സന്തുഷ്ടമായ
വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു ബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛയും താൽപ്പര്യങ്ങളും ആസൂത്രിതമായി കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു തുടർച്ചയായ പ്രക്രിയയാണ്.
ദുരുപയോഗം മാനസികമോ ശാരീരികമോ മന psychoശാസ്ത്രപരമോ വാക്കാലുള്ളതോ ആയിരിക്കാം, പലപ്പോഴും ഇവയുടെ സംയോജനമാണ്.
ബന്ധങ്ങൾ സാധാരണയായി ശക്തമായ വൈകാരിക ആകർഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ (ദുരുപയോഗം മാതാപിതാക്കൾക്ക് കുട്ടിക്ക്, കുട്ടിക്ക് മാതാപിതാക്കൾക്ക്, സഹോദരങ്ങൾക്കിടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിൽ പോലും ബാധകമാകും), ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ എന്തിനാണ് ഇത്രയും വിനാശകരവും ഫലമില്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നത്.
ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഏതൊരു ദുരുപയോഗക്കാരനും യഥാർത്ഥത്തിൽ തോക്ക് തിരിക്കുകയാണ് - അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ - അവരുടെ സുപ്രധാനമായ മറ്റൊരാളുടെ ആത്മാവിനെ നശിപ്പിക്കുകയും തങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാവാത്ത നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദുരുപയോഗം തീർച്ചയായും സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു ഘടകമായി കാണാവുന്നതാണ്.
ഇരകൾ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ആത്മഹത്യാ പ്രവണതകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ക്രമേണ വിഷാദത്തിന്റെ വിശാലമായ സമുദ്രത്തിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം ഇരകൾക്കുള്ള വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് അങ്ങേയറ്റം കഠിനവും വേദനാജനകവുമായ പ്രക്രിയയായി മാറുന്നു.
അതിനാൽ, ഒരു പങ്കാളിയുടെയോ പങ്കാളിയുടെയോ വൈകാരിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറാം? വൈകാരിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ ശരിക്കും സാധ്യമാണോ?
അനുബന്ധ വായന: ദാമ്പത്യത്തിലെ വൈകാരിക പീഡനം തടയാനുള്ള 8 വഴികൾ
ഇതും കാണുക: ഒരു വൈകാരിക പീഡകനിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നുനിൽക്കാം
വികാരങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നതും പ്രതീക്ഷകളെ കൊലപ്പെടുത്തുന്നതുമായ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെപ്പോലെയാണ് വൈകാരിക പീഡനം. ചിലത് ഇതാ
അധിക്ഷേപകരമായ രീതിയിൽ വികാരങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവർ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പോലും തോന്നണമെന്നില്ല.
വികാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ദുരുപയോഗം ഒരു ബന്ധത്തിലെ പ്രബലമായ വ്യക്തിയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല - ആണോ പെണ്ണോ - ചിലപ്പോൾ ശക്തിയും നിയന്ത്രണവും നേടാൻ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന 'ദുർബല' പങ്കാളിയാകാം.
വൈകാരികമായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ, കുറ്റവാളിയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടവരും സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു അശ്ലീല ബന്ധത്തിലെ പകുതി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നത് ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ഒരു പരിഹാരമല്ല.
അപ്പോഴും, ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടവർ മാത്രമേ വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തു.
ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ടവർക്ക് സഹായം
ഗാർഹിക പീഡനം അനുഭവിക്കുന്ന പലർക്കും തങ്ങൾ തനിച്ചാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ആളുകൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനോ വിശ്വസിക്കാനോ കഴിയില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്ന, നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്ന, വൈകാരിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളെ കേൾക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും പ്രൊഫഷണലുകൾ ലഭ്യമാണ്, സൗഹൃദപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടാനോ വൈകാരിക ദുരുപയോഗം ശമിപ്പിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കാനോ സഹായിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക്ഷേപകരമായ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയോ ചെയ്താൽ.
അവരുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഇരകളെ വൈകാരികവും വാക്കാലുള്ളതുമായ ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താനും ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കും.
ഗാർഹിക പീഡനത്തെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കാമെന്ന് അന്വേഷിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും പ്രാദേശിക സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തോടെ ആരംഭിക്കണം.
ഒരു പ്രാദേശിക ലൈബ്രറിയിൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ഇന്റർനെറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിപരവും ഗാർഹികവുമായ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ ബ്രൗസുചെയ്യുന്നത് അശ്രദ്ധമായി ദൃശ്യമാകുകയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
സഹായം തേടുന്നതിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ബ്രൗസിംഗ് സെഷനുകളിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഡാറ്റയും തുടച്ചുമാറ്റുകയും ഫോൺ നമ്പറുകൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് രഹസ്യമായി പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ശീലം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അത് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് അസാധാരണമല്ല.
"ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനുള്ള സഹായം [പട്ടണത്തിന്റെയോ നഗരത്തിന്റെയോ പേര്]" പോലുള്ള വാചകങ്ങൾക്കായുള്ള ലളിതമായ തിരയലുകൾ സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നൽകും.
പോലീസ്, മതനേതാക്കൾ (പാസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പുരോഹിതൻ), പബ്ലിക് ഷെൽട്ടറുകൾ, ഫാമിലി കോടതികൾ, സൈക്യാട്രിക് കെയർ സ facilitiesകര്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറാനും ഗാർഹിക പീഡന പിന്തുണയുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാനും ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും. സേവനങ്ങളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നവർക്ക് സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നതിൽ പ്രത്യേകതയുള്ളവരും.
ഗാർഹിക പീഡനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം അടുത്ത കുടുംബം അല്ലെങ്കിലും, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹായം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ആ പ്രാരംഭ നടപടികൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.
എല്ലാത്തിനുമുപരി വിവാഹത്തിലെ വൈകാരിക പീഡനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ദുരുപയോഗത്തെ അതിജീവിക്കുന്നവരാകുക, ഇരകളുടെ ഏറ്റവും ദാരുണമല്ല.
നിങ്ങളുടെ ആസൂത്രണത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം സൂക്ഷിക്കുക. ഭയത്താൽ പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അനുബന്ധ വായന: മാനസികമായി പീഡിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ
ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവർക്ക് സഹായം
നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറിയെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് മിക്കപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്നോ ഏറ്റുമുട്ടലുകളിൽ നിന്നോ പുറത്തുവരും.
സ്ഥിതി വളരെ ദൂരേക്ക് പോകുമ്പോൾ മാത്രമേ തിരിച്ചറിവ് ഉണ്ടാകൂ എന്നത് ഖേദകരമായ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഒരു ദുരുപയോഗ ശീലം അല്ലെങ്കിൽ അജണ്ട എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും എന്നാൽ മാറ്റാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒന്നാണ്.
സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഘടകമാണ്.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ - ബാഹ്യ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ വളർത്തിയ ഒന്നല്ല - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം പോലും - ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം അധിക്ഷേപകന്റെ ചുമലിൽ കൃത്യമായി നിർവ്വഹിക്കുന്നു.
ഈ പ്രവേശനം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അധിക്ഷേപകൻ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല.
വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭ്യമാകുന്നതുപോലെ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം പരിഷ്കരിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതം പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യാനുമുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ കൂടിയാലോചിക്കാനുള്ള വിഭവങ്ങളുണ്ട്.
ഇരകളെപ്പോലെ, ഇൻറർനെറ്റിൽ പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങൾ തിരയുന്നത് ഒരു നല്ല ആദ്യപടിയായിരിക്കാം, കൂടാതെ ദേഷ്യം മാനേജ്മെന്റ്, ദുരുപയോഗ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഓർഗനൈസേഷനുകളുടെയും വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയുടെയും സഹായം തേടുന്നത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരെ പെരുമാറ്റവും പെരുമാറ്റവും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരാളുടെ ഇണയോ / പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റാരെങ്കിലുമോ അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നവരോ, മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരാണെങ്കിലും, മറ്റൊരു കൃത്രിമ ആംഗ്യമായി കാണപ്പെടും.
എല്ലാ സന്ദർഭങ്ങളിലും, ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്നയാളും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാളും ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സഹായം തേടുകയും ഉടനടി ഭീഷണി തുടച്ചുമാറ്റുന്നത് പെരുമാറ്റങ്ങളോ ദുരുപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക ക്ഷതമോ ശരിയാക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ച് വഞ്ചിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും വേണം.
കുട്ടികൾ പോലുള്ള ദുരുപയോഗകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം. നേരിട്ടും അല്ലാതെയും അവർ തുല്യമായി ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, വൈകാരികമായി അധിക്ഷേപകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രോഗശമനത്തിന് സഹായം ആവശ്യമാണ്.
വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന് ശേഷം സുഖപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് കരകയറുക എന്നത് പിന്തുടരാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാർഗമാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സഹായവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും.
അനുബന്ധ വായന: ഒരു ബന്ധത്തിൽ വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 6 തന്ത്രങ്ങൾ