വിവാഹമോചന ഭക്ഷണക്രമവും അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

സന്തുഷ്ടമായ

• വിവാഹമോചന ഭക്ഷണവും അതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും
• വിവാഹമോചന ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
• വിവാഹമോചന ഭക്ഷണത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം
• ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല
• ശരിയായ ഭക്ഷണം, പതിവ് വ്യായാമം
• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
• സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, സംശയമില്ല. വിവാഹബന്ധം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക പാർശ്വഫലങ്ങളിലൊന്ന് വിവാഹമോചന ഭക്ഷണമാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷമുള്ള അസ്വസ്ഥമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെയാണ് വിവാഹമോചന ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് പറയുന്നത്. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വിശപ്പ് കൊലയാളി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്.

മനlogistsശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ അടയാളമല്ല. സമ്മർദ്ദത്തിന് പുറമേ, ഉത്കണ്ഠയും ഭയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് വൈകാരിക ഘടകങ്ങളും അവരുടെ പങ്ക് വഹിക്കും. കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കുറച്ച് ഉറങ്ങുക, കൂടുതൽ കരയുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾ കടന്നുപോയത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങളാണ്.

വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് വിവാഹമോചനം സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ രണ്ടാമത്തെ സമ്മർദ്ദകരമായ ജീവിത സംഭവമാണ് എന്നാണ്. വേർപിരിയൽ കാരണം ജീവിതപങ്കാളിയുടെ നഷ്ടം അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരാൻ ഇടയാക്കും. വിവാഹമോചനം നേടിയ ശേഷം പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെയും അത്തരം ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്ന സ്വാധീനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിവാഹമോചന ഭക്ഷണവും അതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളും

കൂടുതലും, വിവാഹമോചനം നേടിയ ശേഷം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കും. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ശരീരഭാരം പോഷകാഹാരക്കുറവിനും മരണത്തിനും വരെ ഇടയാക്കും. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ആരെയെങ്കിലും ഭാരക്കുറവുള്ളപ്പോൾ അഭിനന്ദിക്കരുത്.

ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് റോഡിൽ മാരകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചേക്കാം. ദീർഘകാലത്തേക്ക് അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും വിവിധ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും; ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ അതിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങൾ എടുക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

വിവാഹമോചന ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിവാഹമോചന ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനപരമായി ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി പരാമർശിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് പോലും നിർത്താം, ഇത് ഇതിനകം ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ലഭിക്കാത്ത നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നമ്മളിൽ പലരും അറിയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വിവാഹമോചനം സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദം കാരണം ആളുകൾ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നാണ്.

വിവാഹമോചന ഭക്ഷണത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ഉചിതമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്താൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനാകും. അതുപോലെ, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ വിവാഹമോചന ഭക്ഷണ പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. വിവാഹമോചന ഭക്ഷണക്രമം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കണം. അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ ഹോർമോണുകളെ ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ ഓർക്കണം. കൂടാതെ, വ്യക്തി ഇതിനകം കടന്നുപോയതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കടപ്പെടുകയും കരയുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവരുടെ വരാനിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഒരാൾക്ക് അവരുടെ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തെ മറികടക്കാൻ, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ energyർജ്ജം iningറ്റിയെടുക്കുന്ന സമയം ക്ഷമയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വീട്ടിലേക്ക് മാറാൻ ശ്രമിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാക്കാനും ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും രാജ്യങ്ങൾ മാറണം.

വിവാഹമോചനത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ദമ്പതികൾ അവരുടെ മനസ്സ് തയ്യാറാക്കണം. നിങ്ങളുടെ വേർപാട് വേദനാജനകമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോകുമെന്ന് അറിയുന്നത് അതിനനുസരിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ജിം അംഗത്വം നേടാൻ ശ്രമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നൃത്ത പാഠങ്ങൾക്ക് പണം നൽകാം.

വിവാഹമോചനം നേടിയ ശേഷം ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വിവാഹമോചന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകറ്റി നിർത്താം.

ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല

വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കടന്നുപോയത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പട്ടിണി കിടക്കുന്നതിനുപകരം എനർജി ബാറുകളോ പാനീയങ്ങളോ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ശരിയായ ഭക്ഷണം, പതിവ് വ്യായാമം

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വേദനാജനകമായ സംഭവം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഡോപാമൈൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ റിലീസ് ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഡോപാമൈൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണാതെ ശ്രമിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിചരണം നൽകാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ-ഇണയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. പരീക്ഷണം നിങ്ങളെ അകത്ത് നിന്ന് നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. അത്തരമൊരു തീരുമാനം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാൻ മടിക്കരുത്. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം അകറ്റാനും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം പലരും കഴിഞ്ഞ സംഭവങ്ങൾ പുനരവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ഒരു ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്തു ചെയ്യാനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. 'എന്തായാലും' ഗെയിം കളിക്കരുത്, കാരണം അത് സാധാരണയായി നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും. കുറ്റബോധം തോന്നുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിനും ഭക്ഷണത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് ശരിയായ പാതയിലേക്ക് തിരികെ വരാനും വിവാഹമോചന ഭക്ഷണത്തെ തോൽപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഗ്രൂപ്പ് കൗൺസിലിംഗിന് പോകുക.