എന്താണ് അശ്ലീല ആസക്തി, അത് എങ്ങനെ നിർത്താം

സന്തുഷ്ടമായ

• ആസക്തിക്ക് പിന്നിലെ രസതന്ത്രം
• അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
• അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ
• ഒരു അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ
• 1. പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.
• 2. വിപുലമായ ഒറ്റപ്പെട്ട സമയവും അലസതയും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
• 3. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക
• 4. പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പഠിപ്പിക്കുക
• 5. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ സൈക്കോതെറാപ്പി ആയിരിക്കും

അശ്ലീല ആസക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ ആസക്തിയാണെന്ന് പല മാനസികരോഗ വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മിഥ്യയല്ല, പലർക്കും ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആസക്തി ബന്ധങ്ങൾക്കും പങ്കാളിത്തത്തിനും കരിയറിനും ആത്മാഭിമാനത്തിനും വലിയ നാശമുണ്ടാക്കും.

അശ്ലീലസാഹിത്യം അനൗദ്യോഗികമായി ലൈംഗിക ആസക്തികളുടെ പരിധിയിൽ പെടുന്നു, ഇപ്പോഴും ഒരു മാനസിക വൈകല്യമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, പലരും അശ്ലീലത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളികളിലൂടെയും അനന്തരഫലങ്ങളിലൂടെയും കടന്നുപോയി. “അശ്ലീല ആസക്തി എങ്ങനെ നിർത്താം” എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും മനസ്സിലാക്കാം.

ആസക്തിക്ക് പിന്നിലെ രസതന്ത്രം

മറ്റെല്ലാ ആസക്തികളെയും പോലെ, അശ്ലീല ആസക്തിയും പ്രതിഫലം നൽകുന്ന ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അശ്ലീലസാഹിത്യം പോലുള്ള ഉത്തേജനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, തലച്ചോറിനെ അസാധാരണമായ അളവിലുള്ള ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടാൻ കബളിപ്പിക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മദ്യത്തിന് അടിമയായി, ചൂതാട്ടത്തിൽ ഈ പ്രതികരണം സമാനമാണ്.

ഉത്തേജനം സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടുന്നതിനുമുള്ള മതിയായ ചക്രങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയ ശേഷം, മസ്തിഷ്കം ഈ പ്രക്രിയ പുനreateസൃഷ്ടിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഡോപാമൈൻ ഒഴുക്ക് അവസാനിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, സൂചിപ്പിച്ച ചക്രം ബോധപൂർവ്വമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ശക്തമായി വളരുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരാളുടെ ആഗ്രഹത്തെ മറികടന്ന് അശ്ലീലസാഹിത്യം കാണാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് ഒരാൾ നയിക്കപ്പെടുന്നു, മിക്കവാറും ഒരാളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി ശ്രദ്ധിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരാൾ സാധാരണയായി ആ ആഗ്രഹങ്ങളോട് പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും ഫലമില്ലാത്തതാണ്.

അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

അശ്ലീല ഉള്ളടക്കം വ്യാപകമായി കാണുകയും പതിവായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നതിനെത്തുടർന്ന് അമിതമായ സ്വയംഭോഗമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തുകയായി ഞങ്ങൾ "അമിതമായി" രൂപപ്പെട്ടേക്കാം. ക്ലൈമാക്സിൽ എത്തുന്നതിനോ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടത്ര ഉത്തേജക തരം അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമയമാണ് മറ്റൊരു സൂചകം.

കാലക്രമേണ, ആവേശകരമായ വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അശ്ലീലചിത്രങ്ങൾ കാണുന്നത് നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം ലഘൂകരിക്കാനും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം നിക്ഷേപിച്ചതിനാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാനും അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ആസക്തിയുടെ തോത് അനുസരിച്ച്, അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ മോശമായിരിക്കും. ആസക്തി തന്നെ അടിമയെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു, കാമം കൂടുതൽ വലുതായി വളരും.

ഒരിക്കൽ അശ്ലീലം കാണുന്നതിലൂടെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നേടിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയത് അടങ്ങാത്ത ആഗ്രഹമായി വളരും, ഇത് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത പങ്കാളികളുമായി യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ആ ഫാന്റസികൾ കളിക്കാൻ വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

അത്തരമൊരു ആഗ്രഹം ധാർമ്മിക യുക്തിക്ക് മങ്ങലേൽപ്പിക്കുകയും അക്രമാസക്തമായ ഒരു ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. മിക്കപ്പോഴും, അടിമകൾ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയും ജോലി അല്ലെങ്കിൽ പൊതു ഗതാഗതം പോലുള്ള അനുചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്യും. അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാൽ, ആസക്തി പൊതു അപമാനത്തിനും ജയിൽവാസത്തിനും ഇടയാക്കും.

അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ

അശ്ലീല ആസക്തി താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ അതിജീവന സഹജാവബോധത്തിലേക്ക് ചായുന്നു - സന്തതി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ലൈംഗികാഭിലാഷം.

ഈ ആസക്തി ലൈംഗികാഭിലാഷം നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഒരു പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സമയവും പരിശ്രമവും ചെലവഴിക്കാതെ പ്രകൃതിയുടെ "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കുറുക്കുവഴിയാണ്.

ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നതിന് മാനസികവും ജീവശാസ്ത്രപരവുമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്നും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ആ വ്യക്തി പരാജയപ്പെട്ടതെന്താണെന്നും അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ട് അശ്ലീല ആസക്തി എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം.

ആദ്യകാല ജീവിതത്തിലെ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ഉള്ളടക്കവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്, പ്രധാന മാനസിക കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

മറ്റുള്ളവ വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ആകാം, മസ്തിഷ്കം സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു വഴി തേടുന്നു, പെട്ടെന്ന് ഡോപാമൈൻ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തുന്നു.

ആസക്തിക്ക് ജനിതക കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഈസ്ട്രജൻ, ആവേശത്തിന് ജനിതക മുൻകരുതൽ. ഒരു വ്യക്തി വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയനാണെങ്കിൽ, ആസക്തി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.

ആസക്തിയുടെ തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിൽ സാമൂഹിക കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.

സാമൂഹികമായ തിരസ്കരണവും ഒറ്റപ്പെടലും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും എളുപ്പമാർഗ്ഗത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനുമുള്ള നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും.

പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് അശ്ലീല ആസക്തി എങ്ങനെ നിർത്താം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ

ഏത് തരത്തിലുള്ള ആസക്തിയും തകർക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, ഇതിന് അടിമകൾക്ക് സാധാരണയായി പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

1. പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം.

സ്ഥിരോത്സാഹത്തിലൂടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും ജീവിതം വീണ്ടെടുക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾ അടിമയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും ആസക്തിയുടെ നിലയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ സഹായകരമായ നിരവധി ഘട്ടങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ഉണ്ട്.

2. വിപുലമായ ഒറ്റപ്പെട്ട സമയവും അലസതയും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

അശ്ലീല ഉള്ളടക്കങ്ങൾ കാണാനുള്ള ആകർഷണം സംഭവിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട വിഷയങ്ങളില്ലാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ്. നിങ്ങളെത്തന്നെ രസിപ്പിക്കാനും മറ്റെവിടെയെങ്കിലും തിരക്കിലാക്കാനും പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. ഒരു സർഗ്ഗാത്മക ഹോബി കണ്ടെത്തി നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുക. ആസക്തി പിൻവലിക്കുന്നതിന്റെ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് സഹായിക്കും.

3. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക

നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വിശ്വാസമർപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുക, അവർ നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളിയെ ബഹുമാനിക്കും. നിങ്ങൾ ശരിയായി ചോദിച്ചാൽ ആ ആളുകൾ കാണിക്കുന്ന ധാരണയുടെയും പദവിയുടെയും അളവിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ഏറ്റുപറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഓൺലൈനിലോ നേരിട്ടോ തിരയാൻ ശ്രമിക്കുക.

4. പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പഠിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾ ആസക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെയധികം വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിൽ തനിച്ചല്ല, നിരവധി ആളുകൾ ഓൺലൈനിൽ അവരുടെ അനുഭവം പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആ രീതിയിൽ ലോഡ് പങ്കിടാൻ, വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര എളുപ്പമാക്കും.

5. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ സൈക്കോതെറാപ്പി ആയിരിക്കും

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിനും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായതിനാൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ. ആസക്തി മറികടക്കുന്നതിനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികൾ കണ്ടെത്താനും നടപ്പിലാക്കാനും ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ മന psychoശാസ്ത്രജ്ഞൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ച് വെളിച്ചം വീശുന്നത് ഒരുപക്ഷേ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞു, അത് ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നു.