സന്തുഷ്ടമായ
- 1. നെഗറ്റീവ് താരതമ്യങ്ങൾ നടത്തുക
- 2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ബന്ധത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു
- 3. അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു
- 4. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നു
- 5. മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കാണാൻ തയ്യാറാകാത്തത്
- 6. തുറന്ന ആശയവിനിമയം തടയുന്നു
മികച്ച സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും ബന്ധങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാര്യങ്ങൾ നിലനിൽക്കാൻ പരസ്പരം സ്നേഹം മതി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഒരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, ആത്മാർത്ഥമായി പരസ്പരം പരിപാലിക്കുന്ന രണ്ടുപേർ ഒരേ സമയം വേർപിരിയലിന്റെയോ വിവാഹമോചനത്തിന്റെയോ വക്കിൽ നിൽക്കുന്നത് ഹൃദയഭേദകമാണ്. ആത്യന്തികമായി ചില ദമ്പതികൾ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനാകാത്ത ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ സ്നേഹം മാത്രം പോരാ എന്ന കഠിന സത്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വെളിച്ചം വീശുക എന്നതാണ്. ഈ ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ ചില ഓവർലാപ് ഉണ്ട്
1. നെഗറ്റീവ് താരതമ്യങ്ങൾ നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളെ നിങ്ങൾ ആദ്യം തിരഞ്ഞെടുത്തത് (നിങ്ങളെ ആകർഷിച്ചത്) എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഒരാൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാണാനാകില്ല, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരേ ലിംഗത്തിലുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ആദ്യകാലങ്ങളിലെ ആവേശവും ആവേശവും മങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകാം, പുതിയ ഒരാളുമായി അത് നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ താരതമ്യം ചെയ്തേക്കാം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും. ഒരു വിധത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിലും പെരുമാറ്റത്തിലും അകന്നുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിമർശിക്കുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വിലമതിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ബന്ധത്തിനും മുൻഗണന നൽകുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു
ഒരു ബന്ധത്തിൽ യോജിപ്പിന്റെയും വേർപിരിയലിന്റെയും ഉചിതമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങളുടെയും മുൻഗണനകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഓരോ ദമ്പതികൾക്കും വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിയേക്കാം. മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം ബഹുമാനവും വിലമതിപ്പും ആഗ്രഹവും അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ചില പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങളും സമയവും ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുന്നില്ല.
ഈ സംഘർഷത്തിന്റെ ഉറവിടം പലപ്പോഴും വിവാഹത്തോടെ മാത്രമേ വലുതാകൂ. വിവാഹത്തിന്റെ ആത്യന്തികമായ പ്രതിബദ്ധത നടത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും പറയാത്ത ഒരു ഉടമ്പടി നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ എല്ലാ ആളുകളെയും വസ്തുക്കളെയുംക്കാൾ മുൻഗണന നൽകാൻ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്റെ അനുഭവം ഒരു ലിംഗപരമായ വിടവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവിടെ ഒരു ഭർത്താവായിട്ടും പുരുഷന്മാർ ഇപ്പോഴും ഒരു ബാച്ചിലർ ജീവിതം നയിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരേ പേജിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം മോശമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
3. അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു
നമുക്ക് നേരിടാം, നമ്മളിൽ പലർക്കും വളരുന്നതിൽ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധ മാതൃകകൾ നൽകിയിട്ടില്ല. എന്തു ചെയ്യരുതെന്ന് ഒരു ബോധം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മികച്ച മാർഗം കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ, നമ്മുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ ബന്ധങ്ങളിലെ അതേ പ്രവർത്തനരഹിതമായ തകരാറിലാണ് നമ്മൾ കാണുന്നത്. നമ്മുടെ രക്ഷാധികാരികളുടെ ആരോഗ്യകരമായ അതേ ഗുണങ്ങളില്ലാത്ത പങ്കാളികളെ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ (ഉപബോധമനസ്സോടെ) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, നമുക്ക് അവരെ പരിഹരിക്കാനും ആത്യന്തികമായി കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും കഴിയുമെന്ന് കരുതി. നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ മറ്റുള്ളവരെ മാറ്റുന്നതിൽ വലിയ വിജയം നേടാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവസാന ഫലം പലപ്പോഴും അസംതൃപ്തി, നീരസം അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ എന്നിവയാണ്.
4. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നു
ഇന്നത്തെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ലോകത്ത്, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതിരിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്. ദമ്പതികൾക്ക് ഒരേ മുറിയിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇത് കാര്യമായ വിച്ഛേദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയകൾ ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവിശ്വസ്തരാകാനുള്ള കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം യഥാർത്ഥ, വ്യക്തിപരമായ, യഥാർത്ഥ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയുന്നു. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, ചൂതാട്ടം, ജോലി, ഹോബികൾ/സ്പോർട്സ്, കുട്ടികളുടെയും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാൻ കഴിയും.
5. മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ കാണാൻ തയ്യാറാകാത്തത്
ഞാൻ കാണുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ് പങ്കാളികൾ മറ്റൊരാളെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നില്ല, പകരം അവരുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ അനുഭവങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക എന്നതാണ്. അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, അവരുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ വൈകാരിക ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താതിരിക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. എപ്പോഴും ശരിയായിരിക്കാൻ പോരാടുന്ന, പ്രശ്നങ്ങളിൽ അവരുടെ സംഭാവനയുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറാകാത്ത, പങ്കാളിയുടെ തെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പങ്കാളിയാണ് അടുത്ത ബന്ധം.
6. തുറന്ന ആശയവിനിമയം തടയുന്നു
ദൃ communicationമായ ആശയവിനിമയമല്ലാതെ മറ്റേതൊരു ആശയവിനിമയവും ഒരു ബന്ധത്തിനും ഉൽപാദനക്ഷമമല്ല. ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ എന്നിവ അസാധുവാക്കലിന് ഒരാളെ സജ്ജമാക്കുന്നു, ആത്യന്തികമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ചില ഖേദകരമായ രീതിയിൽ പുറത്തുവരും. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ബഹുമുഖവും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്; അതിന്റെ ഉത്ഭവം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ബന്ധങ്ങളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകുന്നു.
നമുക്ക് മാറ്റാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ സമയവും energyർജ്ജവും നന്നായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ ബന്ധത്തിന് എന്ത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ രണ്ട് വശങ്ങളുള്ള തെരുവുകളാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ തെരുവിന്റെ വശങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം പാതയിൽ തുടരുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ചില തകരാറുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ/അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗം അഭിസംബോധന ചെയ്യുക.