നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

• കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും
• 1. ലൈംഗികതയുടെ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തി
• 2. രതിമൂർച്ഛയിലെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• 3. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്
• അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല ഇത്, പക്ഷേ വിവാഹത്തിൽ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഒരു സമയം വന്നേക്കാം. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമേഖലകൾ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് അവബോധവും വിവാഹത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഉള്ളതാണ് ഏറ്റവും വലുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം. വിവാഹത്തിലെ ഈ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇരുവരും ഇത് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഈ മേഖല പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെങ്കിൽ മാത്രം.

നിങ്ങൾ പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കണം, അതിനാൽ ബാഹ്യമായ എല്ലാ വ്യതിചലനങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം നിങ്ങൾ ഇനി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇനി പരസ്പരം ഒത്തുചേരുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാം ദാമ്പത്യത്തിൽ ഒരുതരം ആഘാതം അനുഭവപ്പെട്ടു അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ദാമ്പത്യത്തിൽ ലൈംഗിക വിരസത നേരിടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആവേശകരമാക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാ ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ചിന്തകൾ.

വീണ്ടും സംസാരിച്ച് അടുപ്പം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുക വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ, കാരണം ഇത് കാര്യങ്ങളിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും.ദാമ്പത്യ ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങൾ അതിഭയങ്കരമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരു സമയം ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുക, ഇവ അറിയുക ബന്ധങ്ങളിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും ഒരുമിച്ച് സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിവാഹത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഘൂകരിക്കാനാകും.

കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും

ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവം മുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ വരെ, വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ അപര്യാപ്തതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവ പരിഹരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന നാണക്കേടിനേക്കാൾ ഫലം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചില കാരണങ്ങളും അവ പരിഹരിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള വഴികൾ ഇതാ:

1. ലൈംഗികതയുടെ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തി

ഒരു ബന്ധത്തിലെ ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തി വിവാഹത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്, അതിലൊന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പങ്കാളികൾക്ക് അസംതൃപ്തി അല്ലെങ്കിൽ നീരസം നിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രണയമുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയെ ബാധിച്ച കാരണങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം.

എന്തുചെയ്യും

• നീണ്ട ജോലി സമയം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയാത്തവിധം തളർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കാനുള്ള അവരുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ അത് വളരെയധികം ബാധിക്കും ചില ആവി പറക്കുന്ന ചൂടുള്ള കൂട്ടുകെട്ടിൽ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിലും ലാപ്‌ടോപ്പിലും കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, നേരത്തെ ഉറങ്ങുക. ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക വ്യതിചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ.

നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഇണ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനും ക്ഷീണിതനുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ദീർഘകാലം വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ബിരുദം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ ആശ്ചര്യത്തിന്റെ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്കോ കിടക്കയിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുമ്പോൾ, ബന്ധപ്പെട്ട ആവേശം ലൈംഗിക അടുപ്പം ക്രമേണ കുറയുന്നു.

ഈ ലൗകിക ലൈംഗിക ദിനചര്യ ലംഘിക്കുന്നു ലൈംഗിക ആക്ഷേപം, കളിയാക്കൽ, ഫോർപ്ലേ, റോൾ പ്ലേ, കാര്യങ്ങൾ സുഗന്ധമാക്കുന്നതിന് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ദമ്പതികൾ ആവശ്യമാണ്.

• പങ്കാളികളിൽ കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷം അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ലൈംഗികാഭിലാഷം ഒരു വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗികത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലൈംഗികത മുൻഗണന നൽകില്ല, പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ വലിയ വിടവ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും രൂപവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക.

2. രതിമൂർച്ഛയിലെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ

യുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരെ സാധാരണയായി സ്ത്രീകളേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. ലൈംഗികവേളയിൽ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നത് താരതമ്യേന പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഇണയോടൊപ്പം നിങ്ങൾ പതിവായി ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും. അത് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചിലപ്പോൾ ലജ്ജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, ദമ്പതികൾക്ക് അത്തരം കാര്യങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ തീയിൽ ഇന്ധനം ചേർക്കുന്നു.

ഇത് ഒടുവിൽ അതിലൊന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു പങ്കാളികൾക്ക് ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് വളരെ ആവശ്യമായ അടുപ്പത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

എന്തുചെയ്യും

ചില ഇണചേരലുകളോട് സ്ത്രീകൾ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ഇണ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്ത്രീകൾക്കുള്ള രതിമൂർച്ഛ എല്ലാ നുഴഞ്ഞുകയറ്റങ്ങളും അല്ല, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഫോർപ്ലേ, ഓറൽ സെക്സ്, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ആവേശം തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.

പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരെ രതിമൂർച്ഛയിലാക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത്:

• അനുഭവം ആസ്വദിക്കുകയും പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുകയും ചെയ്യുക മാത്രമാണ് അവർ ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാനുള്ള സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
• ഫോർപ്ലേയ്ക്കിടെ അവനെ ഒരുപാട് കളിയാക്കിക്കൊണ്ട് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം വളർത്തുക
• പെട്ടെന്ന് അവനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി
• 3 പിഎസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - ലിംഗം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, പെരിനിയം

3. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്

ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു പൊതു പ്രശ്നം പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ആണ് ലൈംഗികതയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ഉദ്ധാരണം നേടാനോ നിലനിർത്താനോ ഒരു മനുഷ്യന്റെ കഴിവില്ലായ്മ.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പുരുഷന്മാരെ വളരെയധികം ലജ്ജിപ്പിക്കും അതാകട്ടെ അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബന്ധത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ഇച്ഛയെയും ബാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം, വിവിധ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന്:

• ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ
  • ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
  • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
  • പ്രമേഹം
  • അമിതവണ്ണം
  • ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ
  • പുകയില ഉപയോഗം
  • ഉറക്ക തകരാറ്
• മാനസിക കാരണങ്ങൾ
  • ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം
  • വിഷാദം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ

എന്തുചെയ്യും

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തടയുന്നതിനോ പുനരധിവാസത്തിനോ ഉള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്കും സ്ക്രീനിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്കും പ്രവേശിക്കുക.

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (കെഗലുകൾ പരീക്ഷിക്കുക), സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉചിതമായ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക

എന്തോ ഒന്ന് നിങ്ങളെ പരസ്പരം പ്രണയിച്ചു, ഇപ്പോൾ ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സമയമായി. എങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളിലെ ഈ ലൈംഗികപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

ഇത് കൂടുതൽ പ്രശ്നമായിരിക്കാം പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിൽ ദാമ്പത്യത്തിൽ തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്തും ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം എന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് പരസ്പരം യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തുഷ്ടരായ രണ്ടുപേർ ഉണ്ടെന്നാണ്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന ആ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ വരാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിൽ ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹജീവിതത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ഒരുമിച്ചുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ലേഖനത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുമെന്നോ വിവാഹത്തിലെ അടുപ്പ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുമെന്നോ അറിയാൻ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം സത്യസന്ധവും തുറന്നതുമായ ആശയവിനിമയ ചാനൽ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.