വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം - വിദഗ്ദ്ധോപദേശം

സന്തുഷ്ടമായ

• ഡെന്നിസ് പേജറ്റ്
• മാർക്ക് സാഡോഫ് - MSW, BCD
• ആഞ്ചല സ്കുർട്ടു, എം.എഡ്., എൽഎംഎഫ്ടി
• ഡോ. ഡെബ് ഹിർഷോൺ, പിഎച്ച്ഡി.
• ഡോ. റായ് മസ്സി, Psy.D., CADC, BCB.
• ജസ്റ്റിൻ ടോബിൻ, LCSW
• മൗഷുമി ഘോസ്, MFT
• ആഗ്നസ് ഓ, PsyD, LMFT
• ലിൻഡ്സെ ഫ്രേസർ, MA, LMFT, CST
• റോസൻ ആഡംസ്, LCSW
• ഫറാ ഹുസൈൻ ബെയ്ഗ്, LCSW
• എഡ്വേർഡ് റിഡിക്ക്- CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുക

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഓഫ് അമേരിക്കയിൽ വിവാഹമോചന നിരക്ക് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്നു. നിലവിൽ, 40 മുതൽ 50 ശതമാനം വരെ വിവാഹങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

വിവാഹത്തിന്റെ സ്ഥാപനം ഒരു അപകടകരമായ വക്കിലെത്തി, അവിടെ മൊത്തം വിവാഹങ്ങളിൽ പകുതി മാത്രമേ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കൂ, ബാക്കിയുള്ളവ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു.

വിവാഹമോചന നിരക്ക് ഉയരുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. വിവാഹമോചനം ഒഴിവാക്കാതിരിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രധാന കാരണം അതാണ് ഭാഗികമായി തകർന്ന വിവാഹങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആളുകൾ വേണ്ടത്ര പരിശ്രമിക്കുന്നില്ല.

വിവാഹമോചനം ഇനി ഒരു വിലക്കല്ല, പരാജയപ്പെട്ട വിവാഹങ്ങൾ ഇനി ഒരു തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങളോ അന്യവൽക്കരണ ഭീഷണിയോ നേരിടേണ്ടിവരില്ല. ഇത് സമൂഹത്തിന് വളരെ അനുകൂലമായ നടപടിയാണെങ്കിലും, വിവാഹമോചനം വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാക്കി മാറ്റി.

മിക്ക ആളുകളും വിവാഹബന്ധം ശരിയാക്കുന്നതിനേക്കാളും അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചുകൊണ്ട് വിവാഹമോചനം തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാളും വിവാഹമോചനം എളുപ്പവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

ആളുകൾ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിവാഹം, അവർ അവരുടെ സമയം, energyർജ്ജം, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലിയൊരു തുക നിക്ഷേപിക്കുന്നു.

വർഷങ്ങളായി, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, അതുമൂലം ബന്ധം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിയാണോ?

തീർച്ചയായും അല്ല! സമയം കടന്നുപോകുന്നു, അതോടൊപ്പം, എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ആ സമയത്തിലൂടെ.

ഒരു വിവാഹം ഉറപ്പിക്കാതിരിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള കടുത്ത വിയോജിപ്പിനുള്ള പരിഹാരമാണ്, താൽക്കാലിക ബന്ധ പോരാട്ടങ്ങൾക്കല്ല.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അരികിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളും ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനുമുള്ള ചില വിവാഹ സഹായ ടിപ്പുകൾ ഇതാ.

ഇതും കാണുക:

ഈ ലേഖനത്തിൽ, 12 വിവാഹ വിദഗ്ധർ വിവാഹമോചനം എങ്ങനെ നിർത്താം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം എങ്ങനെ തടയാം, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മികച്ച വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

1) നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന്റെ ജോലി ആദ്യം ചെയ്യാതെ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നീങ്ങരുത് ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഡെന്നിസ് പേജറ്റ്

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത തെറാപ്പിക് കൗൺസിലർ

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ ഉപദേശം പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ വീടിന് ചുറ്റും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ച് ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തിനായി സമയം എടുക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? സ്നേഹം വളരാൻ നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരവും ബന്ധപരവുമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുകയാണോ?

നിങ്ങൾ ആന്തരിക പ്രതിബിംബത്തിന്റെ കഠിനാധ്വാനം പൂർത്തിയാക്കി ഒരു പുതിയ വിവാഹം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതുവരെ, ഇത് സമയമല്ല, നിങ്ങളുടെ വിവാഹമോചനം നിർത്തണം.

2) പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും വിവാഹമോചനം തടയുന്നതിനും 7 തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുക: ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

മാർക്ക് സാഡോഫ് - MSW, BCD

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

• സമയം എടുത്ത് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മടങ്ങുക
• "ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് ആദ്യം പറയുക.
• നിങ്ങളുടെ 'ആദ്യ വാക്കുകൾ' നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതോ ചെയ്തതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കി
• സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
• കൃത്യതയേക്കാൾ അനുകമ്പയിലേക്ക് നയിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോ പെരുമാറ്റമോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ സഹായം തേടുക
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക

3) ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ആഞ്ചല സ്കുർട്ടു, എം.എഡ്., എൽഎംഎഫ്ടി

ലൈസൻസുള്ള വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റും

ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദാമ്പത്യത്തെ രക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം: ഈ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൗൺസിലിംഗിൽ പോയി കാണണം.

സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ ആളുകൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാത്തതിനാൽ പല വിവാഹങ്ങളും അവസാനിക്കുന്നു. ആർക്കും എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും ഇല്ല. സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ബാഹ്യ കക്ഷിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

അത് പറയുമ്പോൾ, ആദർശപരമായി, ആളുകൾ ചെയ്യും വിവാഹമോചനം പരിഗണിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ കൗൺസിലിംഗ് തേടുക.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വിവാഹമോചനം പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന നീരസത്തിലൂടെ ദമ്പതികൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആളുകളെ നേരത്തേ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

4) ദുർബലമാകുക, ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഡോ. ഡെബ് ഹിർഷോൺ, പിഎച്ച്ഡി.

വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റും

ബന്ധങ്ങൾ തണുക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് ഈ ദുർബലത അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം ഈ മറ്റൊരാളെ നമുക്ക് ഇനി "അറിയില്ല"; നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും നമ്മുടെ പ്രതിരോധത്തിന് പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

എന്നാൽ നമുക്ക് കൂടുതൽ ദുർബലത അനുഭവപ്പെടുന്നു, വൈകാരികമായി നമ്മൾ കൂടുതൽ പിന്നോട്ട് പോകുന്നു - ഇത് ബന്ധം കൂടുതൽ തണുപ്പിക്കുന്നു.

വിവാഹമോചനത്തിന്റെ വക്കിൽ ഒരു ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ, നമ്മൾ ഒരു പ്രതിരോധ കുതന്ത്രമായി ആക്രമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ദുർബലരാകാൻ തയ്യാറാകാൻ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും വേണം, അതായത്, പരസ്പരം യഥാർത്ഥമായിരിക്കുക.

ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുന്നത് വാതിൽ വീണ്ടും തുറക്കാനും പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

5) സംഘർഷങ്ങളുടെ സമയത്ത്, നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്നത് ഓർക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഡോ. റായ് മസ്സി, Psy.D., CADC, BCB.

ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

വിവാഹമോചനത്തിന് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ദമ്പതികൾ ആദ്യം എന്തുകൊണ്ടാണ് പരസ്പരം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായത് എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വിവാഹത്തെ രക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം ആർഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്ന വികാരങ്ങളെ പ്രകീർത്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്നേഹിക്കുകയും ആരാധിക്കുകയും ചെയ്ത അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഓർമ്മകളും നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ, വിവാഹമോചനത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം പുനർനിർണയിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

6) നല്ല ഓർമ്മകൾ ഓർക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ജസ്റ്റിൻ ടോബിൻ, LCSW

തെറാപ്പിസ്റ്റ്
വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം? നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ദിവസം പ്രതിഫലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു വൈകാരിക ബന്ധം വീണ്ടും സൃഷ്ടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിജ്ഞകൾ പുനvisപരിശോധിക്കുക, പങ്കെടുക്കുന്നവർ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായ പിന്തുണയും, പ്രസംഗങ്ങളുടെ സ്നേഹപൂർവമായ വാക്കുകളും (ലജ്ജാകരമായ ഭാഗങ്ങളും) അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അങ്കിൾ ബോബ് തന്റെ നൃത്തച്ചുവടുകൾ കാണിച്ചതുപോലുള്ള ഓർമ്മകൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്!

7) സൗഹൃദം വഴിയുള്ള സ്വീകരണം ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

മൗഷുമി ഘോസ്, MFT

സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്

വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നും നന്നാക്കാമെന്നും ദമ്പതികൾക്ക് ഞാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു നുറുങ്ങ് സൗഹൃദം വഴിയുള്ള സ്വീകരണം.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നുബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ ആരാണെന്ന് മാറ്റാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കാതിരിക്കുക. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, ഞങ്ങൾ മാറുന്നു, വളരുന്നു, പരിണമിക്കുന്നു. ഇത് അനിവാര്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഭീഷണിയാകാം. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളോട് വളരെ ദൃ holdമായി മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക വശം, ഒരു പവർ ഡൈനാമിക്, ഏത് തരത്തിലുള്ള ഷിഫ്റ്റും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

നമ്മൾ പ്രതികരിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വളരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്താൽ, കാലക്രമേണ ഇത് നമ്മുടെ പങ്കാളിയെയും ബന്ധത്തെയും തകരാറിലാക്കുകയും വൈകല്യമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, ഒടുവിൽ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു സുഹൃത്തായി അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട്, നമുക്ക് നല്ലത് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ, സന്തോഷവും വിജയവും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ചിറകുകൾ നൽകുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളും പറക്കും എന്നത് ഏറ്റവും വിമോചനകരമായ അനുഭവമായിരിക്കും.

8) നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച ചരിത്രം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ആഗ്നസ് ഓ, PsyD, LMFT

ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്

രണ്ട് ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു വിശുദ്ധ ഉടമ്പടിയാണ് വിവാഹം, ശാശ്വതമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, ദമ്പതികൾ അടുപ്പമുള്ള പ്രതിജ്ഞ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള തുടർച്ചയായ ശ്രമങ്ങളിൽ ചില വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ നിമിഷങ്ങൾ സ്ഥിരമായി നേരിടുന്നു.

വിവാഹബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു വിള്ളലിന്റെ ലക്ഷണമായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടാം, ഇത് ബന്ധത്തിൽ അനുഭവിക്കുന്ന കടുത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അതിലോലമായ സമയങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും പ്രധാന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും ആലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ വിവാഹമോചനം നിർത്തി നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

അത്തരമൊരു പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ഏതൊരു ദമ്പതികളെയും ഞാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും ഒരുമിച്ചുള്ള യാത്രയ്ക്കിടെ അവർ ഒരുമിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച, പങ്കിട്ട, ആശയവിനിമയം നടത്തിയ ചരിത്രം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക.

വിവാഹം എന്നത് ചരിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്, ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും അതിനുള്ള സവിശേഷമായ അവസരമുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ അത്തരമൊരു പ്രക്രിയ ശിഥിലമാകുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ ആദ്യം നഷ്ടത്തിൽ ദു gഖിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, അവരുടെ ഓരോ അദ്വിതീയ അക്കൗണ്ടുകളിലേക്കും വ്യക്തിപരമായി പ്രാധാന്യമുള്ള അർത്ഥം കണ്ടെത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഒരു പുതിയ വാതിൽ തുറക്കാനാകും.

പിന്നീടുള്ള തീരുമാനം എന്തുതന്നെയായാലും, എല്ലാ ദമ്പതികളും ഏറ്റവും വിവേകപൂർണ്ണമായ പ്രമേയം നേടുന്നതിനായി ഒരുമിച്ച് നേടിയ തങ്ങളുടെ അതുല്യമായ വിജയം വീണ്ടും വിവരിക്കാനും ആഘോഷിക്കാനും ധാരാളം സമയം അർഹിക്കുന്നു.

9) നെഗറ്റീവ് സംഘട്ടന ചക്രം തകർക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ലിൻഡ്സെ ഫ്രേസർ, MA, LMFT, CST

ലൈസൻസുള്ള വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റും

ഒരു ദമ്പതികൾ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ വക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു സംഘട്ടന ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഞാൻ പലപ്പോഴും കാണുന്ന ഒരു ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന ചക്രം ഒരു പങ്കാളി നിർണായകവും മറ്റേയാൾ പ്രതിരോധത്തിലുമാണ്. ഒരു പങ്കാളി എത്രത്തോളം വിമർശനാത്മകനാണോ അത്രത്തോളം പ്രതിരോധത്തിലാകും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആന്തരികമായി ആക്രമിക്കുക എന്നതാണ് വിമർശനാത്മകതയുടെ പ്രശ്നം. ആരെങ്കിലും തന്റെ സ്വഭാവം ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, യാന്ത്രിക പ്രതികരണം 'പ്രതിരോധം' ആണ്.

