സന്തുഷ്ടമായ
- ഒരു സാധ്യതയില്ലാത്ത സമന്വയം
- ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രസ്താവനകൾ എന്റെ പുതിയ സ്വയം-സ്നേഹ കണ്ടെത്തലുകളുടെ യുക്തി വിശദീകരിക്കുന്നു:
- ആത്മസ്നേഹമാണ് കോഡൻപെൻഡൻസിയുടെ മറുമരുന്ന്
- ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ കുറവ് കോഡെപെൻഡൻസിയാണ്
- SLDD പ്രശ്നം/SLD വ്യക്തി
- കോഡ്-ഡിപെൻഡൻസി ചികിത്സ സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ സമൃദ്ധിയാണ്
"കോഡ്‌പെൻഡൻസി" എന്ന പേരുമാറ്റാനുള്ള എന്റെ ശ്രമം എന്നെ ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, അവിടെ 2015 ജൂൺ 2-ന് ഞാൻ മാനസികാരോഗ്യ സമൂഹത്തിലെ ബഹുമാനപ്പെട്ട നിരവധി അംഗങ്ങളുമായി ഒരു പാനൽ ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുത്തു.
ഹാർവില്ലെ ഹെൻഡ്രിക്സ്, ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ബന്ധവും സൈക്കോതെറാപ്പി വിദഗ്ദ്ധനും (എന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പുസ്തകങ്ങളുടെ അംഗീകാരകനും) എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ഒരു ഹീറോ ആണ്, ആ പരിപാടിയിൽ അദ്ദേഹത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുള്ള അവസരത്തിന് ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി നന്ദി പറയുന്നു.
ആറ് പാനൽ അംഗങ്ങളിൽ, കനേഡിയൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കലാകാരൻ, വിവാഹ കാര്യസ്ഥൻ എന്നിവരായ ട്രേസി ബി. റിച്ചാർഡ്സുമായി ഞാൻ ഉടനടി ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചു. എന്റെ ചർച്ചയുടെ ഭാഗം കോഡെപെൻഡൻസി, നാർസിസിസം, ഹ്യൂമൻ മാഗ്നെറ്റ് സിൻഡ്രോം ആശയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെങ്കിലും, ട്രേസി സ്വയം പരിചരണം, സ്വയം സ്വീകാര്യത, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി സ്വയം സ്നേഹം എന്നിവയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു.
ഒരു സാധ്യതയില്ലാത്ത സമന്വയം
Comfortഷ്മളമായ, സമന്വയത്തിന്റെ ആശ്വാസവും പരിചിതത്വവും പങ്കുവയ്ക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ തൽക്ഷണം ബന്ധപ്പെട്ടു. നമ്മുടെ "കുട്ടികൾ"-എന്റെ ഹ്യൂമൻ മാഗ്നെറ്റ് സിൻഡ്രോം, അവളുടെ "ആത്മസ്നേഹമാണ് ഉത്തരം"-ഇത് ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ പ്രണയത്തിലായി.
ഒരിക്കൽ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, സ്വയം സ്നേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ട്രേസിയുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതും പരാമർശിക്കുന്നതും നിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.
കാലക്രമേണ, അവളുടെ ലളിതവും എന്നാൽ സുന്ദരവുമായ ആശയങ്ങൾ എന്റെ തലയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് ഏറ്റെടുത്തു. എന്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചും എന്റെ കോഡെപെൻഡൻസി സൈക്കോതെറാപ്പി/ചികിത്സാ ജോലിയെക്കുറിച്ചും എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ശ്രമങ്ങളിൽ അവളുടെ ആശയങ്ങൾ വളർന്നു തുടങ്ങിയപ്പോൾ അതിശയിക്കാനില്ല.
താമസിയാതെ, അവളുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ എന്റെ പ്രബോധന ലേഖനങ്ങളിലേക്കും വീഡിയോകളിലേക്കും എന്റെ നിരവധി സെമിനാറുകളിലേക്കും വഴി കണ്ടെത്തി.
ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രസ്താവനകൾ എന്റെ പുതിയ സ്വയം-സ്നേഹ കണ്ടെത്തലുകളുടെ യുക്തി വിശദീകരിക്കുന്നു:
- സ്വയം-സ്നേഹ സമൃദ്ധി (SLA) ഉപയോഗിച്ച് കോഡെപെൻഡൻസി അസാധ്യമാണ്.
- സഹ-ആശ്രിതർക്ക് സ്വയം സ്നേഹത്തിൽ കാര്യമായ കുറവുകളുണ്ട്.
