ഒരു പ്രോ പോലെ റിലേഷൻഷിപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

സന്തുഷ്ടമായ

• ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം
• 1. തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്തുക
• 2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക
• 3. ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക
• 4. ഒരു പ്രമേയവുമായി വരൂ
• നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിവേകത്തോടെ മാറ്റുക

ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുക കഴിയും നിങ്ങൾ ലോകത്തിന്റെ മുകളിൽ ആണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുക. സ്നേഹിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെന്നത് അതിശയകരമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് കാര്യങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തും. ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കുക.

ഗവേഷകരും വിദഗ്ധരും ആവർത്തിച്ച് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ആശയവിനിമയം ഒരു പ്രാഥമിക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധ സമവാക്യങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ. കൂടാതെ, അതിലൊന്ന് സുപ്രധാന ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ മോശം അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഒരു വശത്ത്, മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിന് ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള തർക്കങ്ങളും മറ്റ് വിവാഹ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനാകും.എന്നാൽ, മറുവശത്ത്, നിന്ദ്യമായ ആശയവിനിമയം വിവാഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്, അതുവഴി കൂടുതൽ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

വിവാഹ ഗവേഷകനായ ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ, ബന്ധങ്ങളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കാരണം പരിഹരിക്കാനാകാത്ത നാശമുണ്ടാക്കിയതിന് നിന്ദ്യമായ ആശയവിനിമയത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, അത് ഒടുവിൽ വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

മോശം ബന്ധങ്ങൾ മോശം ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതാണ് ഇവിടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗം.

അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനം.

പ്രശ്നം എന്തായിരുന്നാലും, ഇതാ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം. വിവാഹപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ താഴെ പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക.

കൂടാതെ, വായിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ഓരോ ദമ്പതികളും അതുല്യരാണ്അതിനാൽ, ഓരോ വിവാഹത്തിനും ബന്ധത്തിനും വിവരിക്കാൻ വ്യത്യസ്തമായ കഥയുണ്ട്.

റിലേഷൻഷിപ്പ് ഡൈനാമിക്സ് വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും.

അത് ഒരു വസ്തുതയാണ് ഇനി രണ്ട് പേർ താമസിക്കും പരസ്പരം, കൂടുതൽ സാധ്യത അവർ പതിവായി കൊമ്പുകൾ അടയ്ക്കുന്നു കടന്നുപോകുന്ന ഓരോ ദിവസവും. പക്ഷേ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും ഒരാൾക്ക് മറ്റൊന്ന് തോന്നിയാൽ മതി ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കുക.

കൂടാതെ, വായിക്കുക - ബന്ധം തകരാതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

പക്ഷേ, അവർക്ക് വേണം തന്ത്രം പഠിക്കുക എങ്ങനെയെന്ന് ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു പ്രോ പോലെ.

ഇപ്പോൾ, കാലക്രമേണ കൂടുതൽ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രത്യേക വിവാഹ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ -

• പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ലൈംഗിക അടുപ്പം/രസതന്ത്രത്തിന്റെ അഭാവം
• വിവാഹത്തിന് പുറത്തുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ വഞ്ചിക്കുകയും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു
• വ്യത്യസ്തമായ ചെലവ് ശീലങ്ങൾ
• ഭൂതകാലത്തിന്റെ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ
• ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അങ്ങനെ

പക്ഷേ, ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ ചില ടിപ്പുകൾ പിന്തുടർന്ന് കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുക എന്ന പൊതു ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ദമ്പതികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

1. തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്തുക

തർക്കം ഒന്നിനും പരിഹാരമാകില്ല.

2019 -ലെ ഒരു സർവേ പ്രകാരം, 20% ദമ്പതികൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തർക്കിച്ചതായി പറഞ്ഞു.

അത്തരം വാദങ്ങൾ കഴിയും ചെറിയ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റുക വലിയവയിലേക്ക്. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് വാദിക്കുന്നത് നിർത്തുക. തർക്കിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ദമ്പതികൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ശാന്തമായ രീതിയിൽ ധർമ്മസങ്കടം കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

പക്ഷേ, നാണയത്തിന്റെ മറുവശത്ത് ഒരുമിച്ച് പോരാടുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു. നാല് തവണ NYT ബെസ്റ്റ് സെല്ലർ രചയിതാവ് ജോസഫ് ഗ്രെന്നി പറയുന്നു, "ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വിജയം നിർണായകമായ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന രീതിയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്."

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കാണുന്നത്, തർക്കിക്കുന്നത് ഒരു മോശമായ രീതിയിലല്ല, അത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്താൽ. പകരം, നമുക്ക് ഇത് ഇങ്ങനെയാക്കാം - സത്യസന്ധമായും ശാന്തമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുക.

2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക

എപ്പോഴാണ് വളരുന്ന ഒരു പ്രധാന ബന്ധ പ്രശ്നം പങ്കാളികൾക്ക് കഴിയില്ല കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ.

ബന്ധങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം വൈരുദ്ധ്യ ഇടപെടലുകളിൽ ഒരു പങ്കാളി അനുഭവിക്കുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ മറ്റൊരു പങ്കാളിയുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിലെ നിഷേധാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾ മറ്റൊന്നിൽ നിന്ന് തുല്യമായ നിഷേധാത്മക പദപ്രയോഗങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ, പ്രശ്നം (കൾ) നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

തർക്കിക്കുന്നത് നിർത്താൻ സമ്മതിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നതും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ്. തണുപ്പിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക

അങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിപൂർവ്വമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ട് ഒരു തല തലയുമായി സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുക.

3. ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക

വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക കൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം, ഒരു സമയം ഒന്ന് മാത്രം. വിവാഹപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗം അത് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ബന്ധങ്ങളിൽ നാല് വ്യത്യസ്ത തരം ആശയവിനിമയങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം പറയുന്നു; ഓരോരുത്തരും അവരുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെയും ചെലവുകളുടെയും ന്യായമായ വിഹിതവുമായി വരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ദമ്പതികൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ് ഏത് തരം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും ൽ അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു.

ഇരുപക്ഷത്തിനും ചിലത് പറയാനുണ്ട്, അത് പറയുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കാനും അനാദരവോ തർക്കമോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

4. ഒരു പ്രമേയവുമായി വരൂ

സംസാരിക്കാൻ സമയമെടുത്ത ശേഷം, ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക, അതായത് പ്രമേയം.

ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരാൾക്ക് പറയാനുണ്ട്, "നമുക്ക് ഇത് പരിഹരിക്കാം, അങ്ങനെ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം". ഇത് മണ്ടത്തരമാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുക, അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുക അത് രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഡേറ്റിംഗ് പരിശീലകനുമായ സാമന്ത റോഡ്മാൻ പറയുന്നു, "നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കാണാനും സഹാനുഭൂതി കാണാനും കഴിയും, അതായത് മേക്കപ്പ് സാധ്യമാണ്."

പക്ഷേ, മറ്റ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് പുരുഷന്മാർ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നെഗറ്റീവ് മെമ്മറി അടിച്ചമർത്താനുള്ള കഴിവ് കുറവാണെന്ന്.

നിങ്ങൾ കിടക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഉചിതമായ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ താഴേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും. ഇത് മിക്കവാറും ചെയ്യും മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു അങ്ങനെ നടപടി എടുക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. ഇത് ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം വളരാനും ശക്തമാകാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിവേകത്തോടെ മാറ്റുക

ഒരു തീരുമാനത്തിലെത്തിയ ശേഷം, അതിനുള്ള സമയമായി തിരികെ പോസിറ്റിവിറ്റി സ്വാഗതം ബന്ധത്തിലേക്ക്. ഒരു തീയതിയിൽ പുറപ്പെടുക, കട്ടിലിൽ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു സായാഹ്ന സായാഹ്നം ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മേക്കിംഗ് അതിശയകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നു കുറച്ചുകൂടി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ബുദ്ധിപരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും അത് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും.