സന്തുഷ്ടമായ
- ഏതെങ്കിലും തിരക്കുള്ള ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവ് കണക്ഷനുകൾ നിലനിർത്താനുള്ള 5 വഴികൾ:
- 1. നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, ബോണ്ടിംഗ് അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റുക
- 2. സ്പർശനത്തിന്റെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്
- 3. എല്ലായിടത്തും ചെറിയ കുറിപ്പുകൾ
- 4. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
- 5. ഞായറാഴ്ചകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കുടുംബദിനമാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുക
സാങ്കേതികവിദ്യ, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, വിപുലീകരിച്ച ജോലി സമയം, നമ്മുടെ അനന്തമായ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഞങ്ങളുടെ തിരക്കുപിടിച്ച, തിരക്കേറിയ, ആധുനിക ജീവിതശൈലികൾ പലപ്പോഴും ക്ഷയിച്ച energyർജ്ജ സ്റ്റോറുകളിലേക്ക് നമ്മെ നയിച്ചേക്കാം. ഈ സമയങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഒരു സാധാരണ കുടുംബത്തിലെ ഒരു സാധാരണ ദിനചര്യയുടെ ഒരു രംഗം നമുക്ക് വരയ്ക്കാം. നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, താൽക്കാലികമായി രക്ഷപ്പെട്ട ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിലൂടെ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ വിട്ടശേഷം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട energyർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ പതിവായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പ് നടത്തുന്നു. energyർജ്ജ നില. വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിരുത്സാഹപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ ഷിഫ്റ്റ് നിങ്ങളെ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഗാർഹിക ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും പൂർത്തിയായെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്വമേധയായുള്ള സിസ്റ്റം ഷട്ട്ഡൗൺ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം ജോലിക്കാരനായിരിക്കുമ്പോൾ, ജോലിക്ക് ചില നിയമനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകും. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരുമിച്ചായിരിക്കാം, ഉടനടി പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടുകയോ ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മാർഗ്ഗം ആ ആശയവിനിമയ ശ്രമം എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. ശരി, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച അസൈൻമെന്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർബന്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അതായത് അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ മാത്രമേ നിങ്ങൾ പരസ്പരം കാണൂ, സംസാരിക്കൂ.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ക്ഷീണിതനും അലസനുമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും രാവിലെ അഞ്ച് മണിക്ക് കട്ടിലിൽ നിന്ന് ചാടാൻ പോകുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, തിളങ്ങുന്ന കണ്ണും കുറ്റിച്ചെടിയും ഒന്നുകിൽ വേഗത്തിൽ പോകുക, എന്നാൽ ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ജോഗിംഗ് പങ്കാളി രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സമയം കണ്ടെത്താനാകില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നേരത്തേ എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശ്രമവും നടത്താനാകില്ല. ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഇതര കുറുക്കുവഴികളും സമയ ഹാക്കുകളും ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഏതെങ്കിലും തിരക്കുള്ള ദിവസം മുഴുവൻ പോസിറ്റീവ് കണക്ഷനുകൾ നിലനിർത്താനുള്ള 5 വഴികൾ:
1. നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, ബോണ്ടിംഗ് അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റുക
നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പാചകം ചെയ്യുകയോ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയോ വേണം, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ക്ഷണിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, പഴയ സ്കൂൾ ധാരണ, ഒരുതരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതയുമില്ലാതെ, മുഴുവൻ കുടുംബവും ഒരു മേശപ്പുറത്ത് അത്താഴം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു ചെറിയ പഴയ സ്കൂൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിർബന്ധിക്കുക. ഒരു കുടുംബമായി ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, വിലപ്പെട്ടതും വിലമതിക്കാനാവാത്തതുമായ ബോണ്ടിംഗ് സമയത്തിന് കാരണമാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കും
ബന്ധു, മാനസിക, സാമൂഹിക ക്ഷേമം.
2. സ്പർശനത്തിന്റെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് തരാം; നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പരസ്പരം അടുത്തടുത്തായി തുടർച്ചയായി നീങ്ങാനുള്ള സാധ്യത നല്ലതാണ്. അടുത്ത മുറിയിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കാനും സ്പർശിക്കാനും ഉള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഓർമ്മിക്കുക. ബമ്പിൽ അടിക്കൽ, പെട്ടെന്നുള്ള ആലിംഗനം, മോഷ്ടിച്ച ചുംബനം മുതലായവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കുറച്ച് ക്രിയാത്മക, "ദ്രുത-സ്പർശിക്കുന്ന" ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
3. എല്ലായിടത്തും ചെറിയ കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾ ദിവസേന കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ വേണം, അതിന്റെ ഫലമായി ഗ്ലാസും കണ്ണാടികളും ഫോഗിംഗ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ദിവസം ശോഭനമാക്കാൻ ഒരു വിരൽ വരച്ച ചിത്ര കുറിപ്പോ കീവേഡോ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രഹസ്യ കുറിപ്പുകളുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളും പരസ്പരം ആസ്വദിക്കും, കൂടാതെ അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് വീണ്ടും ഉറപ്പുനൽകും. അടുത്ത ദിവസത്തെ ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ നിങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള കുറിപ്പ് എഴുതി അത് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ലഞ്ച് ബോക്സിൽ ഇടുക, അപ്രതീക്ഷിതമായ ആശ്ചര്യം അവർ ഇഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു ചെറിയ ട്രീറ്റ് വാങ്ങി അവരുടെ തലയിണയ്ക്ക് കീഴിൽ മറയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് "നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു", "ഞാൻ നിന്നെ അടുത്തിടെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?", "മിസ് യു!", എന്നിങ്ങനെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ഒരു ദ്രുത സന്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കാനും കഴിയും.
4. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷയും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക
ഒരുമിച്ച് ഒരു സിനിമയോ പരമ്പരയോ കാണാനുള്ള സമയം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എതിർക്കുന്നതിനോ പിടിച്ചുനിർത്തുന്നതിനോ ഒരു ശ്രമം നടത്തുക, നിങ്ങൾ ഒന്നും പറയുകയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല; നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ശാന്തമാകൂ ഒപ്പം ഒരുമിച്ചായിരിക്കുക.
5. ഞായറാഴ്ചകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കുടുംബദിനമാണെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുക
ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികൾ ദാമ്പത്യ സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും ഉറപ്പാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 5 മണിക്കൂർ ഗുണനിലവാരമുള്ള സംസാര സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കുടുംബദിനത്തിനായി കുറച്ച് രസകരവും ആവേശകരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. അത് അതിരുകടന്നതും ഗംഭീരവുമായ ഒന്നായിരിക്കണമെന്നില്ല, പ്രകൃതിയിൽ ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര, പാർക്കിൽ ഒരു ഉല്ലാസയാത്ര, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഫോട്ടോകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ ഒരുമിച്ച് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് മതിയാകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, അത് എല്ലാവർക്കും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് എന്നത് ഓർക്കുക.
ഈ ബദലുകൾ നടപ്പിലാക്കിയ ശേഷം ദയവായി നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്കിനെ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും നിങ്ങളുമായുള്ള വിവാഹത്തിലും നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനുള്ള പദവിക്ക് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും നന്ദിയുള്ളവരാണ്.