സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക
- അവരുടെ അപൂർണത അംഗീകരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം നിർവ്വചിക്കുക
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക
- ക്ഷമയുടെ പ്രാധാന്യം പഠിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സമർത്ഥമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- ഒരു ടീം ആകുക
- ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ബഹുമാനം, സ്നേഹം, പിന്തുണ, സമ്പൂർണ്ണ ആശ്രയത്വം എന്നിവ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ADHD ഉള്ള ഒരാളുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ ഈ പ്രതീക്ഷകൾ പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല.
ADHD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ), ADD (അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഡിസോർഡർ) എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്.
വിവാഹത്തിലെ ADHD പ്രഭാവം ഭയങ്കരവും തിരിച്ചെടുക്കാനാവാത്തതുമാണ് ശരിയായ സമയത്ത് കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ മറ്റൊരാൾ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
വിവാഹത്തിൽ ADHD- യുടെ പ്രഭാവം എന്താണെന്നും ADHD ഉള്ള ഒരാളുമായി വിവാഹിതരാകുന്നതിനെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്നും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.
ഇതും കാണുക:
നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ADHD ഉള്ള ഒരു ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹിതരാകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിയാകുന്നതിനോ ഇടയിൽ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തണം.
ADHD ഉള്ള ആളുകൾ ശരിയായതും ആധികാരികവുമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. തോൽവി എളുപ്പത്തിൽ അംഗീകരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശരിയാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ അവ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ആശ്വാസത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയേക്കാം.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായതോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ളതോ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
അവരുടെ അപൂർണത അംഗീകരിക്കുക
നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ചില പോരായ്മകളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും സമ്മതിക്കാം. എല്ലാം തികഞ്ഞവരായി ആരുമില്ല; നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന നിമിഷം, കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.
ഒരു ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ചില പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായേക്കാം, എന്നാൽ ഈ പ്രതീക്ഷകൾ വളരെ ഭാരമുള്ളതായിരിക്കും.
വിവാഹത്തിൽ ADHD പ്രഭാവം നിങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ADHD- യിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ നിരാശാജനകവും സമ്മർദ്ദപൂരിതവുമാകാൻ തുടങ്ങും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നിങ്ങൾ ചെയ്യണം ചിലരുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ADHD പ്രവണതകൾ. നിങ്ങളിൽ ഈ മാറ്റം നടപ്പിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ സംതൃപ്തിയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം നിർവ്വചിക്കുക
ADHD- യും ബന്ധങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി കൂടിച്ചേരുന്നില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുകയും തനിക്കപ്പുറം നോക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കും, അവർ നേരെ വിപരീതമായി പ്രവർത്തിക്കും.
അങ്ങനെ വിവാഹത്തിൽ ADHD പ്രഭാവം വളരെ കഠിനമാണ്. അതനുസരിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം. അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം ആയിരിക്കും.
ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം കണ്ടെത്തണം നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ADHD പ്രശ്നങ്ങളിൽ തളർന്നുപോകാതെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി അനുഭവപ്പെടാം.
നിങ്ങൾ ആ സ്ഥലത്തു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായും ക്രിയാത്മകമായും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവത്തോടെ തിരിച്ചുവരാനും സമയം നൽകും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നതെന്ന് ഓർക്കുക
ADHD ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അപ്പോഴേക്കും അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മാറ്റിയേക്കാം.
നിരന്തരമായ വിമർശനവും ശ്രദ്ധയ്ക്കുള്ള ആവശ്യവും നിങ്ങളെ പിൻസീറ്റിൽ എത്തിക്കും, അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുമായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അവരുമായി വിവാഹിതരാകുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ എന്താണ് നല്ലത് എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ച ഗുണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവർക്കുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. അവർ മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് ആവശ്യമായ വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ബദലുകളും തീർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഉദ്ദേശ്യം.
ക്ഷമയുടെ പ്രാധാന്യം പഠിക്കുക
ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പഠിക്കണം വിവാഹത്തിലെ ക്ഷമ.
വിവാഹത്തിലെ ADHD ഇഫക്റ്റുകളിലൊന്ന്, അത് പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ട് പോകുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അരികിലേക്ക് നിങ്ങളെ തള്ളിവിടുന്നു എന്നതാണ്.
സാഹചര്യം എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ADHD ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവരുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് ADHD. ADHD ഉള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ജീവിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. നിങ്ങൾ ഇത് എത്രയും വേഗം പഠിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടും.
നിങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സമർത്ഥമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ഓരോ പോരാട്ടവും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കണം. വിലപ്പോവില്ലാത്ത സംഘർഷങ്ങളും പോരാട്ടങ്ങളും ഉണ്ടാകും, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പൂർണ ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്ന സംഘർഷങ്ങളും ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വഴക്കുകൾക്കും സംഘർഷങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകാൻ പഠിക്കുക എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മികച്ച കാൽ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക.
ഒരു ടീം ആകുക
വിവാഹത്തിൽ ADHD പ്രഭാവം പലപ്പോഴും ദമ്പതികളെ പരസ്പരം എതിർക്കുന്നു എന്നതാണ്.
ADHD- യുമായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്കെതിരെ നിങ്ങൾ പോരാടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വാദത്തിൽ വിജയിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.
പകരം, നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത്, ഒരു ബന്ധത്തിലെ തർക്കം നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും പരസ്പരം എതിർക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് എന്നതാണ്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം പോരാടാൻ ഒന്നിക്കണം.
അതിനാൽ, മിടുക്കനായി കളിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ടീം ആകാം. തർക്കത്തിലോ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളിലോ നിങ്ങൾ അവരുടെ അരികിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ എതിരാളികൾ ഉണ്ടാകില്ല, തുടർന്ന് വിയോജിപ്പുകൾ അത് ആരംഭിച്ച ഉടൻ തന്നെ അലിഞ്ഞുപോകും.
അത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമായിരിക്കില്ല; അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എതിരെ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം, വീണ്ടും സംഘടിച്ച് ഒരു ടീമായി മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും.
ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വഴികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്നും ADHD ജീവിതപങ്കാളിയുമായുള്ള ജീവിതം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വിദഗ്ദ്ധൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും കേൾക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു മികച്ച വഴി കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മികച്ചതും ശക്തവുമായ ബന്ധത്തിനായി ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗും ശ്രമിക്കുക.