നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രതീക്ഷകൾ നിയന്ത്രിക്കുക

സന്തുഷ്ടമായ

• ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു
• മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാനും പ്രതീക്ഷിക്കാനും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും മനുഷ്യനാണ്.

നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ ന്യായമായ പങ്ക് നിങ്ങൾ കൈവശം വച്ചിട്ടുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ "നിർബന്ധമായും" ഈ രീതിയിൽ ആയിരിക്കണം. ജീവിതം "ന്യായമായിരിക്കണം", മുതലായവ ... വിവാഹം പ്രതീക്ഷകളുടെ പ്രജനനകേന്ദ്രമാകാം, മാത്രമല്ല അവ ആവശ്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റപ്പെടുമ്പോൾ വളരെ വലുതാണ്. പ്രതീക്ഷയോടെ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെയും നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്റെയും പ്രശ്നം, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവർ കണ്ടുമുട്ടുകയില്ല, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകും. പ്രതീക്ഷകൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ഭൂരിഭാഗം വിവാഹങ്ങളും വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കേൾക്കാം, "വിവാഹം ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കരുത്", "എന്റെ പങ്കാളി ഇപ്പോൾ എന്നെ അറിയണം", "അവർ എന്നെ മാത്രം ആകർഷിക്കണം!". അതെ, എല്ലാത്തിനും ഭാഗ്യം.

ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നു

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ മുൻഗണനകളും മൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ ഒരേ പേജിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കേവലമായതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വിവാഹം കഠിനമാണ് എന്നതാണ് സത്യം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മറ്റൊരാളുമായി ലയിപ്പിക്കാനും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ കൊണ്ടുവന്നാലും ഒരുമിച്ച് ജീവിതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാതയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ വിവാഹങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്; വിവാഹം നടക്കുന്ന രീതിക്ക് അവർക്ക് യഥാർത്ഥ മുൻഗണനകൾ ഉണ്ട് (ഉദാ: എന്റെ പങ്കാളി മനുഷ്യൻ മാത്രമാണ്, തെറ്റുകൾ വരുത്താം). അപര്യാപ്തമായ പ്രതീക്ഷകളിൽ കുടുങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവർ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാണ്. അവർ സാധാരണയായി പഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടുകയും വിവാഹത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് പരാജയത്തിന്റെ അടയാളത്തേക്കാൾ മറികടക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളിയായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യങ്ങൾ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഏകഭാര്യയായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ യുക്തിരഹിതമല്ല.എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം ദമ്പതികൾ അവരുടെ വിവാഹത്തെ രക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പങ്കാളി വഞ്ചിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന ഭാഗം. അവർ "വഞ്ചിക്കരുത്" എന്ന പ്രതീക്ഷയോ ആവശ്യമോ മറികടന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് അവർ ആഗ്രഹിക്കാത്ത "wishർജ്ജം" focusർജ്ജസ്വലമാക്കുക, അത്തരമൊരു അംഗീകാരത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ദുorrowഖം. ദു periodഖകരമായ കാലഘട്ടം സംഭവിക്കുകയും ദമ്പതികൾക്ക് ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാനും പ്രതീക്ഷിക്കാനും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും മനുഷ്യനാണ്.

പ്രതീക്ഷകൾ നിലനിർത്തുന്നതിന്റെയും തുടർന്ന് അവ നിറവേറ്റാത്തതിന്റെയും അനന്തരഫലമാണ് പ്രശ്നം. പൊരുത്തക്കേട് തികച്ചും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും സാധാരണയായി സുഖപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യും. ഞങ്ങളുടെ വിവാഹങ്ങളെ ന്യായമായ രീതിയിൽ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ആവശ്യങ്ങളും യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളും ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ വളർച്ചയ്ക്കും സ്വീകാര്യതയ്ക്കും വേദിയൊരുക്കും.

കർക്കശമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ബദൽ സോപാധികമായ ആവശ്യങ്ങളാണ്. സോപാധികമായ ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാണ്, അനന്തരഫലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണം, "നിങ്ങൾ ഏകഭാര്യയായി തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ വിവാഹം കഴിക്കില്ല". പങ്കാളിക്ക് അവർക്ക് വേണ്ടത് തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും എന്നാൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ പിന്തുടരുമെന്നും സോപാധികമായ ആവശ്യങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ ചിലർ ഇത് വെറും അർത്ഥശാസ്ത്രത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണെന്ന് സ്വയം ചിന്തിച്ചേക്കാം. നീ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്!

നമ്മുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയുടെ പ്രതീകാത്മക പ്രാതിനിധ്യമാണ് ഭാഷ, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു. നമ്മുടെ തലയിൽ നമ്മൾ സ്വയം പറയുന്നതും മറ്റുള്ളവരോട് പറയുന്നതും നമ്മുടെ ചിന്തകളാണ്. നമ്മുടെ തലയിലെ സംഭാഷണം നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിലേക്കും തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്കും നമ്മെ നയിച്ചേക്കാം. ആവശ്യങ്ങളുള്ള ദമ്പതികളുമായി ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ആദ്യം അവരോടും അവരുടെ പങ്കാളിയോടും അവരുടെ ഭാഷ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാഷയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും അത് മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വിവാഹം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാം, നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ/ആവശ്യങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് എറിയുമ്പോൾ അതിലും കൂടുതൽ ആകാം. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഒരു ഇടവേള നൽകുക, പരസ്പരം മനുഷ്യരായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.