മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ദമ്പതികൾക്കുള്ള 8 നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. സ്നേഹം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക രോഗമല്ല
• 2. പരസ്പരം പാറ്റേൺ മനസിലാക്കുകയും എന്താണ് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക
• 3. നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്
• 4. ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
• 5. പരസ്പരം അസുഖം മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയായി തുറന്നു സ്വീകരിക്കുക
• 6. പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
• 7. എന്തുതന്നെയായാലും ഒരു സാധാരണ പരിശീലനമായി സ്വയം പരിചരണം ഉണ്ടാക്കുക
• 8. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം ഉപേക്ഷിക്കുക

രണ്ടുപേർക്കും മാനസികരോഗമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് വിജയകരമായ ബന്ധം ഉണ്ടാകുമോ?

ഇത് അസാധ്യമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. മാനസികരോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്കായി ലോകം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല. അവർ ഇപ്പോഴും മനുഷ്യരാണ്. അവർക്ക് വികാരങ്ങളുണ്ട്, മറ്റൊരാളുമായി ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഒരു തികഞ്ഞ ദമ്പതികളുടെ പ്രത്യയശാസ്ത്രം നോവലുകളിലും കഥകളിലും നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സ്വന്തം കുറവുകളുള്ള രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കണമെങ്കിൽ ഒരു തികഞ്ഞ ദമ്പതികളെ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മാനസികരോഗമുള്ള ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മാനസികരോഗം വകവയ്ക്കാതെ, മറ്റ് ദമ്പതികളെപ്പോലെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എങ്ങനെ ഒരു മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാമെന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

1. സ്നേഹം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക രോഗമല്ല

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാനസിക രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണെന്നും ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് അകറ്റുക.

സ്നേഹം ഒരു ബന്ധത്തെ നയിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികരോഗമല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരാണെന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പുറത്തുവരേണ്ടതുണ്ട്. പരസ്പരം ഭ്രാന്തമായി സ്നേഹിക്കുകയും ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാൻ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്ന രണ്ട് വ്യക്തികളായി അതിനെ നോക്കുക.

ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങളുടെ സമർപ്പണവും സന്നദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്, മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും അതിന്മേൽ വരും.

2. പരസ്പരം പാറ്റേൺ മനസിലാക്കുകയും എന്താണ് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചു കഴിയാൻ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരസ്പരം വ്യക്തമായും പരസ്യമായും സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും പാറ്റേൺ മനസ്സിലാക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നുവോ അത്രയും മെച്ചപ്പെട്ടതായിരിക്കും സ്ഥിതി. ഇത് മനസിലാക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കണം. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും സാധ്യമായ ഒരു പരിഹാരം തേടുകയും ചെയ്യുക.

ഓർക്കുക, എപ്പോഴും ഒരു വഴി ഉണ്ട്.

3. നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്

വ്യത്യസ്ത മാനസികരോഗങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്.

ആശയവിനിമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള വിടവ് സൃഷ്ടിക്കും. ആശയവിനിമയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തും നഷ്ടമാകില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണോ അല്ലയോ എന്ന് അറിയിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങളും ആംഗ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തീരുമാനിക്കാം.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവർക്കൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് ഇത് മറ്റ് വ്യക്തികൾക്ക് ഒരുതരം ഉറപ്പ് നൽകും.

4. ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വ്യത്യസ്ത തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടുപേരെയും കണ്ടുമുട്ടുക.

തെറാപ്പിസ്റ്റുകളോ ഡോക്ടർമാരോ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുകയും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്നും അവരെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, അടിയന്തിര സഹായമുണ്ടായാൽ ആരെയാണ് സമീപിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അറിയാം. ഞങ്ങളെ വിശ്വസിക്കൂ, എല്ലാവരും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് സഹായം ചോദിക്കുക മാത്രമാണ്.

5. പരസ്പരം അസുഖം മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയായി തുറന്നു സ്വീകരിക്കുക

മാനസികരോഗം ബാധിച്ച ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരം അസുഖം മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയായി തുറന്നുപറഞ്ഞാൽ സന്തോഷകരമായ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതം നയിക്കാനാകും.

സത്യം!

നിങ്ങൾ അതിനെ ഒരു മാനസിക രോഗമായി കാണുന്നത് നിർത്തി ഒരു വെല്ലുവിളിയായി സ്വീകരിക്കുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലെ മാറ്റം നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നതും നിങ്ങൾ സാഹചര്യത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഒരു പോരായ്മ, ശക്തി, നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് തള്ളുക അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നായി കാണുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അതിനെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി കാണുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായേക്കാം.

6. പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുകയും പെട്ടെന്ന് മറ്റുള്ളവരുടെ മാനസികരോഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാരമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

ഇത് തീർച്ചയായും വളരുന്ന ബന്ധത്തെ മോശം അവസാനത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നശിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ മറ്റൊരാൾ എങ്ങനെയാണ് ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാ ഘട്ടത്തിലും അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. ഇതാണ് പങ്കാളികൾ ചെയ്യുന്നത്.

7. എന്തുതന്നെയായാലും ഒരു സാധാരണ പരിശീലനമായി സ്വയം പരിചരണം ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുക.

നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാക്കാൻ അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ നിരാശപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ 100% നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, അതേസമയം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറഞ്ഞത് വിഷമിക്കുന്നു.

സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അവരുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

8. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം ഉപേക്ഷിക്കുക

കാര്യങ്ങൾ കുഴഞ്ഞുമറിയുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടാകാം. കുഴപ്പമില്ല, എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മാനസികരോഗം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരല്ലെന്നും സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും മാനസികരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാര്യങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ഇടയിൽ കാര്യങ്ങൾ നല്ലതായി മാറുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.