വിശ്വാസത്തിന്റെയും അതിന്റെ പിന്നിലുള്ള ശാസ്ത്രത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് വിശ്വാസം?
• അപ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാവരും എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്
• അവിശ്വാസം എങ്ങനെ വളരുന്നു
• അവിശ്വാസത്തിന്റെ ഫലം
• വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ എന്താണ് പ്രധാനം

ദമ്പതികൾ എപ്പോഴും പ്രതീക്ഷയോടെ തുടങ്ങുന്നു. അവർ പരസ്പരം പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഈ വിശ്വാസം ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും കടന്നുപോകുന്നത് പ്രണയത്തിന് ഒരു പൊള്ളയായ ദ്വാരം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ടാണ്.

പ്രണയത്തിനായുള്ള ദ്വാരത്തിൽ, അവർ ഒറ്റപ്പെടലിലേക്കും ഏകാന്തതയിലേക്കും നോക്കുന്നു. അവിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമല്ലെങ്കിലും വിശ്വാസമില്ലായ്മ അവിശ്വാസത്തിന് വേദിയൊരുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്തതും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നതും കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ദുർബലരായിത്തീരും, ഈ വ്യവസ്ഥകൾ വിശ്വാസവഞ്ചനയ്ക്കായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് വിശ്വാസം?

ജോൺ ഗോട്ട്മാന്റെ പുതിയ പുസ്തകമായ സയൻസ് ഓഫ് ട്രസ്റ്റിൽ, വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ അതിനെ നോക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ചും നമ്മുടെ ധാരണ മാറ്റാൻ അദ്ദേഹം ശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിശ്വാസത്തെ ഒരു ആശയമോ വിശ്വാസമോ ആയി കാണുന്നു, പക്ഷേ ഗോട്ട്മാൻ വിശ്വാസത്തിന് ഒരു പുതിയ അർത്ഥം നൽകുകയും അതിനെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി പുനർനിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒരു പ്രവർത്തനമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്നതനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഗോട്ട്മാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുമായി ഏറ്റുമുട്ടുമ്പോൾ ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിൽ നിന്നാണ് വിശ്വാസം വളരുന്നത്.

അവർ എത്ര വലുതായാലും ചെറുതായാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വാർത്ഥതാൽപ്പര്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളുടെ താൽപ്പര്യത്തിലോ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിന്നാണ് വിശ്വാസം സംഭവിക്കുന്നത്, അതും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെലവിൽ.

ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘവും കഠിനവുമായ ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു പ്രയാസകരമായ ദിവസമായിരുന്നു; ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക.

ഇത് പറയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ബിഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ലേലത്തെ എതിർക്കേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ പകരം അവരുടെ ആവശ്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യം അംഗീകരിക്കുമ്പോഴാണ് വിശ്വാസം വളരുന്നത്.

നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാം, "ഞാനും ചെയ്തു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ദിവസം നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് എന്നോട് പറയുക." ഇത് വീണ്ടും വീണ്ടും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും സ്വന്തം ചെലവിൽ മറ്റൊരാൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ, വിശ്വാസം വളരാൻ തുടങ്ങും.

അപ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാവരും എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്

സയൻസ് ഓഫ് ട്രസ്റ്റിൽ, നമ്മൾ എല്ലാവരും ചോദിക്കുന്ന നിർണായക ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഗോട്ട്മാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു "നിങ്ങൾ എനിക്കായി ഉണ്ടോ?"

ഈ ലളിതമായ ചോദ്യം എല്ലാത്തരം ബന്ധങ്ങളെയും ആക്രമിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ നായ തറയിൽ ഛർദ്ദിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ഒരു വാഹനാപകടത്തിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അസുഖം വന്നാലോ ഈ ചോദ്യം നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം. ഈ ചോദ്യം അജ്ഞാതമായും പരോക്ഷമായും വിശ്വാസത്തെ അടിവരയിടുകയും നിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ചെറിയ നിമിഷങ്ങൾ കളിക്കുന്ന ഭാഗം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ എഴുത്തുകാരൻ "സ്ലൈഡിംഗ് ഡോർസ്" എന്ന സിനിമ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ നിമിഷത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പ്രധാന കഥാപാത്രത്തിന്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഈ സിനിമ സഹായിക്കുന്നു. മുഴുവൻ സിനിമയിലുടനീളം, ഈ ഒരൊറ്റ നിമിഷത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവൾ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ലൈഫ് ലൈനുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ നഷ്ടപ്പെട്ട സ്ലൈഡിംഗ് വാതിൽ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും വിശ്വാസം ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഏകാന്തതയും ഒറ്റപ്പെടലും അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇനി നിങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ തുടങ്ങും.

അവിശ്വാസം എങ്ങനെ വളരുന്നു

വിശ്വാസത്തോടൊപ്പം വിശ്വാസമില്ലായ്മ എളുപ്പത്തിൽ നിലനിൽക്കും, ഗോട്ട്മാന്റെ ഗവേഷണം അത് കാണിക്കുന്നു-

അവിശ്വാസം വിശ്വാസത്തിന്റെ വിപരീതമല്ല, പകരം അതിന്റെ ശത്രുവാണ്.

അവിശ്വാസവും ഒരു വിശ്വാസത്തിനുപകരം ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചെലവിൽ നിങ്ങൾ സ്വാർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അത് അവിശ്വാസത്തിന് ജന്മം നൽകുന്നു.

അവിശ്വാസത്തിന്റെ ഫലം

അവിശ്വാസത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുക മാത്രമല്ല, ഒരു "അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എന്നെ ഉപദ്രവിച്ചു" എന്നും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. അവിശ്വാസം കൂടുതൽ സംഘർഷങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ദമ്പതികൾ തർക്കങ്ങളിൽ കുടുങ്ങുന്നു, ഈ വാദങ്ങൾ വളരുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പോകുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു.

ഈ സംഘർഷങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം അകന്നുപോകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അവിശ്വാസത്തിനൊപ്പം ഒറ്റപ്പെടൽ തുടരുന്നു.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, പങ്കാളികൾ വളരെ നെഗറ്റീവ് പാറ്റേണിൽ കുടുങ്ങി കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങും. അവർ അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെയും ഭൂതകാലത്തിന്റെയും ഗതി ഒരു നെഗറ്റീവ് കഥയിലേക്ക് വീണ്ടും എഴുതാൻ തുടങ്ങുന്നു; അവർ പരസ്പരം പ്രതികൂലമായി കാണുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തുമ്പോൾ വിവാഹമോചനം സംഭവിക്കുന്നു.

വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ എന്താണ് പ്രധാനം

ഈ വിശ്വാസനഷ്ടം മറികടക്കാൻ, ഗോട്ട്മാൻ പരസ്പരം പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ വളരെ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മൃദുവായ പാടുകൾ അറിയുക, പരസ്പരം സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുക, വൈകാരിക ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ പരസ്പരം തിരിയുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെ അദ്ദേഹം നിർവചിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, വിയോജിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, വേദനാജനകമായ സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മികച്ച ധാരണ നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും അതനുസരിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.