അറ്റകുറ്റപ്പണിയുടെ കല: എന്തുകൊണ്ടാണ് റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ ബന്ധങ്ങൾക്ക് നിർണായകമാകുന്നത്

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ വേണ്ടത്
• 1. സംഘർഷത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ കാണിക്കുക
• 2. സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്ത പൂർണ്ണമായ സന്ദേശത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
• 3. സ്ഥിരീകരണവും സാധൂകരണവും നൽകുക
• 4. നിങ്ങളുടെ റിപ്പയർ സ്റ്റേറ്റ്മെന്റുകൾ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്
• 5. റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ പതിവ് സംഭവങ്ങളായിരിക്കണം

"ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക, ക്ഷമ ചോദിക്കുക ..." ഈ വാക്യങ്ങൾ വളരുന്നത് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കേട്ടു? ആരുടെയെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന് ഹാനികരമായ ഒരു പ്രവർത്തനമുണ്ടായാൽ ഒരു ബന്ധം നന്നാക്കാൻ അത്തരം റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ ബന്ധങ്ങളിൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ബോണ്ടുകളിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അതേ റിപ്പയർ ജോലി പരിശീലിക്കുമോ? കുട്ടിക്കാലത്തിനുശേഷം, 'റിപ്പയർ' എന്ന വാക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു തർക്കത്തിനുശേഷം ഒരു ബന്ധം പുനnസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു തകർന്ന ഉപകരണമോ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളോ പരിഹരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ബന്ധങ്ങളിൽ അത്തരം അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെ ആവശ്യകത നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു കളിസ്ഥലം സംഘർഷം പരിഹരിക്കാൻ പ്രവർത്തിച്ച ലളിതമായ "ക്ഷമിക്കണം" വാക്കുകളും സംഘട്ടനത്തിനുശേഷം വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അതേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിൽ വീഴ്ച സംഭവിച്ചേക്കാം. പ്രായപൂർത്തിയായ ബന്ധങ്ങൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾക്ക് റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ വേണ്ടത്

നമ്മൾ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അനുഭവിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഓരോ പുതിയ സംഘട്ടനത്തിലും നമ്മുടെ സ്വന്തം ഭൂതകാലത്തെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുകയും അനുഭവങ്ങൾ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു, അതേ റിസല്യൂഷനും സാധൂകരണ ബോധവും അനുഭവിക്കുന്നതിനായി റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ളത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാനും റിപ്പയർ ജോലികൾ ഒഴിവാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ കഷ്ടത്തിലാക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനുള്ള നഷ്ടപ്പെട്ട ആഗ്രഹമല്ല, അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെ പതിവ് പരിശീലനത്തെ തടയുന്നു, മറിച്ച് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകൾ, പരാജയപ്പെട്ട മുൻകാല ശ്രമങ്ങളിലെ നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകളിലെ ഒരു ഇടവേള എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നതിലെ അനിശ്ചിതത്വം. സംഘർഷങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഈ പതിവ് അറ്റകുറ്റപ്പണി ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വിച്ഛേദിക്കുകയും പരസ്പരം വെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, ബന്ധങ്ങളിൽ നമുക്ക് സുരക്ഷിതവും സുരക്ഷിതത്വവും കരുതലും തോന്നുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. സംഘർഷത്തിനുശേഷം ഒരു ബന്ധത്തെ സുസ്ഥിരതയിലേക്കും സുരക്ഷിതത്വത്തിലേക്കും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ശൈലികളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ ആണ് റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ. ഏതൊരു നല്ല അറ്റകുറ്റപ്പണിയും പോലെ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തകർച്ച വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം പതിവ് ബന്ധ പരിപാലനത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ അടുത്ത വലിയ പോരാട്ടത്തിനോ അടുത്ത ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സെഷനോ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഈ അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്നാക്കൽ കല പരിശീലിക്കാൻ സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക; നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയും.

1. സംഘർഷത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ കാണിക്കുക

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വികസിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്, അത് സംഘർഷങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ചിലർക്ക്, ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ സംഘർഷം ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, ഒറ്റയ്ക്കുള്ള സമയത്തിനും ശാരീരികമായ വേർപിരിയലിനുമുള്ള പ്രേരണയുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാരീരിക സാമീപ്യത്തിന് ശക്തമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്. സംഘർഷത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആന്തരിക പ്രതികരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യം ഏറ്റവും നന്നായി നിറവേറ്റുന്ന അറ്റകുറ്റപ്പണികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ സഹായകമാണ്. ഇത് ഒത്തുതീർപ്പിനുള്ള അവസരവും സംഘർഷത്തിനുശേഷം അടുപ്പമുള്ള ബോണ്ടുകൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പാലം നന്നാക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനും അവസരമൊരുക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളിക്ക് ശാരീരിക ഇടത്തിനായി ഒരു പ്രതികരണമുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ ശാരീരിക സാമീപ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പങ്കാളികളായി രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളും നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാനാകും? നിശബ്ദതയിലൂടെ ആന്തരിക പ്രതിഫലനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ ആദരിക്കുമ്പോഴും ശാരീരിക സാമീപ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിങ്ങൾ സംഘർഷത്തിന് ശേഷം ഒരുമിച്ച് നിശബ്ദമായി ഇരിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ഒരുമിച്ച് മടങ്ങിവരുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സമയപരിധി നൽകുന്ന ഒരു സമയപരിധി വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. പൊരുത്തക്കേടുകൾക്ക് ശേഷം ഈ സഹജമായ പ്രതികരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ അറ്റകുറ്റപ്പണിയുടെ താക്കോലാണ്, കാരണം റിപ്പയർ സ്റ്റേറ്റ്മെന്റുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

2. സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്ത പൂർണ്ണമായ സന്ദേശത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക

ഒരു ക്ഷമാപണം സംഘട്ടനത്തിലേക്കോ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കോ പരിമിതപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവത്തിന് കുറഞ്ഞ മൂല്യനിർണ്ണയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് വൈകിയതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യം എന്തുതന്നെയായാലും അല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് വൈകിയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒപ്പം/അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലതാമസം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സന്ദേശം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എടുത്തുകളഞ്ഞു. അത്തരം സന്ദേശങ്ങൾക്ക്, "നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് വൈകിയാൽ അത് എന്നെ നിസ്സാരനാക്കുന്നു" എന്ന് തോന്നാം. വേദനിപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിലേക്കും സംഘർഷങ്ങളിലേക്കും നയിച്ച സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് എടുത്ത സന്ദേശം നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആ സന്ദേശങ്ങളോട് നേരിട്ട് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നന്നായി നിറവേറ്റാനാകും. "വൈകിയതിൽ ക്ഷമിക്കണം," നിസ്സാരമായി തോന്നിയതിൽ ക്ഷമിക്കണം. " ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കൈവശം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സന്ദേശവുമായി റിപ്പയർ പ്രസ്താവന പിന്തുടരുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിസ്സാരനാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു."

3. സ്ഥിരീകരണവും സാധൂകരണവും നൽകുക

ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു സാഹചര്യം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നോ അനുഭവിക്കുന്നതെന്നോ നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകില്ല, തിരിച്ചും. ബന്ധങ്ങൾക്കുള്ളിലെ അറ്റകുറ്റപ്പണിയുടെ ഒരു ഭാഗം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു ബോധം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. സംഭവത്തിനുശേഷം സ്നേഹത്തിന്റെയും അനുകമ്പയുടെയും പൊതുവായ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെയോ സംഘട്ടനത്തിന്റെയോ വസ്തുതകൾ എങ്ങനെയാണ് പുറത്തുവരുന്നത് എന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നത് കുറവാണ്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾ നന്നായി അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനുഭവം അവർക്ക് യഥാർത്ഥവും സത്യവുമാണെന്ന് ബഹുമാനിക്കുകയും സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ശ്രമം പോലും അനുഭവപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിലും അടുപ്പത്തിലുമുള്ള തടസ്സങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഇടപെടലിനുള്ള ഒരു അവസരം ഉണ്ട്.

4. നിങ്ങളുടെ റിപ്പയർ സ്റ്റേറ്റ്മെന്റുകൾ നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്

"ക്ഷമിക്കണം" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണമായിത്തീരുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും പദപ്രയോഗം കൊണ്ട് വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അതിന്റെ പൊതുതത്വത്തിൽ, അത് വിചിത്രവും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം ഞങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഒരു വൈരുദ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് പരിചരണവും ശക്തമായ ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ, പങ്കാളികൾ ചില സംഘർഷങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന പ്രധാന സന്ദേശങ്ങളിൽ പ്രമേയങ്ങൾ ഉയർന്നുവരും. ഈ അറിവ് സഹായകരമാകുമെങ്കിലും, അത്തരം അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ശബ്ദമുയർത്തുന്നതിൽ സംതൃപ്തിയും നഷ്ടബോധവും ഉണ്ടാകാം. സംഘർഷം പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഈ നിലവിലെ സാഹചര്യം പുതിയതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ, അത്തരം പ്രവൃത്തികൾക്ക് പിന്നിലെ ഉദ്ദേശ്യമല്ല, അതിനാൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന വാക്കുകൾക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ബന്ധം കാലക്രമേണ തുടരുന്നതിനാൽ. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നിലവിലെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നിലവിലെ സംഘർഷത്തിന്റെ ആഘാതം പരിഹരിക്കുന്ന പദങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

5. റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ പതിവ് സംഭവങ്ങളായിരിക്കണം

ബന്ധങ്ങളെ ഒരു നൃത്തവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പഠിക്കുന്നതിലും അവർ എങ്ങനെ നീങ്ങുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന് സമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്, ഒരു ടീമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ താളം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു കലയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ബന്ധങ്ങളിലെ ഫലപ്രദമായ അറ്റകുറ്റപ്പണി അപൂർവ്വവും ഹ്രസ്വകാലവുമായ ഒന്നാകാൻ കഴിയാത്തത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ എങ്ങനെ നടത്താമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താനും സമയവും ചോദ്യം ചെയ്യലും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. അനുയോജ്യമായി, അറ്റാച്ച്മെന്റ് പാറ്റേണുകളിലെ ഓരോ തടസ്സത്തിനും ശേഷം റിപ്പയർ പ്രസ്താവനകൾ സംഭവിക്കും, അത് ഒരു വലിയ പോരാട്ടമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ മോശം ദിവസം കാരണം ഒരു പങ്കാളിക്ക് ബന്ധത്തിൽ ഒരുവിധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടു. അറ്റകുറ്റപ്പണി ജോലികൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട സന്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, ബന്ധം പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ പതിവായി നൽകേണ്ടതും സ്വീകരിക്കേണ്ടതുമായ സന്ദേശങ്ങളാണിത്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.