സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി അടുപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നല്ല സമയമില്ല
- 1. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
- 2. സ്വയം ലൈംഗികാരോപണം നിലനിർത്താൻ സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക
- 3. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
- 4. ലൈംഗിക ആചാരങ്ങൾ
- 5. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹ വികാരങ്ങൾ പരസ്പരം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
- 6. അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
- 7. സെക്സ് തെറാപ്പി
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതെത്തി മറ്റേതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി അഭിനിവേശത്തിന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ അനുഭവിക്കുക.
വളരെ നീണ്ട, മുഷിഞ്ഞ ദിവസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വാതിലിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ അവസാന കാര്യം ലൈംഗികതയാണ്. സെക്സി ആയിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആശയം തന്നെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത്താഴം കഴിക്കുക, കുട്ടികളെ ഉറങ്ങുക, ചില ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ കാണുമ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, ഉറങ്ങുക!
നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി അടുപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നല്ല സമയമില്ല
നീ ഒറ്റക്കല്ല; 75% വരെ ദമ്പതികൾ അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളിയായി സമയക്കുറവ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
ഇത് സമയക്കുറവും കൂടുതൽ മുൻഗണനയുടെ അഭാവവുമാണ് എന്നതാണ് സത്യം.
നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ അധിക സമയമില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുക, എന്നിട്ടും, ഒരു അടിയന്തിര സാഹചര്യം വരുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമതലകളിൽ ഒരു പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തം ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.
ഞങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ അളവിൽ മാറ്റമില്ല, എന്നിട്ടും ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ അഭിനിവേശം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനാ പട്ടികയിൽ ലൈംഗികത ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ
1. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
ദിവസത്തിലുടനീളം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന ആളല്ല നിങ്ങൾ എങ്കിൽ, ഭാവന ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം സ്വയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
5 മിനിറ്റ് സ്വയം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ലൈംഗികത സങ്കൽപ്പിക്കുക. അഞ്ച് ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെയും ഓർമ്മകൾ ഓർമ്മിച്ചുകൊണ്ട് അനുഭവത്തിൽ മുഴുകുക.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെട്ടു, ശബ്ദം, മണം, രുചി, തോന്നൽ?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ രൂപം, ശബ്ദം, മണം, സ്പർശം, രുചി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അവരെ തീവ്രമായി ആഗ്രഹിച്ചത് എന്തായിരുന്നു? ഒരു 5 മിനിറ്റ് മുഴുവൻ ആ നിമിഷം സ്വയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെയും ഇന്ദ്രിയതയെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധം വർദ്ധിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ തുറന്നുകൊടുക്കും.
2. സ്വയം ലൈംഗികാരോപണം നിലനിർത്താൻ സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക
മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ആ ലൈംഗിക energyർജ്ജം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് നേരിട്ട് നൽകുക.സ്വയം ലൈംഗികാരോപണം നിലനിർത്തുന്നതിനോ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഒരു വൃത്തികെട്ട വാചകം അയയ്ക്കുന്നതിനോ, ഒരു തീയതി രാത്രി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരിക്കലും സ്ഥിരമായി പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
3. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് സെക്സി അല്ലെന്ന ധാരണയിലാണ് ചിലർ.
എന്നിരുന്നാലും, ആശയവിനിമയം ലൈംഗികതയുടെ ഒരു സുപ്രധാന ഭാഗമാണ്. ഇത് ആദ്യം ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമത കാണും.
നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് കിടക്കയിലല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, ഒരു വിഷയത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, വിമർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക. പകരം, കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, “നിങ്ങൾ എന്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വേഗത്തിൽ ചലിപ്പിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല” എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, “നിങ്ങൾ എന്നെ വളരെ സാവധാനത്തിലും വൈകാരികമായും സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ശരിക്കും സെക്സി ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു”.
4. ലൈംഗിക ആചാരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റേതൊരു ബന്ധത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ ആ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിലും പരസ്പരം അടുപ്പത്തിലും ലൈംഗികതയുടെ വലിയൊരു ഭാഗം സന്തോഷിക്കുന്നു.
ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അടുപ്പത്തിന്റെ തോത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനോ നിലനിർത്താനോ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിന്, ആനുകാലിക ആചാരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ദൈനംദിന ആചാരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ രാവിലത്തെ കാപ്പി ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ രാത്രിയും ഒരുമിച്ച് അത്താഴം കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രതിവാര ആചാരങ്ങൾ പതിവായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത തീയതി രാത്രി ആയിരിക്കാം, ഒരുമിച്ച് ക്ലാസെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് 8 മുതൽ 12 മണിക്കൂർ വരെ ഒരു ബേബി സിറ്റർ വരുന്ന കുട്ടികളില്ലാത്ത ഒരു ദിവസം പോലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് പ്രതിമാസ ആചാരങ്ങൾ.
5. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹ വികാരങ്ങൾ പരസ്പരം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ഒരു വലിയ ത്രൈമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക ആചാരം കുട്ടികളില്ലാത്ത ഒരു വാരാന്ത്യ യാത്രയാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആചാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനalപൂർവ്വം പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പരസ്പരം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് ഉത്തേജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ മാർഗമാണ്.
6. അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ജീവിതം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള അവസരത്തിന് കൂടുതൽ ഇടം നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനായി എത്ര സമയം നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ജോലി, സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുള്ള തിരക്കുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അടുപ്പത്തിനും ആസ്വാദനത്തിനും സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന്റെ ഒരു ഭാഗം മായ്‌ക്കുക.
7. സെക്സ് തെറാപ്പി
നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയമാണിത്. ഒരു ലൈംഗിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന് വിദ്യാഭ്യാസവും അനുഭവവും വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതാണ്, നിങ്ങളുടെ മാറ്റത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രത്യാശ വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗികബന്ധം പതിവായി സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്ന ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക ബ്ലോക്കുകളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും വേണം.