സന്തുഷ്ടമായ
- 1. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിച്ച് അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
- 2. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു പണയക്കാരനാക്കാൻ ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കരുത്
- 3. എന്തുതന്നെയായാലും ഉറച്ചതും ശാന്തവുമായിരിക്കുക
- 4. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രത്യേകതയെക്കാൾ ഇരട്ടി പിന്തുണ നൽകുക
- 5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക
സഹ-രക്ഷാകർതൃത്വം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് കോ-പാരന്റിനെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ വളരെ പ്രശ്നകരമായേക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നാർസിസിസത്തിന്റെ സ്വഭാവം സഹകരണത്തിന് യഥാർത്ഥ സാധ്യതയില്ലാത്തതാണ്.
വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഒരു നരകം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കടന്നുപോയി. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ വിവാഹമോചനം നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ യുദ്ധം ചെയ്യാനുണ്ട്. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്നും അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് അവസാനമില്ലെന്നും തോന്നുന്നു.
എന്നാൽ ഒടുവിൽ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും.
ഏറ്റവും ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാലഘട്ടത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
1. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിച്ച് അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക
നാർസിസിസ്റ്റ് ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവർ തികച്ചും വിപരീതമായി ചെയ്യും.
ഓർക്കുക, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ്, അവർ എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, അവരെ അവരുടെ സ്വന്തം ലോകത്തിന്റെ വിപുലീകരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. അവർ അവരെ അത്രയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നല്ല. ഇല്ല, അവർ അവിടെ അവരുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ഫാന്റസി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനാണ്, അതിനാലാണ് നിങ്ങളും വിവാഹിതരായപ്പോൾ നിങ്ങൾ തികഞ്ഞവരായിരിക്കേണ്ടത്.
അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു വിവാഹത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നു, നിങ്ങൾ അതിരുകൾ പുനabസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് ചാനലുകളെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുൻ ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുൻ കുട്ടികളെയും കുട്ടികളെയും ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് മുൻ നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നതിനായി തയ്യാറെടുക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളെ ഇളക്കിവിടാനുള്ള ശ്രമം അവർ ഉപേക്ഷിക്കും.
2. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു പണയക്കാരനാക്കാൻ ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കരുത്
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് മുൻ വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അറിയാം.
അവർ മാസ്റ്റർ മാനിപ്പുലേറ്റർമാരാണ്, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും കൈവശമില്ല-സഹാനുഭൂതിയും മറ്റുള്ളവരുടെ ക്ഷേമബോധവും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ ഗെയിമിൽ പണയക്കാരായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ അവരുടെ വഴി നേടാൻ സാധ്യമായതെല്ലാം അവർ ശ്രമിക്കും.
ഗെയിം കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പൂർവ്വികന് സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മുൻപിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനെ ചീത്ത പറയരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് മുൻപിൽ മത്സരിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനത്തിന് വഴങ്ങരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യങ്ങളെ മാനിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകും.
3. എന്തുതന്നെയായാലും ഉറച്ചതും ശാന്തവുമായിരിക്കുക
ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളെയെല്ലാം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നാർസിസിസ്റ്റിന് ജീവിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാണുമ്പോൾ അവർക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ആനന്ദം ലഭിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, അവർ കൃത്രിമത്വവും അവസരവാദവും ഉള്ളതിനാൽ, അവരുടെ അസംബന്ധമായ പെരുമാറ്റത്തിനോ ദുരുപയോഗത്തിനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രതികരണം നിങ്ങളെ അസ്ഥിരമായ ഒന്നായി ചിത്രീകരിക്കാൻ അവർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.
ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ എന്തുവില കൊടുത്തും നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് നിലനിർത്താൻ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോ ദേഷ്യമോ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ പോവുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. ക്ഷമിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്നീട് സംഭാഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണം ഒരു രേഖാമൂലമുള്ള രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം, ഇമെയിലുകൾ മികച്ചതായിരിക്കും.
ആ വിധത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പുനiderപരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം ഉണ്ടാകും, ആരാണ് അധിക്ഷേപിക്കുന്നതെന്ന് കാണിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം രേഖപ്പെടുത്തും.
4. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രത്യേകതയെക്കാൾ ഇരട്ടി പിന്തുണ നൽകുക
നാർസിസിസ്റ്റ് മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം, സ്വത്വം, വൈകാരിക വികസനം എന്നിവയെ അവർ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ പല രോഗികളും നാർസിസിസ്റ്റിക് മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികളാണ്. നാർസിസിസ്റ്റായ രക്ഷിതാവിന് കുട്ടിയോട് ഒട്ടും താൽപ്പര്യമില്ലെന്നതാണ് കാരണം
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രത്യേകതയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവർ ആരുടേയും വിപുലീകരണമല്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്. അവർ ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അപൂർണ്ണവും എന്നാൽ മനോഹരവുമാണ്. അവർ എന്തു ചെയ്താലും സ്നേഹിക്കുന്നു. അവർ ഒരിക്കലും നാർസിസിസ്റ്റിക് മാതാപിതാക്കളെ പ്രസാദിപ്പിക്കില്ല. എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളെ ഇരട്ടി സ്നേഹിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം.
5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക
അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ശേഷിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വറ്റിപ്പോയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല രക്ഷകർത്താവാകാൻ കഴിയില്ല.
ദാമ്പത്യബന്ധം എത്രമാത്രം ദോഷകരമായിരുന്നെന്ന് നമുക്കറിയാം. പിന്നെ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള വിവാഹമോചനം, ഏറ്റവും മോശം തരത്തിലുള്ള വിവാഹമോചനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻകാലത്തോട് പോരാടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഏതൊരു വിവാഹമോചനവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിൽ കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ കൂടുതൽ കഠിനമാണ്, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളിയാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റേണ്ടത്.
നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാനും ജീവിതത്തിന് പുതിയ ആവേശം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.നിങ്ങളുടെ പഴയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിലേക്ക് മടങ്ങുക, പുതിയവ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നും പിന്തുണ നേടുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തി നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കേണ്ട രീതിയിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കുക. അഗ്നിപരീക്ഷ അവസാനിക്കും.