എന്താണ് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ? ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ?
• 1. പ്രാക്ടീസ് മോഡിലേക്ക് പോകുക
• 2. പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുഖകരമാക്കുക
• 3. വിടപറയുന്നത് വലിയ കാര്യമാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
• 4. വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക
• 5. വേർപിരിയൽ സമയത്ത് അവർക്ക് ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും രസകരമായ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

കുട്ടികളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ സാധാരണയായി കാണാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭീതിയുടെ തീവ്രത അവരുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു തലത്തിലേക്ക് എത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

എപ്പോഴാണ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ശിശുക്കളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം, അവരുടെ അമ്മമാർ മറ്റൊരാൾക്ക് കൈമാറുമ്പോൾ അവർ കരയുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിരിക്കണം. വാസ്തവത്തിൽ, സുരക്ഷിതമായ വൈകാരിക അടുപ്പമുള്ള ഒരാളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ കുഞ്ഞുങ്ങളും കൊച്ചുകുട്ടികളും ഭയപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, അത് അവരുടെ വികസന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. സാധാരണയായി, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം കുഞ്ഞ് ശാന്തനാകും, ഒടുവിൽ, അത് ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വളരും.

പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ, പക്വത, കോപം, അല്ലെങ്കിൽ കരച്ചിൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്, ഇത് വേർപിരിയലിനോടുള്ള സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങളാണ്, അവരുടെ സ്വാഭാവിക വളർച്ചയോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ തീവ്രതയുടെ അളവും കാലാവധിയും കുട്ടികളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളിൽ വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

പ്രീ -സ്ക്കൂളുകളിൽ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ശാന്തമാക്കാനും സ്ഥിരത പുലർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുള്ള സൗമ്യമായ പരിധികൾ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കളുടെ ഏറ്റവും അസാധാരണമായ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ചില കുട്ടികൾ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മുതിർന്ന കുട്ടികളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ കൗമാരക്കാരിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ, സ്കൂൾ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ കോളേജ്, സൗഹൃദം, മറ്റ് ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരീക്ഷാ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മറ്റ് പല രൂപങ്ങളിലും പ്രകടമാകാം.

എന്നാൽ വേർപിരിയൽ വളരെ കഠിനവും പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്താലോ? ഇത് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെ സമീപിച്ചേക്കാം.

എന്താണ് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ?

ചില ആളുകളിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകുമ്പോഴോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.

വേർപിരിയൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം, തീർച്ചയായും, കൈമാറ്റം നടക്കുമ്പോഴും അതിനു ശേഷം വളരെക്കാലം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ തകരാറുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉചിതമായ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക.

ഉത്കണ്ഠ എത്ര തവണ പ്രകടമാകുന്നു, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് അത് പ്രകടമാകുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതിരുന്നതിന് ശേഷം കുട്ടി എത്രത്തോളം വിഷമം കാണിക്കുന്നു, മറ്റ് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ചെക്ക്ലിസ്റ്റിലൂടെ അവർ നിങ്ങളുടെ കൂടെ പോകും.

നിങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു മുതിർന്ന കുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് വയറുവേദന, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ, വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടാം.

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുക.

കുട്ടികളിലെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1. പ്രാക്ടീസ് മോഡിലേക്ക് പോകുക

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ കാഴ്ച ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ആ വഴി എളുപ്പമാണ്.

പക്ഷേ, ഒരു വേർപിരിയലും അനുവദിക്കാത്തത് വിപരീത അവബോധജന്യമായിരിക്കും.

വേർപിരിയൽ പരിശീലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് മനസിലാക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു മുത്തച്ഛനോ മുത്തശ്ശിയോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രായപൂർത്തിയായ ആളോ പോലെ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുക - കുറച്ച് മിനിറ്റ് പോലും.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമേണ പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചെറിയ വിജയമുള്ളതിനാൽ, അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയും. ഇത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമാക്കി മാറ്റുക, പരിശീലിക്കുന്നത് തുടരുക.

2. പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സുഖകരമാക്കുക

പ്രാഥമികമായി നിങ്ങൾ ഒരു ബേബി സിറ്ററോ മറ്റ് ശിശു പരിപാലനമോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ മറ്റൊരാളോടൊപ്പം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും അവരോടൊപ്പം ഇരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചുറ്റും സുഖമായിരിക്കാനും അവരെ warmഷ്മളമാക്കാനും സഹായിക്കുക. വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകുക, തുടർന്ന് ആ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഇടപഴകുക.

നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവരോട് സുഖം തോന്നാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോയതിനുശേഷം ആ വ്യക്തിയുമായി അവർ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കുട്ടികളുടെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഈ രീതി.

3. വിടപറയുന്നത് വലിയ കാര്യമാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾ വിടപറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. നിങ്ങൾ വിടപറയുന്നത് ഒരു വലിയ ഉൽ‌പാദനമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വേർപിരിയലിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ, കാഷ്വൽ ആയിരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എല്ലാം ശരിയാണെന്ന മനോഭാവം പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ ഉടൻ തിരിച്ചെത്തും, നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അവർ ആസ്വദിക്കും.

ഇതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വിടപറയുന്നതിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ സാരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ എത്ര ശാന്തനാണോ അത്രയും നല്ലത്.

കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കരയുമ്പോഴോ അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോഴോ ശാന്തമായിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്ന് സ്വയം പറയുക.

4. വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇതുവരെ മനസ്സിലായില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവരോടൊപ്പം ഇരുന്ന് വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞത് എത്രത്തോളം ശരിയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ മറ്റൊരാളെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

അവരുടെ പ്രത്യേക ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക; ശരിക്കും കേട്ട് അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ആ ഭയം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അവർ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സംസാരിക്കുക.

5. വേർപിരിയൽ സമയത്ത് അവർക്ക് ചെയ്യാൻ എന്തെങ്കിലും രസകരമായ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങൾ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രസകരമായ പ്രവർത്തനം എന്തായിരിക്കും?

ഇത് ഒരുമിച്ച് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അത് ബേബി സിറ്ററുമായോ അവരെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായോ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കാര്യമാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.

അത് എത്ര രസകരമാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയുമെന്നും സംസാരിക്കുക. ഭയപ്പെടുന്നതിനുപകരം സമയത്തിനായി കാത്തിരിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്. മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, ഈ പ്രശ്നം എത്രയും വേഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശ്രമിക്കാം.

പക്ഷേ, വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ ക്രമം കാലക്രമേണ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്, എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. സമയബന്ധിതമായ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്ഷകനാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

ഈ വീഡിയോ കാണുക: