വിവാഹമോചനത്തിനോ വേർപിരിയലിനോ ശേഷം ഏകാന്തതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

സന്തുഷ്ടമായ

• യാഥാർത്ഥ്യം കടിക്കുന്നു
• വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം വിഷാദം നേരിടുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ സമീപനം
• ഒരു സീസൺ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്
• മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ പരിവർത്തനം നടത്തുന്നു

വിവാഹമോചനത്തിനോ പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയലിനോ ശേഷം ഏകാന്തത നേരിടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിട്ടും വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാത്രമാണ് പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. ആ വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങൾ കടുത്ത ഏകാന്തതയുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങും. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്ന അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, "ഇത്രയും സാർവത്രികമായി അറിയപ്പെടുന്നതും എന്നാൽ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒറ്റപ്പെടുന്നതും എനിക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു." പ്രസിഡന്റുമാർ, ജനറൽമാർ, എഞ്ചിനീയർമാർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഗവേഷകർ, കോടീശ്വരന്മാർ എന്നിവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ച മിടുക്കനായ ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞൻ - അടുപ്പത്തിന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രതീക്ഷകളുമായി പൊരുതുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്.

തന്റെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ലോകം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ഐൻസ്റ്റീന് തന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള അടുപ്പ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു - ചില സമയങ്ങളിൽ - തീർത്തും ഒറ്റപ്പെട്ടു. ജീവിതകാലത്ത് അവിശ്വസ്തത, വേർപിരിയൽ, വിവാഹമോചനം എന്നിവ നേരിടുന്ന ഐൻസ്റ്റീന്റെ അവസാന വർഷങ്ങൾ ശുദ്ധ നരകമായിരുന്നു.

ഏകാന്തതയിലും വിഷാദത്തിലും ആയിരുന്ന ഐൻസ്റ്റീൻ ആശുപത്രി നഴ്സ് മാത്രമായി മരിച്ചു. എന്നാൽ ബാക്കിയുള്ളവരുടെ കാര്യമോ?

നമ്മുടെ സ്വന്തം ദാമ്പത്യ പിരിമുറുക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഐൻസ്റ്റീന്റെ ട്രെയിൻ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഒരു മുൻകരുതൽ കഥയായി കാണാൻ കഴിയുമോ?

ഞങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ ഇടവും എന്റെ സമയവും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും ഒരു ദ്വീപ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നമ്മളെല്ലാവരും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ സഹവാസത്തിനും അടുപ്പത്തിനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ?

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ? വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ വിവാഹിതനാകുമ്പോഴും തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് വളരെ വിഷാദകരമാണ്. വിവാഹമോചനത്തിനോ വേർപിരിയലിനോ ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക.

യാഥാർത്ഥ്യം കടിക്കുന്നു

നമ്മുടെ energyർജ്ജവും ആത്മാവും ഒഴുകിയിട്ടും, വിവാഹങ്ങൾ പരാജയപ്പെടാം.

യുഎസിലെ എല്ലാ വിവാഹങ്ങളിലും 50% വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചോദ്യം, നമ്മൾ ഏകാന്തതയുടെ അഗാധതയിലേക്ക് വഴുതി വീഴുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തു ചെയ്യും?

ഞങ്ങളുടെ മുൻ കാമുകന്മാരുമായി പോരാടാൻ ഞങ്ങൾ സജ്ജരാകുമോ അതോ ഞങ്ങളുടെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമോ വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം ജീവിക്കുന്നു?

ഉയർന്ന വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വേർപിരിയലിന്റെയും വിവാഹമോചനത്തിന്റെയും വഴി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ കഠിനമായി സമ്പാദിച്ച പണത്തിന്റെ 50 കെ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള പോരാട്ടം ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി കുറച്ച് ചരിത്രവും കോപവും പോകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം വിഷാദം നേരിടുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ സമീപനം

പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കണമെങ്കിൽ, സ്വയം പരിപാലിക്കുക.

വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക, പതിവായി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആത്മീയ നേതാവിൻറെ നല്ല ഉപദേശം തേടുക. വിവാഹമോചന വിഷാദവും വിഷാദം മൂലമുള്ള ഏകാന്തതയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാനസിക ഭാരമായി വഹിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല.

മിക്ക ആളുകളും വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഏകാന്തതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ അടച്ചവരുമായോ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ പങ്കിടുന്നതിൽ ലജ്ജ തോന്നുന്നു. ഇത് അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ, അവരുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഏകാന്തതയുടെ ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അവർ സ്വയം മെച്ചപ്പെട്ടവരാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

കയ്യിൽ ഒരു പരിഹാരവും ലഭ്യമല്ലെന്ന് അവർ വിചാരിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം മറ്റ് ആളുകളും ഏകാന്തത നേരിടുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയായി മാറിയേക്കാം. ഒരേ ബോട്ടിലുള്ള ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല, അല്ലേ?

വിവാഹമോചനം നേടുന്നത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് കരുതുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഓരോ ദിവസവും രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സങ്കടങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ പകരുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റസുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ കേൾക്കുകയും വിലയിരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ.

ഒരു സീസൺ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്

മോശം അനുഭവം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവസാനിച്ച ഒരു ഘട്ടം പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യേണ്ട മറ്റ് സന്തോഷങ്ങളുണ്ട്. വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമായിരിക്കാം, എന്നാൽ വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സഹിക്കേണ്ടതില്ല.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ അവിടെ പോയി സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ തുടങ്ങുക:

ഇത് ആന്തരിക സമാധാനമാണോ?

ഇതിന് ഒരു സാഹസികതയുണ്ടോ?

അത് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആണോ?

അതിനാൽ വേർപിരിയലിനുശേഷം ഏകാന്തതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം.

ഓർക്കുക: ഏറ്റവും മോശമായത് അവസാനിച്ചു.

മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സ്ഥിരവുമായ പരിവർത്തനം നടത്തുന്നു

വിവാഹമോചനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങൾ ക്രമേണ മാറേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അതിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുക. വിവാഹമോചനത്തിനോ വേർപിരിയലിനോ ശേഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളുമായി മാറിപ്പോയിരിക്കാം, അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെയും ആന്തരിക സമാധാനത്തെയും ബാധിക്കരുത്, കാരണം അത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വരുന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്കും മതിയായ പിന്തുണ നൽകുക. വാസ്തവത്തിൽ, കുടുംബ കൗൺസിലിംഗ് എല്ലാവരുടെയും ആശങ്കകൾ തിരിച്ചറിയാനും പരിഗണിക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നൽകുന്നു. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സമയവും അവസരവും അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുമെന്നും തുടരുമെന്നും തിരിച്ചറിയുക.

പരാജയപ്പെട്ട ഒരു ബന്ധത്തിൽ ദുveഖിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, എന്നാൽ വിവാഹമോചനത്തിനുശേഷം ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സൂര്യനെ കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ ശ്രമിക്കുക, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, പ്രതീക്ഷകളില്ലാതെ ചില സ്വാർത്ഥ സ്നേഹത്തിൽ മുഴുകുക നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യക്തിയുമായി സമയം - നിങ്ങൾ!

വിവാഹമോചനത്തിനോ വേർപിരിയലിനോ ശേഷമുള്ള ഏകാന്തതയെ നേരിടാൻ selfർജ്ജസ്വലമായ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാരണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പരിഗണിക്കുക-നിങ്ങളുടെ പരിചരണം നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള മറ്റുള്ളവരെയും സ്വയം പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും.