ദാമ്പത്യത്തിലെ അസൂയ: കാരണങ്ങളും ആശങ്കകളും

സന്തുഷ്ടമായ

• അസൂയയുടെ അടിസ്ഥാനം എന്താണ്?
• ദാമ്പത്യത്തിലെ അസൂയയുടെ കാരണങ്ങൾ
• പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ
• അസൂയ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുന്നു
• അസൂയ പഠിക്കാനാകില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് അകാരണമായി അസൂയ തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റ് ആളുകളിലോ താൽപ്പര്യങ്ങളിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ വിവാഹത്തിൽ അസൂയ തോന്നുന്നത് നിങ്ങളാണോ? ഈ സ്വഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവൻ ആരായാലും, വിവാഹത്തിലെ അസൂയ ഒരു വിഷ വികാരമാണ്, അത് വളരെ ദൂരത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, ഒരു ദാമ്പത്യത്തെ നശിപ്പിക്കും.

പക്ഷേ, മാധ്യമ സ്വാധീനത്താലും വിസ്മയത്താലും നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകാം, അവർ സിനിമകളിലോ ടെലിവിഷൻ പരമ്പരകളിലോ കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസൂയ ആരോഗ്യകരമാണ്.

പ്രണയ സിനിമകളിൽ മാധ്യമങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്നതിന് വിപരീതമായി, അസൂയ സ്നേഹത്തിന് തുല്യമല്ല. അസൂയ കൂടുതലും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ്. അസൂയാലുവായ ഇണയ്ക്ക് പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് "മതി" എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അവരുടെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം അവരെ മറ്റുള്ളവരെ ബന്ധത്തിന് ഭീഷണിയായി കാണുന്നു.

ബാഹ്യമായ സൗഹൃദങ്ങളോ ഹോബികളോ ഉണ്ടാകുന്നത് തടഞ്ഞുകൊണ്ട് അവർ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റമല്ല, ഒടുവിൽ ദാമ്പത്യത്തെ നശിപ്പിച്ചേക്കാം.

ചില എഴുത്തുകാർ കുട്ടിക്കാലത്ത് അസൂയയുടെ വേരുകൾ കാണുന്നു. ഞങ്ങൾ അതിനെ "സഹോദരങ്ങളുടെ മത്സരം" എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ അത് സഹോദരങ്ങൾക്കിടയിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആ പ്രായത്തിൽ, കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കായി മത്സരിക്കുന്നു. തങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സ്നേഹം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഒരു കുട്ടി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അസൂയ തോന്നലുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ തെറ്റായ ധാരണ കുട്ടി വികസിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇല്ലാതാകും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ആൾ ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് ആത്യന്തികമായി പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നത് തുടരുന്നു.

അതിനാൽ, അസൂയ എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാമെന്നും വിവാഹത്തിൽ അസൂയയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനുമുമ്പ്, വിവാഹത്തിലെ അസൂയയ്ക്കും വിവാഹത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

അസൂയയുടെ അടിസ്ഥാനം എന്താണ്?

അസൂയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആത്മാഭിമാനക്കുറവിൽ തുടങ്ങുന്നു. അസൂയാലുവായ വ്യക്തിക്ക് സാധാരണയായി സഹജമായ മൂല്യബോധം തോന്നുന്നില്ല.

അസൂയാലുവായ ഒരു ഇണയ്ക്ക് വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. വിവാഹജീവിതം മാഗസിനുകളിലും സിനിമകളിലും കാണുന്നത് പോലെയായിരിക്കുമെന്ന് കരുതി അവർ വിവാഹത്തിന്റെ ഭാവനയിൽ വളർന്നതാകാം.

"മറ്റെല്ലാവരെയും ഉപേക്ഷിക്കുക" എന്നതിൽ സൗഹൃദങ്ങളും ഹോബികളും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒരു ബന്ധം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലല്ല. ഓരോ പങ്കാളിക്കും അവരുടെ ബാഹ്യ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വിവാഹത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

അസൂയാലുവായ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ പങ്കാളിയോട് ഉടമസ്ഥതയും ഉടമസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ "മികച്ച ഒരാളെ" കണ്ടെത്താൻ സ്വാതന്ത്ര്യം അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുമെന്ന ഭയത്തിൽ പങ്കാളി സ്വതന്ത്ര ഏജൻസിയെ അനുവദിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.

ദാമ്പത്യത്തിലെ അസൂയയുടെ കാരണങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളിൽ അസൂയയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ചില സംഭവങ്ങൾ കാരണം അസൂയ തോന്നൽ ഒരു വ്യക്തിയെ അലട്ടുന്നു, പക്ഷേ ശരിയായ സമയത്ത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത് സംഭവിച്ചേക്കാം.

അസൂയാലുവായ ഇണയ്ക്ക് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത കുട്ടിക്കാലത്തെ സഹോദര മത്സരങ്ങൾ, പങ്കാളി വിവേചനാധികാരങ്ങൾ, അതിക്രമങ്ങൾ എന്നിവയുമായുള്ള പ്രതികൂല അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. കുട്ടിക്കാലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ, അവിശ്വസ്തതയോ സത്യസന്ധതയോ ഉള്ള ഒരു മുൻ ബന്ധത്തിലെ മോശം അനുഭവം അടുത്തതിൽ അസൂയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ജാഗ്രതയോടെ (അസൂയ) തുടരുന്നതിലൂടെ, സാഹചര്യം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. പകരം, അത് വിവാഹജീവിതത്തിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

യുക്തിരഹിതമായ ഈ പെരുമാറ്റം ബന്ധത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നുവെന്നും ഇണയെ അകറ്റാൻ കാരണമാകുമെന്നും അവർ സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്ന പ്രവചനമായി മാറുമെന്നും അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. അസൂയയുള്ള പാത്തോളജി ബാധിച്ച വ്യക്തി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ

വിവാഹത്തിൽ അസൂയയുടെ ഒരു ചെറിയ അളവ് ആരോഗ്യകരമാണ്; മിക്ക ആളുകളും തങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പഴയ പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരുമായി നിരപരാധിയായ സൗഹൃദം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുമ്പോഴോ അസൂയ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു.

