സന്തുഷ്ടമായ
- 1. വൈകാരികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ
- 2. ദമ്പതികൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി തെറാപ്പി
- 3. ഗോട്ട്മാൻ രീതി
- 4. മതം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവാഹവും ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗും
- 5. വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ്
- 6. ആഖ്യാന തെറാപ്പി
- 7. ഇമാഗോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പി
- 8. സൈക്കോഡൈനാമിക് സമീപനം
- 9. വിവേചന കൗൺസിലിംഗ്
"ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ്" അല്ലെങ്കിൽ "എന്ന വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾകപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ"ആദ്യം മനസ്സിൽ വരുന്നത് എന്താണ്? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ പരസ്പരം വൈരുദ്ധ്യത്തിലായിരിക്കുകയും ഒരു സോഫയിൽ ഇരുന്ന് ഒരു വിവാഹ ഉപദേശകനോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് സാധാരണയായി അങ്ങനെയായിരിക്കാം, പക്ഷേ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗ് പരിഗണിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാമത്തെ കാര്യം ഒരു നല്ല വിവാഹ ഉപദേശകനെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
ഓരോ വിവാഹ ഉപദേശകനും വ്യത്യസ്തനാണ്, കൗൺസിലിംഗ് രീതി വ്യത്യസ്തമാണ്, ഓരോ വിവാഹവും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഒരു പൊരുത്തം കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു നല്ല വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിന് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അനുഭവമുണ്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത വിദ്യകളോ രീതികളോ അവർക്കറിയാം.
പല തരത്തിലുള്ള കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ/രീതികൾ/സമീപനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ പ്രയോജനകരമായ ഓരോന്നിനെയും കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത്.
ചിലത് ഇതാ വ്യത്യസ്ത തരം കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി കൂടാതെ വിവാഹ ആലോചന രീതികളും:
1. വൈകാരികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ
ഡോ. സൂസൻ ജോൺസണും ലെസ് ഗ്രീൻബെർഗും ചേർന്നാണ് ഈ തെറാപ്പി ടെക്നിക് വികസിപ്പിച്ചത്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, വികാരങ്ങൾ ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിഷാദം ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്.
ഈ രീതി അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും സൈക്കിൾ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക് ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മറികടന്ന് അവരുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ദമ്പതികളെ സഹായിക്കുന്നു.
2. ദമ്പതികൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി തെറാപ്പി
വികാരങ്ങളുടെ സിരയിൽ, ഈ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സാങ്കേതികത പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചിലർക്ക് ഇത് കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഒരു വലിയ മാറ്റമാണ്, അത് പിന്നീട് ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും മാറ്റാൻ കഴിയും, അതിനുശേഷം ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ, സന്തോഷം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് ആസ്വദിക്കാനും ഇപ്പോൾ സന്തോഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഇത് ഇപ്പോൾ ദമ്പതികൾക്ക് തങ്ങൾക്കുള്ള സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവർക്ക് അത് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുകയും തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഈ രീതിയുടെ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്.
3. ഗോട്ട്മാൻ രീതി
30 വർഷങ്ങൾ പിന്നിലായതിനാൽ, ഇത് ഫലപ്രദമായ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് സാങ്കേതികതയായി സ്വയം തെളിയിച്ചതായി പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിക്കും ശരിക്കും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുകയും സമ്മതിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഒരു നല്ല രീതിയായിരിക്കാം.
ഈ കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു നിങ്ങളെ പോലെ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുക ശാന്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ഒന്നാണ് "ലവ് മാപ്പുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്ന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരെ stressന്നിപ്പറയുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
മൊത്തത്തിൽ, ഗോട്ട്മാൻ രീതി സംഘർഷ മാനേജ്മെന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സത്യസന്ധത അതിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്താണ്.
4. മതം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവാഹവും ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗും
നിങ്ങൾ ഒരു മതവിഭാഗത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഭയിലൂടെ ഏതുതരം കൗൺസിലിംഗ് ലഭ്യമാണെന്ന് കാണുക. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മതം ഒരു വലിയ ഘടകമായതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്രമീകരണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നിയേക്കാം, ഇത് രോഗശാന്തിക്ക് വേദിയൊരുക്കാൻ സഹായിക്കും.
രീതികൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി ദമ്പതികൾക്കുള്ള മതപരമായ അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി, പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിശ്വസിക്കുകയും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആത്മീയ വശങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു.
5. വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ്
ഇണകളിൽ ഒരാൾക്ക് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ കഴിയുകയോ തയ്യാറാകുകയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, സന്നദ്ധനും കഴിവുള്ളതുമായ പങ്കാളി തീർച്ചയായും ഒറ്റയ്ക്ക് പോകുന്നത് പരിഗണിക്കണം. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് ഒരു പങ്കാളിയെ അവരുടെ അവസാനത്തെ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.
വ്യക്തമായും, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മറ്റൊരാൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചിലർ വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗിന് പോകുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ചിലപ്പോൾ മറ്റ് പങ്കാളികൾ ഈ ആശയത്തോട് സാവധാനം ചൂടുപിടിക്കുകയും പിന്നീട് ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി അവരുടെ പങ്കാളിയുമായി ചേരുകയും ചെയ്യും.
6. ആഖ്യാന തെറാപ്പി
ആഖ്യാനം എന്നാൽ കഥ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി എന്ന രീതിയുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ കഥ പറയുകയും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് "ആഖ്യാനം" സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. പക്ഷേ, കഥയിലെ അസുഖകരമായ ഭാഗങ്ങൾ മാറ്റിയെഴുതാൻ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കും.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് നല്ല കാര്യം ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ടെക്നിക് കഥയിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താൻ ദമ്പതികളെ ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ, കഥ നിങ്ങളെ ആളുകളായി നിർവചിക്കുന്നില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.
കഥ മാറ്റാവുന്നതാണെന്നും ഇത് പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവി കഥ മാറ്റിയെഴുതാം.
7. ഇമാഗോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പി
ഹാർവില്ലെ ഹെൻഡ്രിക്സും ഹെലൻ ലക്ലി ഹണ്ടും വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ആത്മീയവും പെരുമാറ്റപരവുമായ വശങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
"ഇമേജ്" എന്നതിന്റെ ലാറ്റിൻ വാക്കാണ് ഇമാഗോ, ഈ രീതിയിലുള്ള തെറാപ്പി ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ തലച്ചോർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അവർ ജീവിക്കുന്ന അബോധാവസ്ഥകൾ കാണാനും സഹായിക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ടെക്നിക് പറയുന്നത്, നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഇല്ലാത്തത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന പങ്കാളികളെയാണ് ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്നും ആ മുറിവുകൾ നമ്മുടെ ഇണയോടൊപ്പം ആവർത്തിക്കുമെന്നും.
ഈ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സാങ്കേതികതയിൽ, ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്താനും പഠിക്കുക.
8. സൈക്കോഡൈനാമിക് സമീപനം
ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നും കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും ജനിച്ചതായി കരുതപ്പെടുന്ന യുക്തിരഹിതമായ രീതികളിൽ പങ്കാളികൾ പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ദുരുപയോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് ഒരു കാരണവുമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും അസൂയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ, പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരു കൗൺസിലർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് ചിലപ്പോൾ അബോധാവസ്ഥയിലും വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ പ്രശ്നവുമാണ്.
നിലവിലെ പെരുമാറ്റങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധം മനസ്സിലാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
9. വിവേചന കൗൺസിലിംഗ്
മിനസോട്ട സർവകലാശാലയിലെ ബിൽ ഡോഹെർട്ടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഈ തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗ് പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ഇണ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് ചായുന്ന ദമ്പതികൾക്കാണ്, മറ്റേയാൾ അല്ല.
ഈ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ടെക്നിക് ഓരോ വ്യക്തിയും എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാനാകുമോ എന്ന്. പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുപകരം, പരിഹാരം യഥാർത്ഥത്തിൽ സാധ്യമാണോ എന്ന് നോക്കുന്നു. അത് സാധാരണയായി ഒരു ഹ്രസ്വകാല രീതി.
പരിശീലനം ലഭിച്ച കൗൺസിലറുടെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് വിവാഹ ചികിത്സ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
നിരവധി വ്യത്യസ്ത കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകളും സമീപനങ്ങളും ഉണ്ട്, ഈ രീതി വിവാഹ ഉപദേശകനെയും ദമ്പതികളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സുഖകരവും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു നല്ല വിവാഹ ഉപദേശകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എപ്പോഴും പ്രധാനം.