- ബാല്യകാല അറ്റാച്ച്മെന്റ് ട്രോമയാണ് സ്വയം സ്നേഹക്കുറവിന്റെ (SLD) മൂലകാരണം.
- വിട്ടുമാറാത്ത ഏകാന്തത, ലജ്ജ, പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ബാല്യകാല ആഘാതം എന്നിവയിൽ സ്വയം-സ്നേഹത്തിന്റെ കുറവുകൾ വേരൂന്നിയതാണ്.
- അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതോ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതോ ആയ കാതലായ നാണക്കേടും പാത്തോളജിക്കൽ ഏകാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന ഭയം കോഡെപ്പെൻഡന്റിനെ ദോഷകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
- സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവവും സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ വികാസവും ഇല്ലാതാക്കുക
- കോഡെപെൻഡൻസി ചികിത്സയുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം സമൃദ്ധിയാണ്.
"കോഡ്‌പെൻഡൻസി" റിട്ടയർ ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ ബോധ്യത്തിന് അനുസൃതമായി, എനിക്ക് ആദ്യം അനുയോജ്യമായ ഒരു പകരക്കാരനെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ടായിരുന്നു.
ആത്മസ്നേഹമാണ് കോഡൻപെൻഡൻസിയുടെ മറുമരുന്ന്
ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാതെ, യഥാർത്ഥ അവസ്ഥ/അനുഭവം വിവരിക്കുന്ന ഒരു പദം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഞാൻ എന്റെ തിരയൽ അവസാനിപ്പിക്കില്ല.
കോഡ് ആശ്രിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം എഴുതുമ്പോൾ 2015 ഓഗസ്റ്റ് പകുതിയോടെ എന്റെ ഭാഗ്യം മാറി. അതിൽ, "കോഡ് ആശ്രിതത്വത്തിനുള്ള മറുമരുന്നാണ് സ്വയം സ്നേഹം" എന്ന വാചകം ഞാൻ എഴുതി. അതിന്റെ ലാളിത്യവും ശക്തിയും തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ ഒരു മെമ്മെ സൃഷ്ടിച്ചു, അത് ഞാൻ പിന്നീട് നിരവധി സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു.
എന്റെ സ്മരണയോടും അതിന്റെ അർത്ഥത്തോടുമുള്ള അമിതമായ പോസിറ്റീവ് പ്രതികരണം എനിക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം അത് എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവം സഹജമായ ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴമേറിയതും പ്രതിഫലനപരവുമായ ചർച്ചകൾക്ക് കാരണമായി.
ഞാൻ എന്തോ വലിയ കാര്യത്തിലാണെന്നറിഞ്ഞപ്പോഴാണ് ഇത്!
മറ്റ് കോഡെപെൻഡൻസിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണ്ടെത്തലുകൾ പോലെ, അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പാഠം-ഫോളോ-അപ്പ് എപ്പിഫാനി നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് അത് എന്റെ മനസ്സിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യും.
എന്റെ യുറീക്ക സ്വയം സ്നേഹ നിമിഷം ഏകദേശം രണ്ട് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് വന്നു.
ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ കുറവ് കോഡെപെൻഡൻസിയാണ്
എന്റെ പുതിയ കോഡ്‌പെൻഡൻസി കൂർ സെമിനാറിനായി മെറ്റീരിയൽ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, "സ്വയം-സ്നേഹക്കുറവ് കോഡെപെൻഡൻസി!" എന്ന പേരിൽ ഒരു സ്ലൈഡ് ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചു.
ഒരിക്കൽ അത് അച്ചടിച്ചപ്പോൾ, ആവേശത്തിന്റെയും പ്രത്യാശയുടെയും പ്രളയം എന്നെ കൊണ്ടുപോയി. ഇതാണ് ഞാൻ പറയുന്നത് കേട്ടത്, സ്വയം സ്നേഹക്കുറവ് ഡിസോർഡർ കോഡപൻഡൻസി ആണ്! ഞാൻ ആവേശത്തോടെ എന്റെ കസേരയിൽ നിന്ന് വീണു എന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞാൻ അതിശയോക്തി പറയുന്നില്ല.
ഈ ലളിതമായ വാക്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം തൽക്ഷണം മനസ്സിലാക്കിയ ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, യൂട്യൂബ് വീഡിയോകൾ, പരിശീലനം, എന്റെ സൈക്കോതെറാപ്പി ക്ലയന്റുകൾ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതോ അല്ലാത്തതോ ആയ എത്ര കോഡെപ്പെൻഡന്റുകൾ എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തി.