ഒരു പങ്കാളി പ്രതിരോധത്തിലാകുമ്പോൾ, അത് മറ്റ് പങ്കാളിയ്ക്ക് കേൾക്കാത്തതായി മാറുന്നു, അത് കൂടുതൽ നിർണായക പ്രസ്താവനകൾക്ക് കാരണമാകും. ഇപ്പോൾ ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ ശത്രുത സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകതയുടെ അവസാനിക്കാത്ത ഒരു ചക്രത്തിലാണ്!

പകരം, ഈ ചക്രം മാറ്റാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പകരം പരാതി നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധവുമായി പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു പരാതി പെരുമാറ്റത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് മൊത്തത്തിൽ വ്യക്തിക്ക് പകരം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു.

പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുപകരം, നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ബന്ധത്തിൽ എന്ത് പെരുമാറ്റമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതെന്നും അവരുടെ വാക്കുകൾ ഒരു ആക്രമണമായി തോന്നുന്നുവെന്നും ചോദിക്കുക.

നിങ്ങൾ എപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാനും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഫലം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

10) ദയയോടെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

റോസൻ ആഡംസ്, LCSW

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിവാഹമോചനം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നൽകുന്ന ഒരു ഉപദേശം ദയയോടെ ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ദമ്പതികൾ ഒരു വൈവാഹിക തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിലെത്തുമ്പോൾ, അവർ അവരുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ഭാവിയെ പൂർണ്ണമായും ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു.

ഓരോരുത്തരും പരസ്പരം എങ്ങനെ ഉപദ്രവിച്ചു എന്നതിന്റെ വിശദമായ വിവരണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് അവരുടെ ഇടപെടലുകൾ. അവരുടെ പരാതികൾക്ക് വ്യാപകമായ വിമർശനവും പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത, ദേഷ്യപ്പെട്ട രാജിയും ഉണ്ട്.

തുടർച്ചയായ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കം, മൊത്തത്തിലുള്ള അവിശ്വാസം എന്നിവയുടെ സംയോജനം, ദമ്പതികളുടെ പോസിറ്റീവ് പ്രശ്ന പരിഹാരത്തിനും സഹകരണത്തിനുമുള്ള ശേഷിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പങ്കിട്ട ജോലികൾ സംഘർഷത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും അവസരങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പങ്കിട്ട തീരുമാനങ്ങൾ വിയോജിപ്പുള്ള സ്ഥലങ്ങളായി മാറി. അവർ പരസ്പരം കമ്പനിയിൽ വൈകാരികമായി അപകടസാധ്യത അനുഭവിക്കുന്നു.

വാത്സല്യം, ആർദ്രത, അനുകമ്പ, സഹാനുഭൂതി എന്നിവ അപ്രത്യക്ഷമായി, ഒരിക്കൽ സ്നേഹിച്ചിരുന്ന ഈ ദമ്പതികൾ ഇപ്പോൾ പരസ്പരം അകന്നുനിൽക്കുന്ന അപരിചിതരെപ്പോലെ അല്ലെങ്കിൽ ശത്രുക്കളായ ശത്രുക്കളെപ്പോലെയാണ്, ആക്രമണ-പിൻവലിക്കൽ, ആക്രമണം-പിൻവലിക്കൽ എന്നിവയുടെ അവസാനിക്കാത്ത നൃത്തത്തിൽ.

പങ്കിട്ട ദയയുള്ള നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല ഓർമ്മകൾ അവർക്കുണ്ട്, നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിനും സംവാദത്തിനുമായി സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. അത്തരം ആപേക്ഷിക വിഷാംശത്തിനുള്ള മറുമരുന്ന് ഏത് പോസിറ്റീവ് ശക്തിയാണ്? ദയ.

"സൗഹൃദത്തിന്റെയും ഉദാരതയുടെയും പരിഗണനയുടെയും ഗുണനിലവാരം" എന്നാണ് ദയയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ദാമ്പത്യ ഇടപെടലുകൾ ദയയോടെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിബദ്ധതയോടെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, കോപത്തിന്റെ സംരക്ഷകവും എന്നാൽ വിനാശകരവുമായ ആയുധങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് തുറന്ന മനസ്സോടെയും ധൈര്യത്തോടെയും പരസ്പര കരുതലോടെയും മാറ്റാനാകും.

