സന്തുഷ്ടമായ
ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷത്തിനിടയിൽ, ഞാൻ ദമ്പതികൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരേ പ്രശ്നം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും. ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് എല്ലാവരും പറയുന്നു. അവർ ശരിക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവർ രണ്ടുപേരും തനിച്ചാണെന്നാണ്. അവർ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അവർ ഒരു ടീം അല്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, അവർ അത് തത്സമയം എന്നെ കാണിക്കുന്നു. അവർ എന്റെ കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുന്നു - സാധാരണയായി എതിർ അറ്റത്ത് - നേത്ര സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. അവർ പരസ്പരം പകരം എന്നെ നോക്കുന്നു. അവരുടെ ഏകാന്തതയും നിരാശയും അവർക്കിടയിൽ ഒരു വിടവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവരെ അടുപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം പരസ്പരം അകറ്റുന്നു.
ഏകാന്തതയ്ക്കായി ആരും ഒരു ബന്ധത്തിലും ഏർപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത വികാരമായിരിക്കാം. യഥാർത്ഥ ബന്ധം പ്രതീക്ഷിച്ച് ഞങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നു - ആഴത്തിലുള്ള, പ്രാഥമിക തലത്തിൽ നമ്മുടെ ഏകാന്തതയെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഏകത്വബോധം. ആ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നതുമാണ്.
മറ്റെല്ലാവർക്കും തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകാത്ത ഒരു പൂട്ടിന്റെ താക്കോൽ ഉണ്ടെന്ന് ദമ്പതികൾ കരുതുന്നു. ഇതാ ചില നല്ല വാർത്തകൾ. ഒരു താക്കോൽ ഉണ്ട് - വാസ്തവത്തിൽ അഞ്ച് കീകൾ!
ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയത്തിന് ഈ അഞ്ച് താക്കോലുകൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി കൂടുതൽ അടുക്കാൻ തുടങ്ങാം.
1. ജിജ്ഞാസ
ബന്ധത്തിന്റെ ആ ആദ്യ ദിനങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാം പുതിയതും ആവേശകരവും പുതിയതുമായിരുന്നപ്പോൾ? സംഭാഷണം രസകരവും ആനിമേറ്റുചെയ്‌തതും രസകരവുമായിരുന്നു. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ നിരന്തരം കൊതിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾ ജിജ്ഞാസുക്കളായിരുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മേശപ്പുറത്തുള്ള വ്യക്തിയെ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചു. അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങൾ അറിയപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഗതിയിൽ, ഈ ജിജ്ഞാസ നശിക്കുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ - സാധാരണയായി, വളരെ നേരത്തെ തന്നെ - ഞങ്ങൾ പരസ്പരം മനസ്സിനെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അറിയേണ്ടതെല്ലാം നമുക്കറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നു. ഈ കെണിയിൽ വീഴരുത്. പകരം, വിധിയില്ലാതെ കാര്യങ്ങളുടെ അടിത്തട്ടിലെത്തുകയെന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൗത്യമാക്കുക. കൂടുതൽ പോരാടുന്നതിനുപകരം കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എത്രമാത്രം അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഈ വാചകം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക: എന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കൂ .... യഥാർത്ഥ ജിജ്ഞാസയോടെ പറയുകയും ഉത്തരത്തിനായി തുറക്കുകയും ചെയ്യുക. വാചാടോപപരമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കണക്കില്ല!
2. സിഓംപാഷൻ
ജിജ്ഞാസ സ്വാഭാവികമായും അനുകമ്പയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ പിതാവിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എന്റെ മേശപ്പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഫോട്ടോയിൽ, എന്റെ അച്ഛന് രണ്ട് വയസ്സായി, എന്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ മടിയിൽ ഇരുന്നു, ക്യാമറയിൽ കൈവീശി. ഫോട്ടോയുടെ പുറകിൽ, എന്റെ മുത്തശ്ശി എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, "റോണി തന്റെ ഡാഡിയോട് വിടപറയുന്നു". എന്റെ അച്ഛന്റെ മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുവയസ്സുള്ളപ്പോൾ വിവാഹമോചനം നേടി. ആ ഫോട്ടോയിൽ, അവൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പിതാവിനോട് വിടപറയുന്നു - അയാൾ അപൂർവ്വമായി വീണ്ടും കാണും. ഹൃദയഭേദകമായ ആ ഫോട്ടോ എന്റെ അച്ഛൻ തന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലാതെ ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. എന്റെ പിതാവിന്റെ കഥയെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസുക്കളാകാനുള്ള എന്റെ സന്നദ്ധത അവനോട് അനുകമ്പ തോന്നുന്നു. ആളുകളുടെ വേദന മനസ്സിലാക്കാൻ വിഷമിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവരോട് അനുകമ്പ കാണുന്നു.
3. സിഓമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ
ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും അനുകമ്പയുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ആശയവിനിമയം സ്വാഭാവികമായി വരുന്നു. മിക്ക വിജയകരമായ ദമ്പതികളും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും യോജിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക കാര്യങ്ങളിലും, അവർ പലപ്പോഴും വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ സംഘർഷത്തിൽപ്പോലും അവർ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. അനുകമ്പയുള്ള അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ജിജ്ഞാസ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട്, ആശയവിനിമയം അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോഴും സുരക്ഷിതമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം അവർ സ്ഥാപിക്കുന്നു. വിജയകരമായ ദമ്പതികൾക്ക് "തെളിവ് യുദ്ധങ്ങൾ" എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയാം. നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യം അവർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അവർ ചോദിക്കുന്നു, കേൾക്കുന്നു, പഠിക്കുന്നു. Difficultഹങ്ങളില്ലാതെ, വിവേചനമില്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സെൻസിറ്റീവായതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
4. സിസഹകരണം
ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹകരണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു സ്പോർട്സ് ടീമിനെക്കുറിച്ചോ ഒരു ബാൻഡിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുക. ഒരു നല്ല ടീമിൽ, ധാരാളം ഫലപ്രദമായ സഹകരണം ഉണ്ട്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് സി യുടെ സഹകരണം സാധ്യമാണ്. ജിജ്ഞാസ അനുകമ്പയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് ആശയവിനിമയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവശ്യ ഘടകങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ഒരു ടീമെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാം, കാരണം ഞങ്ങൾ ഒരു ടീമാണ്. പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, ഞങ്ങൾ വിയോജിക്കുമ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഒരേ പക്ഷത്താണ്.
5. സിബന്ധം
ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ ദമ്പതികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം ഒരുമിച്ചുണ്ടെന്ന് പറയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകേണ്ടതില്ല. ചുറ്റും നോക്കിയാൽ മതി. സംസാരിക്കാത്തവർ കണക്ഷൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ, വീണ്ടും ചുറ്റും നോക്കുക. പരസ്പരം താൽപ്പര്യമുള്ള ദമ്പതികളെ ശ്രദ്ധിക്കുക? ആ ദമ്പതികൾ ആദ്യത്തെ നാല് C- കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ജിജ്ഞാസ, അനുകമ്പ, ആശയവിനിമയം, സഹകരണം - അവർ തമ്മിൽ ബന്ധം തോന്നുന്നു! അവരുടെ ചിന്തകളും കഥകളും പങ്കുവയ്ക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം അവർ സൃഷ്ടിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ ഹൃദയങ്ങളിൽ അനുകമ്പ കണ്ടെത്തുമ്പോഴും, ഞങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുമ്പോഴും, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു ടീമായി മാറുമ്പോഴും ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഫലമാണ്.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഉത്തരങ്ങൾ തുറക്കാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. അനുകമ്പയ്ക്കായി ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അറിയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഥ പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം യോജിച്ച് ഒരു ടീം അംഗമായി കാണിക്കുക. തള്ളിക്കളയുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം അംഗീകരിക്കാനും വിലമതിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ അറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആദ്യം സൈൻ അപ്പ് ചെയ്ത ആഴത്തിലുള്ള, സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന കണക്ഷൻ വഴി ഏകാന്തതയുടെ ഭയാനകമായ ബോധം മാറ്റപ്പെടും.