സന്തുഷ്ടമായ
- പരിമിതികളും കെണികളും
- നിയന്ത്രണം വേഴ്സസ് സ്നേഹം
- സത്യസന്ധവും ആധികാരികവുമായ ആത്മസ്നേഹമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്ന്
നമ്മുടെ ലോകത്തും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും ഒരു ബന്ധത്തിലും ഉള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിരുകളില്ലാത്ത പ്രതിബദ്ധത അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമല്ല, മറിച്ച് ലോകത്തിൽ ഒരാളുടെ ആത്മബോധവും സ്ഥലവും യഥാർഥത്തിൽ ഉറപ്പിക്കുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്, എങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ആധികാരികവും സ്വതന്ത്രവുമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രതിബദ്ധതകൾ പലപ്പോഴും ഭയാനകമാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ മറ്റൊരാളോടുള്ള പ്രതിബദ്ധതയും പുതിയ രീതിയിൽ സ്വയം നോക്കേണ്ടതുമാണ്.
'മറ്റൊരാൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കണം.' Í തച്ച് നാത് ഹാൻ
പരിമിതികളും കെണികളും
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകൾക്കായുള്ള നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യകത പിന്തുടരുന്ന സാമൂഹിക നിയമങ്ങളും ബന്ധ നിയമങ്ങളും സ്വയം ചുമത്തിയ നിയമങ്ങളും നമുക്കുണ്ട്. ഈ നിയമങ്ങളിൽ ചിലത് ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനപരവുമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവ അത്തരം പരിമിതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നമ്മളിൽ പലരും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു-തീർച്ചയായും ഞങ്ങളുടെ പ്രണയം മറ്റൊരാളോട് അല്ലെങ്കിൽ "കെട്ടഴിച്ച്" തെളിയിക്കാൻ രേഖകളിൽ ഒപ്പിട്ടപ്പോൾ.
ആളുകൾ പറയുന്നത് അവർ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയോ അദൃശ്യമായ ഒരു കൂട്ടിൽ ആയിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു എന്നാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ മനസ്സിലെ പഴയ കഥകളും ഹൃദയത്തിൽ ഭയവും കാരണം ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു. തങ്ങളുടെ മൂല്യം തെളിയിക്കാൻ ബന്ധങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ വേണ്ടത്ര സുരക്ഷിതത്വം തോന്നാത്തതിനാൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന മറ്റുള്ളവരുണ്ട്. നമ്മുടെ ചരിത്രവും പ്രോഗ്രാമിംഗും കാരണം നമ്മുടെ സ്വീകാര്യതയും സ്നേഹവും ലഭിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കാത്തതോ ആയ കാരണങ്ങളാൽ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു.
അതിനാൽ, ഒന്നുകിൽ ഞങ്ങൾ പര്യാപ്തമല്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ നമ്മോട് തെറ്റ് ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുവെന്നോ ഉള്ള വിശ്വാസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നമ്മെ കുടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ യോഗ്യരല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഈ വിശ്വാസങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ മുറിവുകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അപൂർണ്ണരായ ആളുകൾ ജീവിതത്തിലൂടെ പരിപാലിക്കുന്ന അപൂർണമായ ചുറ്റുപാടുകളിലാണ് ഞങ്ങൾ വളർന്നത്.
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അത്തരം വൈകാരിക ബാഗേജുകളുടെയോ സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെയോ പരിധികളിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രരാകാം? ഹൃദയത്തിന്റെ പവിത്രമായ സ്ഥലത്താണ് ഉത്തരം.
നിയന്ത്രണം വേഴ്സസ് സ്നേഹം
ഈ കൂടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ മറ്റുള്ളവരെയും നമ്മുടെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വ്യക്തിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യം വളർത്താനുള്ള ഒരു കഴിവാണ്, നമുക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. നമ്മെ കെട്ടുന്ന കെട്ടുകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് നമ്മുടെ വൈകാരിക പ്രവർത്തനമാണ്, അവരെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കെട്ടുകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ 'മറ്റേത്' അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ജോലിയാണ്. കുറ്റപ്പെടുത്തലല്ല, സ്വന്തമാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വൈകാരിക പക്വതയുടെ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ.
ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നിയന്ത്രണ ബോധം നൽകാൻ ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പരിമിതമായ വികാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 'ശരിയാണ്' എന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ അനുഭവത്തിൽ നമ്മെ അമിതമായി 'ഇറുകിയ' ആക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അരികുകൾ കഠിനമാക്കുകയും ഹൃദയങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നിയന്ത്രിത സംവിധാനം സാധാരണയായി ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് സ്ഥാപിക്കുന്നത് - സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മൾ സ്വയം ഏർപ്പെടുത്തിയ പരിമിതികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരാണ് പ്രവേശിക്കുന്നതെന്നും അവർ എത്രത്തോളം എത്തുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രണമുണ്ട്. എന്നിട്ടും ഇത്തരത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവും കൃത്രിമത്വവും സ്വയം അടിച്ചമർത്തലും അടിച്ചമർത്തലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിന്റെ വികാരവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും മുള്ളുവേലി സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് അകത്ത് കയറുന്നത് പോലെ പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സത്യസന്ധവും ആധികാരികവുമായ ആത്മസ്നേഹമാണ് ഏറ്റവും നല്ല മറുമരുന്ന്
ഞങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരേയൊരു പ്രതിവിധി സത്യസന്ധവും യഥാർത്ഥവും ആധികാരികവുമായ ആത്മസ്നേഹമാണ്.
ഞങ്ങളുടെ അഗാധമായ വേദനകൾ ഞങ്ങൾ നിഷേധിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആഞ്ഞടിക്കുകയും മതിലുകൾ പണിയുകയും നമ്മുടെ ജീവിതവും ബന്ധങ്ങളും എന്തിനാണ് കഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ലോകത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ energyർജ്ജം മാറ്റാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറക്കുകയും സ്നേഹപൂർണമായ അനുകമ്പയും കൃപയും ക്ഷമയും നൽകുകയും മുറിവേറ്റ നിങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് മുങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥ, കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സംശയം എന്നിവയുടെ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ചുവരുകൾ മൃദുവാകും. നമ്മുടെ വേദനയുടെ ഉടമസ്ഥത ഏറ്റെടുക്കുകയും ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടിന്റെ വാതിൽ തുറക്കാൻ തുടങ്ങും. സ്വയം സത്യസന്ധത പങ്കിടുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാകാം, എന്നാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സത്യവും ദുർബലതയും നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ ചുമത്തുന്ന ദേഷ്യം, ഭയം, നീരസം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നമ്മുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനും സ്വയം വളർച്ചയ്ക്കും അവർ ഉത്തരവാദികളല്ല.
സ്നേഹമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്തരം. മുഖമുദ്രയായ പ്രണയമോ അല്ലെങ്കിൽ "എന്തും പോകുന്നു" ഉപരിപ്ലവമായ സ്നേഹമല്ല, മറിച്ച് അപര്യാപ്തരാകാനും സുഖപ്പെടുത്താനും മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിൽ സ്നേഹിക്കാനും നിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്നേഹം. പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഉള്ളിലെ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കണം.