കോപത്തിന്റെ ചെലവ് - എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്

സന്തുഷ്ടമായ

• നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗായി മാറിയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു
• സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ് കോപം വരുന്നത്
• 1. സ്വയം അന്വേഷണം
• 2. ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുക
• 3. ഷിഫ്റ്റ് എടുക്കുക

സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചും സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചും ലോകം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. മിക്ക ആളുകളും പറയുന്നത് സമ്മർദ്ദവും സാമ്പത്തിക കുറവുമാണ് വിവാഹങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇതിനേക്കാൾ വളരെ ആഴമുള്ളതാണ്. സമ്മർദ്ദവും സാമ്പത്തിക അഭാവവും കാരണമാകുന്നതിനാൽ, അവർ കുറ്റവാളികളല്ല. ഒരാൾക്ക് സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പണക്കാരനായാലും ദരിദ്രനായാലും പ്രശ്നമല്ല. ധാരാളം പണം ഉണ്ടെങ്കിലും ധാരാളം കോപത്തോടെ ജീവിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിംഗ് മറക്കുക. എല്ലാ പ്രായത്തിലും, എല്ലാ സാമൂഹിക വിഭാഗങ്ങളിലും, എല്ലാ സാമ്പത്തിക ബ്രാക്കറ്റുകളിലും ഗാർഹിക പീഡനം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗായി മാറിയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു

വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എന്റെ വിവാഹം ആ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ ഒന്നായിരുന്നു. അബോധാവസ്ഥയിലായ ഒരു മനുഷ്യനെ ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതത്തെ ഏറ്റെടുത്ത ഒരുപാട് ദേഷ്യവും കഴിഞ്ഞ വേദനയും ഞാൻ വിവാഹത്തിൽ ഒരു പഞ്ചിംഗ് ബാഗായി മാറി. ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വരുമാനം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ വിരമിക്കൽ ഫണ്ടുകളെല്ലാം കുറഞ്ഞു. സാധാരണ താപനിലയിൽ മനസ്സ് എളുപ്പത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രക്ഷുബ്ധതയായി അദ്ദേഹം മാറുകയും ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളുടെ ചൂട് ഉയർത്തിയപ്പോൾ അവൻ ജ്വലിക്കുകയും ചെയ്തു.

എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ ബോധപൂർവ്വം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ആത്മസ്നേഹം പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്ത സമയമായിരുന്നു എനിക്ക് നിർണായക സമയം. ഇത് എന്റെ ഭർത്താവിനെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിച്ചു, രാത്രിയിൽ ഞാൻ ഉണർന്ന് സന്തോഷത്തോടെ വിരമിക്കുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിരീക്ഷണത്തിൽ, അദ്ദേഹത്തെ പൂർണ്ണമായും അസ്വസ്ഥനാക്കി. ക്രോധം അവന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിച്ചു, ഒടുവിൽ അത് വിവാഹത്തെ നശിപ്പിച്ചു.

സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്നാണ് കോപം വരുന്നത്

ആത്മസ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് കോപവും ഭയത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അഭാവവും വരുന്നു. ഒരാൾ ദേഷ്യം നിറഞ്ഞപ്പോൾ, അത് സാധാരണയായി ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ദുരുദ്ദേശമുള്ളവരാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭയപ്പെടുന്ന വ്യക്തികളാണ്. അവർ ഭയത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതിനാൽ അവർ കോപത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭയത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകറ്റുകയാണ്. സ്നേഹത്തിൽ എങ്ങനെ നടക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മറക്കുന്ന തരത്തിൽ അത് തളർവാതമാണ്.

ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ രണ്ടുപേരും ബോധപൂർവമായിരിക്കുകയും സ്വയം സ്നേഹം പ്രയോഗിക്കുകയും വേണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ബോധത്തിന്റെ തലത്തിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെയധികം വേർതിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് വില നൽകുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും വെളിച്ചത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകും, ചിലപ്പോൾ അവർ പരിണമിക്കാൻ തയ്യാറല്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് കാര്യം. നിങ്ങൾക്കായി മറ്റാർക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വിജയിക്കാനുള്ള ഏഴ് കവാടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. സാഹചര്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തികഞ്ഞതായിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സമാധാനം നേടാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്. ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും തികഞ്ഞതാണ്. "ട്രൂത്ത് ടു ട്രംപ്" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.

കോപത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അടിക്കുന്നത് ഒരു കരാർ ലംഘനമാണ്. ഈ ഭൂമിയിൽ ആരെയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ല. തങ്ങളുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആർക്കും ഒരു എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ ആവശ്യമാണ്. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ ദേഷ്യം നിറഞ്ഞവരാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കുള്ള ദേഷ്യത്തിന്റെ വില എത്രയാണ്?

ദേഷ്യം ഒഴിവാക്കാൻ മൂന്ന് പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ

1. സ്വയം അന്വേഷണം

ദേഷ്യം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ആദ്യപടിയാണ് സ്വയം അന്വേഷണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ദേഷ്യം തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ സാഹചര്യം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക, “ഇനി എനിക്ക് നിങ്ങളെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമില്ല. എനിക്ക് ഇനി ഈ വേദന വേണ്ട. " നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക, "എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നു. പക്ഷേ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. ” ഇത് ആത്മപരിശോധനയ്ക്കുള്ള അവസരമാണ്, അത് വലിയ ആന്തരിക വളർച്ച കൈവരിക്കും. ആന്തരിക വളർച്ചയ്ക്ക് സ്വയം സ്നേഹം പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്ന ആന്തരിക ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

2. ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുക

ദേഷ്യം അകറ്റാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്. ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോയി അത് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക. ചിന്തിക്കുന്ന മനസ്സിനെ അവഗണിക്കുക. നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് വിശ്വസിക്കരുത്. ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോയി അത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എപ്പോഴും സ്നേഹത്തിൽ സത്യം സംസാരിക്കും. അത് ശാന്തിയും സമാധാനവും നൽകും.

3. ഷിഫ്റ്റ് എടുക്കുക

രോഷം അകറ്റാനുള്ള മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം സമാധാനത്തിലേക്ക് മാറുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാറ്റത്തിനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ അത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. നിങ്ങൾക്കായി മറ്റാർക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ഹാജരാകുകയും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ സമാധാനത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം സംഭവിക്കൂ. നിങ്ങൾ അവബോധത്തിലേക്കും സ്വയം സ്നേഹത്തിലേക്കും മാറാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ആ ഉണർവ്വ് സമാധാനത്തിന്റെ തീവ്രമായ ബോധം ജനിപ്പിക്കും.

അന്തിമമായി എടുക്കുക - നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കുട്ടിയും തമ്മിലുള്ള ദാമ്പത്യമാണ് നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്

വിവാഹത്തിൽ, മറ്റൊരാളെ ശരിയാക്കുകയോ രക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരുടെയും സ്ഥാനമല്ല. ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സ്നേഹിക്കാനും പൂർണ്ണത നേടാനും മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ളത്. വിവാഹമല്ല നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കുട്ടിയും തമ്മിലുള്ള ദാമ്പത്യമാണ് നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്. നേരെമറിച്ച്, രണ്ട് സമ്പൂർണ്ണ ജീവികൾ വിവാഹത്തിൽ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ അത് മനോഹരവും ആകർഷണീയവുമാണ്, കാരണം അത് സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ അടിത്തറയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.