നിങ്ങളുടെ തകർച്ചയെ ഒരു വിവാഹത്തിലെ വഴിത്തിരിവായി മാറ്റുന്നതിനുള്ള 4 നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭാഗം
• എന്തുചെയ്യും
• 1. സത്യത്തിന്റെ ധാന്യം അംഗീകരിക്കുക
• 2. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം സ്ഥിരീകരിക്കുക
• 3. ക്ഷമ ചോദിക്കുക
• 4. ആധികാരികമായി പ്രവർത്തിക്കുക
• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്
• 1. പരസ്പര പരിഹാരത്തിലേക്ക് ചലനം നയിക്കുന്നു
• 2. വിവാഹമോചനത്തിനെതിരെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു

പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്തു. ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ കേൾക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. അതിലും നിരാശാജനകമായ കാര്യം അവർ നിങ്ങളുടെ മേൽ കുറ്റം ചുമത്തുന്നു എന്നതാണ്! അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശമായത്, കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകളും പരാജയങ്ങളും പുനshപരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങി, തളർന്നുപോയി, മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

നിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമം ഉപേക്ഷിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം വെറുതെ വിടുക, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. പതിവുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ കാലക്രമേണ ശമിക്കും, കൂടാതെ അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകുന്ന അവസരത്തിൽ പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഇത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ പോകാറില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രശ്നം. സംഘർഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുകയും എന്തെങ്കിലും വീണ്ടും ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതുവരെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഈ തകർച്ച ഒരു മുന്നേറ്റമായി മാറ്റാൻ കഴിയും? ഉത്തരം അതിശയകരമാംവിധം ലളിതമാണ്. ഒരു വഴിത്തിരിവിലേക്കുള്ള പാത ആരംഭിക്കുന്നത് ... ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.

ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭാഗം

Emphasന്നൽ നൽകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭാഗം ഇതിനർത്ഥം എല്ലാ കുറ്റവും ഏറ്റെടുക്കുകയോ നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ അല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ പൂർണമായും യോജിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. വലിയതോ ചെറുതോ ആയ സംഭാവനകൾ എത്ര വലുതാണെങ്കിലും അത് നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള പ്രശ്നത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സംഭാവനയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സംഘർഷത്തിൽ ഒരു വഴിത്തിരിവ് നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുന്നത് സഹായകമാണ് ശരിയായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം മറക്കരുത് - സംഘർഷത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും വിജയകരമായ ദാമ്പത്യം നേടുകയും ചെയ്യുക. വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ചോദ്യം, "നിങ്ങൾ ശരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?"

ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുന്നത് ആരാണ് ശരിയെന്നോ തെറ്റെന്നോ ഉള്ളതും, ബന്ധത്തിൽ ഫലപ്രദമാകുന്നതുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾ പറയുന്നു "ഞാൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എതിരല്ല. നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം. ” യോജിപ്പിന്റെ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു സംഘമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ സംഘർഷത്തെ സമീപിക്കാൻ കഴിയും.

എന്തുചെയ്യും

നിങ്ങളുടെ തകർച്ച ഒരു മുന്നേറ്റമായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള 4 ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

1. സത്യത്തിന്റെ ധാന്യം അംഗീകരിക്കുക

നിങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഒരു വാദം, പരാതി, വിമർശനം എന്നിവയോട് നിങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നുവെങ്കിലും, പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി സത്യത്തിന്റെ ഒരു തരിമ്പെങ്കിലും ഉണ്ട്. "ആശയവിനിമയത്തിലെ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും" എന്ന എന്റെ അവസാന ലേഖനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉദാഹരണം നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഡിഷ്വാഷർ കാലിയാക്കാത്തത്? നിങ്ങൾ ഇത് എനിക്ക് ശൂന്യമാക്കാൻ എപ്പോഴും വിട്ടുകൊടുക്കുന്നു, ദിവസാവസാനം ഞാൻ എത്ര ക്ഷീണിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കില്ല. ”

നിങ്ങളോട് വിയോജിച്ചേക്കാം ഒരിക്കലും ഡിഷ്വാഷർ ശൂന്യമാക്കുക എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഇണ ശൂന്യമാകാൻ വിടുക. ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ ഇണ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതനാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചില അവസരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അത്ര ചിന്തിക്കുന്നില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. സത്യത്തിന്റെ ധാന്യം അംഗീകരിക്കുന്നത് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടും.

"നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതനാണെന്ന് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിലായിട്ടില്ല. ”

ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുകയും വാദത്തെ നിരായുധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം സ്ഥിരീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം പ്രസ്താവിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾ മനപ്പൂർവ്വം എന്തെങ്കിലും ദോഷം വരുത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാനും കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, “ദിവസാവസാനം ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, വീടിന് ചുറ്റും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല. ”

3. ക്ഷമ ചോദിക്കുക

"ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് ലളിതമായി പറയുക. അത്രയേയുള്ളൂ! ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ക്ഷമാപണം ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്, ബലഹീനതയല്ല. ക്ഷമാപണം ഹൃദയത്തെ മയപ്പെടുത്തുന്നതിലും സംഘർഷം നിരായുധമാക്കുന്നതിലും ഉണ്ടാകുന്ന ശക്തമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്.

4. ആധികാരികമായി പ്രവർത്തിക്കുക

എങ്ങനെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുത്ത് നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ യഥാർത്ഥമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തയാളാണോ അല്ലെങ്കിൽ ചലനങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് അറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആധികാരികമാകാൻ കഴിയാത്തവിധം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. പ്രശ്നത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗം എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ശാന്തമാക്കാനും ആത്മാർത്ഥമായി ചിന്തിക്കാനും സമയം അനുവദിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്

അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്-

1. പരസ്പര പരിഹാരത്തിലേക്ക് ചലനം നയിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ സത്യത്തിന്റെ ധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നിങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ ചർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുമ്പോൾ, അവർക്ക് കേൾക്കാൻ സുരക്ഷിതത്വവും തോന്നുന്നു. ഇത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കൊടുക്കാനും എടുക്കാനുമുള്ള വർദ്ധിച്ച സന്നദ്ധതയിലേക്കും സംഘർഷത്തെ ഒരുമിച്ച് മറികടക്കാനുള്ള ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഗോട്ട്മാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരിച്ചറിയുകയും സഹാനുഭൂതി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, രണ്ട് പങ്കാളികളെയും ബഹുമാനിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അതാണ് രഹസ്യം. ”

2. വിവാഹമോചനത്തിനെതിരെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു

വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിവാഹങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു സവിശേഷത പ്രതിരോധമാണ്. പ്രതിരോധത്തിന്റെ വിപരീതമാണ് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള കഴിവ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഉത്തരവാദിത്തം സ്വീകരിക്കുന്നത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ മറുമരുന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ വൈവാഹിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സംഘർഷം മറികടക്കുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങൾ പുരോഗതി ആരംഭിക്കുക മാത്രമല്ല, വിവാഹമോചനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സജീവമായി സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.