ദയയാണ് രോഗശാന്തി. ദയ സമാധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൈപ്പ് ലഘൂകരിക്കുന്നു, ഭയം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ദയയോടെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള പ്രതിബദ്ധത പ്രണയത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ആകർഷണത്തിന്റെ തീപ്പൊരികൾ വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നല്ല ഇടപെടലുകളുടെ ഒരു പുതിയ ചരിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പങ്കാളികളെ വിശ്വാസം പുന buildസ്ഥാപിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുകയും വിവാഹമോചനം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദയയിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാകുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

• നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് പോകുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും സഹായകരവും പിന്തുണയുള്ളവരുമായിരിക്കുക.
• പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനും സംഭാവന ചെയ്യുക.
• അഭിനന്ദനവും നന്ദിയും പ്രകടിപ്പിക്കുക.
• ക്ഷമയോടും ആവശ്യമോ വിമർശനമോ ഇല്ലാതെ അഭ്യർത്ഥനകൾ നടത്തുക.
• സമാധാനത്തിന്റെയും അറ്റകുറ്റപ്പണിയുടെയും ആംഗ്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ആദ്യയാളാകുക.
• നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, യഥാർത്ഥ തിരുത്തലുകൾ വരുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, ഓർമ്മിക്കുക, കാണിക്കുക.
• ശ്രദ്ധയോടെ സംസാരിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• അപരന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ വിലമതിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയോടെ സംഘർഷവും വിയോജിപ്പും സമീപിക്കുക.

എല്ലാ ദാമ്പത്യജീവിതത്തെയും രക്ഷിക്കാൻ ദയയോടെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള പ്രതിബദ്ധത എല്ലാ കേസുകളിലും മതിയാകില്ല, എന്നാൽ ദയയോടെ ബന്ധപ്പെടാനുള്ള പ്രതിബദ്ധതയില്ലാതെ വിവാഹമോചനം നിർത്താനുള്ള യഥാർത്ഥ സാധ്യതയില്ല.

തുടക്കത്തിൽ സ്നേഹം അനായാസവും എളുപ്പവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്നേഹം നിലനിർത്താൻ സൗഹാർദ്ദപരവും ഉദാരവുമായ പരിഗണനയുടെ സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു പ്രതിബദ്ധത ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ശക്തമായ, മാന്ത്രിക, സൗഖ്യമാക്കൽ വാക്കിൽ, ദയ, സ്നേഹം നിലനിൽക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ.

11)സ്വയം പ്രതിഫലനവും ഉത്തരവാദിത്തവും ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

ഫറാ ഹുസൈൻ ബെയ്ഗ്, LCSW

ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർ

“വിവാഹമോചനത്തിന്റെ വക്കിലെ ഒരു ദാമ്പത്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സ്വയം പ്രതിഫലനവും ഉത്തരവാദിത്തവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഒരാളുടെ ചിന്തകളുടെയും പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും തുടർച്ചയായ പരിശോധനയും ഉടമസ്ഥതയും വിവാഹത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം ഒരു ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താനും വളരാനും ആവശ്യമാണ്.

ഇതൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതിലേക്കും നീരസത്തിലേയ്ക്കും പരിഹരിക്കാനാവാത്ത നാശത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

12) വളരെ സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന് 3 ടിപ്പുകൾ ഇത് ട്വീറ്റ് ചെയ്യുക

എഡ്വേർഡ് റിഡിക്ക്- CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവ്

• സംവേദനാത്മക സംഘട്ടന ചക്രം മനസിലാക്കുകയും അത് എങ്ങനെ തകർക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
• 100% സത്യസന്ധതയോടും ആദരവോടും ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളും യഥാർത്ഥ പ്രശ്നങ്ങളും എങ്ങനെ വിജയകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കുക
• നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ "മധുവിധു ശീലം" എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

അത് തികച്ചും വാചാലമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. വ്യക്തമായും, ഈ നൈപുണ്യ അധിഷ്ഠിത വിഭാഗങ്ങൾ ഓരോന്നും അഴിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ ഈ ശിക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് നിസ്സാരമായ വൈവാഹിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ വിവാഹത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അവരുടെ സംഘർഷങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും വിവാഹമോചനം നേടുന്നതിൽ നിന്നും വിവാഹമോചനം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ദമ്പതികളെ തീർച്ചയായും തടയും.