സന്തുഷ്ടമായ
- സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക - ഏറ്റവും വലിയ സ്നേഹം
- നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക
- 1. സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
- 2. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക
- 3. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക
- 4. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക
- 5. നിങ്ങൾക്ക് അർഹമായ ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക
ഒരു വ്യക്തി സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥതയ്ക്ക് തുല്യമാണെന്ന് നിരവധി ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.
നമ്മൾ നിസ്വാർത്ഥരാണ്, മറ്റുള്ളവരെ നമുക്ക് മുന്നിൽ വയ്ക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരുടെ അവസരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് - വൈകാരികമോ ശാരീരികമോ ആകട്ടെ എന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്നു.
എത്ര വീരോചിതമായി തോന്നാമെങ്കിലും, അത് വളരെ വേഗം അവരുടെ പുറകിൽ കടിക്കും. നിസ്വാർത്ഥനായിരിക്കുന്നതിനും ആവശ്യത്തിലധികം സ്വയം സ്വയം വിമർശിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു നേർത്ത രേഖയുണ്ട്.
വിമർശനാത്മകവും ഇന്നലത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതാകാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ചില സമയങ്ങളിൽ, ലോകത്തെ മുഴുവൻ ജോലിയും നമ്മെ വിധിക്കുകയും ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ നമ്മെ കീറുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഇത് തികഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ അത് അതാണ്.
സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക - ഏറ്റവും വലിയ സ്നേഹം
സ്വയം സ്നേഹമാണ് പ്രധാനം ഓരോ മനുഷ്യനും.
ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ പോലും സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾ അടുത്തിടെയുള്ള വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ മുൻ പങ്കാളികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മുൻ പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏത് പെരുമാറ്റത്തിനോ ആളുകൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തും. അവർ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവർ ദയനീയമായി പരാജയപ്പെടുന്നു.
"ഞാൻ എപ്പോഴും ചില തരത്തിലുള്ള ആളുകളിൽ വീഴുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?"
നമ്മൾ ദുrieഖിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയപരിധി നൽകാത്തപ്പോൾ പ്രശ്നം ഉയർന്നുവരുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിക്ക് എന്തെല്ലാം സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു, വഴിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഏത് മോശം കാര്യത്തിനും ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ അതേ മാതൃക വീണ്ടും പിന്തുടരുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക
നിങ്ങൾ പൂർണനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ച പീഠത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇറങ്ങണം.
ലോകത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും നിങ്ങളുടെ ചുമലിലല്ല, നിങ്ങളുടെ സമീപത്ത് നടക്കുന്ന എല്ലാ മോശമായ കാര്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളല്ല. സ്വന്തം പ്രവൃത്തികൾക്ക് ആളുകൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾ കുഴപ്പത്തിലായാൽ അത് നിങ്ങളുടെ കുറ്റമല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റായിരിക്കും.
മുൾപടർപ്പിനെ അടിക്കുകയും അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, സ്വയം മനസ്സിലാക്കുകയും വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുന്ന പകുതി ഇടവേള സ്വയം നൽകുക, സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കുക.
നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ ധാരാളം പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്, വീഡിയോകൾ ലഭ്യമാണ്. ക്ലാസ്സുകളും സെമിനാറുകളും ഉണ്ട്. സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്ന എല്ലാ പുസ്തകങ്ങളിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക എന്നതാണ് - ആദ്യപടി.
സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരുപിടി സൂചനകൾ ഇതാ -
1. സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകുക. ആരും തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, എല്ലാവരും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു.
തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. നമ്മൾ മനുഷ്യരാണെന്ന് അത് നമ്മോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുക, അത് അംഗീകരിക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ദുveഖിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ് കാര്യം.
2. നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക
പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുകയും സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ജീവിതം.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിമിത്തം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ കുറച്ചുനാളായി നിർത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്.
ഒരു പിൻവാങ്ങലിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് കാലത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബിരുദത്തിന് പ്രവേശനം നേടുക.
സ്വയം ആയിരിക്കുന്നതിലൂടെ സ്വയം പെരുമാറുക.
3. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക
ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏറ്റവും മോശം സ്വഭാവഗുണം ഒരു ജനങ്ങളെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
അതിന് ഹാനികരമായ ഒന്നുമില്ല; അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരേയൊരു ദോഷം ആ വ്യക്തിക്ക് തന്നെ. എല്ലാവരേയും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ വളരെ മെലിഞ്ഞതായി നീട്ടുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി സംബന്ധമായ സമയപരിധി അവരുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു ഉല്ലാസയാത്രയ്ക്ക് അവർ അതെ എന്ന് പറയുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ജേണൽ നിലനിർത്തുക. കൂടാതെ, വലുതായി ഒന്നും വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.
നിത്യേന നടക്കുന്ന ചെറിയ പരിശ്രമങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ, ഇടപാട് മുദ്രയിടുന്നതിന് കുറച്ച് പ്രചോദനാത്മകവും ജോലി നന്നായി ചെയ്തതുമായ ഉദ്ധരണികൾ ചേർക്കുക.
അതിനാൽ, ആ ചാരനിറത്തിലുള്ള മേഘം ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും തകർക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ ജേണൽ തുറന്ന് വായിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം നേടിയെന്ന് കാണുക, അത് അക്കാലത്ത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തു.
നിങ്ങൾക്ക് ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
5. നിങ്ങൾക്ക് അർഹമായ ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക
ഒരാളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു സുപ്രധാന ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ, ജോലി അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയാണ്, കാരണം മറ്റാരും അത് ചെയ്യില്ല. നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടുക, ആ പ്രത്യേക സ്ഥലത്തേക്ക് പോയി സ്വയം പെരുമാറുക, നിങ്ങളാണെങ്കിലും; ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സന്തോഷവാനായിരിക്കുക.