എന്നാൽ വിവാഹത്തിലെ അമിതമായ അസൂയയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും O.J. പോലുള്ളവരെ കാണിക്കുന്ന അപകടകരമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അസൂയയുള്ള ഭർത്താവായി സിംപ്സണും അസൂയയുള്ള കാമുകനായി ഓസ്കാർ പിസ്റ്റോറിയസും. ഭാഗ്യവശാൽ, അത്തരം പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ അപൂർവമാണ്.

അസൂയയുള്ള ഇണ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ സൗഹൃദങ്ങളിൽ അസൂയപ്പെടുന്നില്ല. ദാമ്പത്യത്തിലെ അസൂയയുടെ ലക്ഷ്യം ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയമോ വാരാന്ത്യ ഹോബിയിലോ സ്പോർട്സിലോ ഏർപ്പെടുന്നതോ ആയിരിക്കും. അസൂയാലുവായ വ്യക്തിക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതും അതിനാൽ ഭീഷണി നേരിടുന്നതുമായ ഏത് സാഹചര്യമാണ്.

അതെ, അത് യുക്തിരഹിതമാണ്. അത് വളരെ ഹാനികരമാണ്, കാരണം അസൂയയുള്ള ഇണയെ "അവിടെ" ഭീഷണിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകാൻ ഇണയ്ക്ക് കുറച്ച് മാത്രമേ കഴിയൂ.

അസൂയ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കുന്നു

ദാമ്പത്യത്തിലെ വളരെയധികം അസൂയയും വിശ്വാസപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും വിവാഹത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിവാഹങ്ങളെപ്പോലും ക്ഷയിപ്പിക്കും, കാരണം ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും വ്യാപിക്കുന്നു.

അസൂയാലുവായ പങ്കാളിക്ക് സാങ്കൽപ്പിക ഭീഷണി യഥാർത്ഥമല്ലെന്ന് നിരന്തരമായ ഉറപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

അസൂയാലുവായ പങ്കാളി സത്യസന്ധമല്ലാത്ത പെരുമാറ്റങ്ങൾ അവലംബിച്ചേക്കാം, ജീവിതപങ്കാളിയുടെ കീബോർഡിൽ ഒരു കീ-ലോഗർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക, അവരുടെ ഇമെയിൽ അക്കൗണ്ട് ഹാക്ക് ചെയ്യുക, അവരുടെ ഫോണിലൂടെ കടന്നുപോകുക, ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവർ "ശരിക്കും" എങ്ങോട്ടാണ് പോകുന്നതെന്ന് കാണാൻ അവരെ പിന്തുടരുക.

അവർ പങ്കാളിയുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബത്തെയോ ജോലിക്കാരെയോ അപമാനിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ ഈ സ്വഭാവങ്ങൾക്ക് സ്ഥാനമില്ല.

അസൂയയില്ലാത്ത ജീവിതപങ്കാളി തുടർച്ചയായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു, അവരുടെ ഇണയോടൊപ്പമല്ലാത്തപ്പോൾ നടത്തുന്ന ഓരോ നീക്കത്തിനും കണക്ക് പറയേണ്ടിവരും.

ഈ വീഡിയോ കാണുക:

അസൂയ പഠിക്കാനാകില്ലേ?

ദാമ്പത്യത്തിലെ അസൂയയെ നേരിടാൻ ധാരാളം സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ, അസൂയയുടെ ആഴത്തിലുള്ള വേരുകൾ പഠിക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

അതിനാൽ, വിവാഹത്തിലെ അസൂയയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തെ അസൂയ തടയുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസമുണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇണയെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശ്വസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

കൂടാതെ, വിവാഹത്തിൽ അസൂയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് നിങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ, അസൂയയുടെ വേരുകൾ അഴിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൗൺസിലിംഗിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സാധാരണ മേഖലകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അസൂയ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക
• അസൂയാലുക്കളായ പെരുമാറ്റം ദാമ്പത്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന വസ്തുതാപരമായ ഒന്നിലും അധിഷ്ഠിതമല്ല എന്ന വസ്തുതയുമായി പിടിമുറുക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉപേക്ഷിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്നും പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെന്നും യോഗ്യരാണെന്നും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെയും ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനബോധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു

ജോർജിയ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ വിവാഹത്തിൽ, യുക്തിസഹമായ അസൂയയിൽ അല്ലെങ്കിൽ യുക്തിരഹിതമായ അസൂയയിൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ അസാധാരണമായ അസൂയ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിവാഹം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സഹായം തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വിവാഹം സംരക്ഷിക്കാവുന്നതിലും അപ്പുറമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും, ഈ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവത്തിന്റെ വേരുകൾ പരിശോധിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഏതൊരു ബന്ധവും ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നായിരിക്കാം.