സന്തുഷ്ടമായ
- എന്താണ് ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ?
- ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നത് മാറ്റാവുന്നതാണ്
- എന്താണ് അടയാളങ്ങൾ?
- സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
- എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
നിങ്ങളെ കീഴടക്കിയ ആവേശവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി അനുഭവപ്പെട്ട ഒരു സമയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാനാകുമോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ‘എനിക്ക് ഓർമയില്ല’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഒരിക്കലും’ എന്നാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ അനുഭവിച്ചേക്കാം.
ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, ഇത് അസാധാരണമായ ഉത്തരമല്ല. സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ് പാശ്ചാത്യ സമൂഹത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും മൂലകാരണം ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തലാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ വിമർശകരില്ലാതെയായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ പലരും ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ്.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ പ്രതിഭാസം അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കൂടുതൽ അടിച്ചമർത്തുന്ന സംസ്കാരവും മതവും വളർത്തലും വലുതാണ്.
എന്താണ് ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ?
ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തലിന് പകരമാകുന്നത് സംസ്കാരത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ ഈ പ്രതിഭാസം സ്വന്തം ലൈംഗികതയെ തൃപ്തികരമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുക, അലസത, പ്രകോപനം, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ലൈംഗിക പ്രേരണകൾ കാരണം അസന്തുഷ്ടി എന്നിവ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ലിസ്റ്റുചെയ്തവയ്‌ക്കൊപ്പം, കുറ്റബോധത്തിന്റെയും ലജ്ജയുടെയും വികാരങ്ങൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
ഒരു വ്യക്തി ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ലക്ഷണങ്ങളും പങ്കാളിയെ പരിഗണിക്കാതെ നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തി ജീവിതത്തിലുടനീളം വികസിപ്പിച്ച ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുമായുള്ള ബന്ധമാണ്, ഇത് എല്ലാ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. ചക്രം വിപരീതമാകുന്നതുവരെ, തീർച്ചയായും.
നമ്മുടെ അടുപ്പക്കാരും സമൂഹവും ഞങ്ങളെ വളർത്തിയതും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തിയതും ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തലിന്റെ വികാസവുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കൊച്ചുകുട്ടികളെപ്പോലെ, വാക്കാലുള്ള സൂചനകളും പെരുമാറ്റ മോഡലിംഗും വഴി “ശരി” എന്താണ്, “എന്താണ് തെറ്റ്” എന്ന് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥരാണെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട് ടിവിയിൽ ഒരു ലൈംഗിക രംഗം വന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയുമായി ലജ്ജ തോന്നാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായതും അധിക്ഷേപകരവുമായ ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം.
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നത് മാറ്റാവുന്നതാണ്
ചില നല്ല വാർത്തകൾ ഉണ്ട്!
ലൈംഗികതയെ അധാർമികമോ വൃത്തികെട്ടതോ ആയി ചിത്രീകരിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ഒരു ഉൽപന്നമാണ് ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ എന്നതിനാൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും (അതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പേര് ഇവിടെ ചേർക്കുക).
ലൈംഗികതയുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ അധാർമികവും വൃത്തികെട്ടതും അഴിമതി നിറഞ്ഞതുമായി അംഗീകരിക്കാനും വിലമതിക്കാനുമാണ് ഞങ്ങളെ വളർത്തിയത്. എന്നിരുന്നാലും, സമവാക്യത്തിൽ ചില വ്യക്തിഗത വികസനം ചേർക്കുക, വിപരീതമായി വിശ്വസിക്കാൻ നമുക്ക് പഠിക്കാം - ലൈംഗികത നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെ സ്വാഭാവികമാണ്, അതിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷവും ആനന്ദവും ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. .
എന്താണ് അടയാളങ്ങൾ?
1. പ്രക്ഷോഭവും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയും
ലൈംഗിക energyർജ്ജം, പുറത്തുവിട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ ടെൻഷൻ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകും. കഴുത്തിലും തോളിലും ഇടുപ്പിലും വേദന ഉണ്ടാകാം.
രതിമൂർച്ഛയുടെ സമയത്ത് പുറത്തുവിടാത്ത energyർജ്ജം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ശരീരത്തെ ഭാരപ്പെടുത്തും.
അതേസമയം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, അവർ ഒറ്റപ്പെട്ട നിലയിലാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ജീവിതശൈലിയുടെയും ഫലമായി ഉണ്ടാകാം.
2. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങളും
ബിൽറ്റ് അപ്പ് ലൈംഗിക ചാർജ് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ലൈംഗിക ശേഷിയും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
3. വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ വികാരങ്ങൾ
ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണമെന്നില്ല. അവർക്ക് ലൈംഗിക പങ്കാളികളുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഈ പ്രവൃത്തിയിൽ പലപ്പോഴും സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ ആരുടെ കൂടെ, എപ്പോൾ, എവിടെ ഉറങ്ങിയാലും ലൈംഗികവേളയിൽ നിങ്ങൾ ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഈ വികാരം നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തലിന്റെ സ്വാധീനത്തിലായിരിക്കാം.
4. നഗ്ന ശരീരം ഒഴിവാക്കൽ
ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്വയം നഗ്നരായി നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് മറ്റേതെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ലിസ്റ്റുചെയ്ത മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് ലൈംഗികതയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു എന്ന സിദ്ധാന്തത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
5. സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ അപലപിക്കുക
നമ്മളിൽ ചിലർ സ്വയംഭോഗം മോശമാണ്, അന്ധതയ്ക്ക് കാരണമാകും, പാപമാണ്, അത് ഒഴിവാക്കണം എന്ന ആശയത്തിൽ വളർന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും നല്ലതായി തോന്നുന്നതും അനാവരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികവും നിയമാനുസൃതവുമായ മാർഗമാണ് സ്വയംഭോഗം.
6. പ്രേരണകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലജ്ജയുടെ വികാരങ്ങൾ
മനുഷ്യരും മൃഗങ്ങളാണ്, ലൈംഗികാഭിലാഷം നമ്മുടെ ഭാഗമാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വെള്ളം കുടിക്കാനും അത് ആവശ്യമാണ്. ഈ ജീവിവർഗ്ഗത്തെ ദീർഘിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ആനന്ദത്തിനും വേണ്ടി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന അപൂർവ മൃഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നമ്മൾ. അതിനാൽ, ലജ്ജയുടെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രേരണകളുമായി അനാവശ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ ഉത്പന്നമാണ്.
സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം അതിന്റെ കാരണവും അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന രീതിയും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ അത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതിനാൽ, ഇവിടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്തും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വേർതിരിച്ചെടുക്കണം. സ്വയം പരിശ്രമിക്കാനും മോചിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ഒരു മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ ആഘാതങ്ങളാൽ സംഭവിച്ചതാണെങ്കിൽ. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അവർ നിങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രരാകാം. നിങ്ങൾ ലജ്ജയും കുറ്റബോധവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും ഇല്ലാത്തവരായി ജനിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആവിഷ്കാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്!
ആ അടിച്ചമർത്തൽ സന്ദേശങ്ങൾ വിമോചന സന്ദേശങ്ങളുമായി കൈമാറി നിങ്ങളുടെ യാത്ര പുതുതായി ആരംഭിക്കുക.
എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
ഒരു ജേണലിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കുറിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ അർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, സ്വയം അറിയിക്കുക, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വായിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും അവരോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചില വിശ്വാസങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കണ്ണാടിയിൽ, ഷവറിനടിയിൽ, നല്ലതെന്തെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സ്വയം സ്പർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ഓർക്കുക, മാറ്റാനുള്ള വഴി ഒരു നേർരേഖയല്ല, ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ടാകാംകുറ്റബോധത്തിന്റെയും ലജ്ജയുടെയും വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ഉൾപ്പെടെയുള്ളത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പും പ്രക്രിയ വേഗത്തിലും സുസ്ഥിരമാക്കാനും കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. ആത്യന്തികമായി, സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്താനും മറ്റ് ചില സമീപനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും അനുവദിക്കുക - കല, സംഗീതം, നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായ വസ്ത്രധാരണം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.