വികലമോ “മോശമോ” തോന്നാതെ, അവരുടെ പ്രശ്നം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് ആളുകളെ എങ്ങനെ സഹായിച്ചെന്ന് ഞാൻ സ്ഥിരമായി പറഞ്ഞു.
ആ സമയത്ത്, "കോഡ്-ആശ്രിതത്വം" എന്നതിന് പകരം സ്വയം-സ്നേഹക്കുറവ് ഡിസോർഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം ഞാൻ എടുത്തു.
ഇതിന് നിരവധി അക്ഷരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും എന്നെ പലതവണ നാവുകൊണ്ട് ബന്ധിച്ചിട്ടും, എന്റെ "കോഡ് ആശ്രിതത്വം" വിരമിക്കൽ പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നു. ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക: പതിനായിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ, അതില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ അവസ്ഥയുടെ പുതിയ പേരായി സ്വയം-സ്നേഹക്കുറവ് ഡിസോർഡർ സ്വീകരിച്ചു.
സെൽഫ്-ലവ് ഡെഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പേര് മാത്രമല്ല, അത് പരിഹരിക്കാൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു എന്നതാണ് സമവായം.
SLDD പ്രശ്നം/SLD വ്യക്തി
ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, "കോഡ്‌പെൻഡൻസി" റിട്ടയർ ചെയ്യാനുള്ള ലോകവ്യാപക പ്രചാരണം ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, അതേ സമയം അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ അവബോധവും സ്വീകാര്യതയും വളർത്തിയെടുത്തു. YouTube വീഡിയോകൾ, ലേഖനങ്ങൾ, ബ്ലോഗുകൾ, റേഡിയോ, ടിവി അഭിമുഖങ്ങൾ, പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനം, വിദ്യാഭ്യാസ സെമിനാറുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഞാൻ എന്റെ പദ്ധതി നടപ്പാക്കി.
ഒരു codeദ്യോഗിക കോഡെപെൻഡൻസി അസോസിയേഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, സ്വയം-ലവ് ഡിഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ (എസ്.എൽ.ഡി.ഡി.) എന്ന വ്യക്തിക്ക് പകരം സ്വയം-സ്നേഹക്കുറവ് (SLD) എന്ന പദം പകരം വയ്ക്കാൻ എന്നെ അനുവദിക്കണമെന്ന അഭ്യർത്ഥനയോടെ ഞാൻ അവരെ ഉപരോധിക്കുമായിരുന്നു. എസ്എൽഡിഡിയും എസ്എൽഡിയും പതുക്കെ പിടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു.
കോഡ്-ഡിപെൻഡൻസി ചികിത്സ സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ സമൃദ്ധിയാണ്
മാനസികാരോഗ്യ രോഗനിർണ്ണയങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന നിഷേധാത്മക പദങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം-സ്നേഹക്കുറവ് ഡിസോർഡറിലെ "കുറവ്" അനിവാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ഏത് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെന്ന് പ്രശ്നം വ്യക്തമാക്കുന്നു.
മറ്റ് തകരാറുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, SLDD വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് സുഖപ്പെട്ടു - തുടർന്നുള്ള ചികിത്സയോ ആവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചോ പുനരധിവാസത്തെക്കുറിച്ചോ യാതൊരു ആശങ്കയും ആവശ്യമില്ല.
ഏതെങ്കിലും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ പരിഹാരത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള രോഗനിർണയം റദ്ദാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നല്ലതോ മെച്ചപ്പെട്ടതോ ആയ മാനസികാരോഗ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
മേജർ ഡിപ്രഷൻ ഡയഗ്നോസിസിനോടൊപ്പമുള്ള എന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് ഈ ചിന്തയ്ക്ക് പ്രചോദനമായത്. അതേ ആശയം SLDD- ക്കും ബാധകമാണ്: എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ രോഗനിർണയം മുറുകെ പിടിക്കുന്നത്? എസ്എൽഡിഡിയുടെ സ്ഥിരമായ പ്രമേയത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പദം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ ചിന്താഗതി എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു — കോഡ് -ഡിപെൻഡൻസി ക്യൂർ.
അടുത്ത ഘട്ടം SLDD ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു പേര് സൃഷ്ടിക്കുകയായിരുന്നു.2017 ഫെബ്രുവരിയിൽ, ഞാൻ സെൽഫ്-ലവ് റിക്കവറി (എസ്എൽആർ) എന്ന് പരാമർശിക്കാൻ തുടങ്ങി, കാരണം ഇത് എന്റെ പുതിയ സ്വയം-സ്നേഹ പദങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക വിപുലീകരണമായിരുന്നു.