിക്കുന്ന ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ഇടപഴകുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടവും കോപവും ലഭിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കും.
നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധം കണ്ടെത്തുന്നത് വിനാശകരമായേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറാൻ പോവുകയാണെന്ന് ആരും വാദിക്കില്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നേക്കും ഇങ്ങനെ തുടരാനാവില്ല.
നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയും റീബൂട്ട് ചെയ്യുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് വൈകാരിക ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ദൈവവും, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും സ്വപ്നം കാണാനും ഏറ്റവും മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ മാത്രം സങ്കൽപ്പിക്കാനും അവസരം അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും അല്ലെങ്കിൽ അത് വർഷങ്ങളോളം തുടരാം. നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങളെ എങ്ങോട്ട് കൊണ്ടുപോയാലും, ഇപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ദൃ firmമായി പിടിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് മറ്റൊരു അവസരം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കാര്യത്തിലൂടെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അതിലൊന്നിനും മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.