സന്തുഷ്ടമായ
- 1. സ്റ്റീഫൻ കോവിയുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക
- 2. പിന്നീടുള്ളതിനേക്കാൾ നേരത്തെ
- 3. പ്രശ്നങ്ങളല്ല, പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
- 4. പ്രതീക്ഷകൾ വ്യക്തമാക്കുക
- 5. നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ഭ്രാന്തമായി ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്
ദീർഘവും സംതൃപ്തവുമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിരവധി ചലിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. പരസ്പരം സ്നേഹവും ബഹുമാനവും ഉണ്ടാകണം. സ്നേഹം നിലനിർത്താൻ സത്യസന്ധതയും വിശ്വാസവും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ചെലവഴിക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒരു സ്ഥലമായിരിക്കണം.
എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ വേണ്ടത്ര ആശയവിനിമയം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെക്കാൾ കുറവായിരിക്കാം.
ബന്ധങ്ങളിലെ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം എല്ലാം നിലനിർത്തുന്ന പശയാണ്, സ്നേഹം വളരാനും വിശ്വാസം പൂവണിയാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരാളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം അറിയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ എങ്ങനെ അറിയും? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് പരസ്യമായും സത്യസന്ധമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, എങ്ങനെയാണ് എപ്പോഴും വിശ്വാസം ഉണ്ടാവുക?
ഇതുകൊണ്ടാണ് ആശയവിനിമയ നൈപുണ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ വിജയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് പരിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അഭിവൃദ്ധിപ്പെടും.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
കുറച്ച് സമയം എടുത്ത് ദമ്പതികൾക്കുള്ള 5 ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ നോക്കാം, അത് നിങ്ങൾ ഇന്ന് പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങണം, അത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്ന് മാറ്റും.
ഈ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ നുറുങ്ങുകൾ ദിവസവും പരിശീലിക്കുക, ഫലങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കും.
1. സ്റ്റീഫൻ കോവിയുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആളുകളുടെ 7 ശീലങ്ങളുടെ രചയിതാവായ കോവി പറയുന്നു, വ്യക്തിപരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം മനസ്സിലാക്കാനും പിന്നീട് മനസ്സിലാക്കാനും ശ്രമിക്കണം.
ഈ സമ്പ്രദായം നിങ്ങൾ ആരുമായും എങ്ങനെ ഇടപഴകും എന്നതിന് ബാധകമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും, ഈ ഉപദേശം സുവർണ്ണമാണ്.
നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രതികരിക്കേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന വേറൊരാളുടെ "ശ്രദ്ധ" യിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന പ്രവണത നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്.
നമ്മുടെ വഴിയിൽ വരുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ സംഭാഷണത്തിന്റെ ഒരു വാക്കോ വാക്യമോ സ്നിപ്പെറ്റോ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ഞങ്ങൾ അവരുടെ വഴിക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കാരണത്താൽ, പറയുന്നതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ആധികാരികമായി കേൾക്കുന്നില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പ്രതികരണം കുറവായിരിക്കാം.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായോ ഭാര്യയുമായോ അർത്ഥവത്തായ ഒരു ബന്ധ സംഭാഷണത്തിനിടയിലാണ്, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുക അവർ സംസാരിച്ചു തീരും മുമ്പ്.
വെറുതെ ഇരിക്കുക, കേൾക്കുക, അവർക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കുക. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിനനുസരിച്ച് പ്രതികരിക്കുക.
2. പിന്നീടുള്ളതിനേക്കാൾ നേരത്തെ
അസുഖകരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. അവർ അസ്വസ്ഥരാകാനുള്ള കാരണം, അവ സംഭവിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നതാണ്.
ഒരു പിതാവെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് തന്റെ ഭാരം വഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ ഈയിടെയായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സംസാരിക്കുക.
ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം അലമാരയിൽ ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകും. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ബിസിനസ്സ് ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. പ്രശ്നങ്ങളല്ല, പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക
ആശയവിനിമയത്തിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ഗൗരവമായി ചാറ്റ് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാര-അധിഷ്ഠിത സമീപനത്തിലൂടെ സംഭാഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
അവർ എത്രമാത്രം വൈകാരികമായി വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ എത്രമാത്രം അർത്ഥവത്താണെന്നോ അവരോട് എന്തെങ്കിലും സംഭാഷണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും ഒരു ദ്രോഹമാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ഇത് ചിത്രീകരിക്കുക: ഭാര്യ ഭർത്താവിനോട് പറയുമ്പോൾ ഒരു ദമ്പതികൾ വഴക്കിനിടയിലാണ് ...
"ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ച അതേ തമാശയുള്ള മനുഷ്യനല്ല നിങ്ങൾ."
പ്രശ്നം വ്യക്തമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ സംസാരിക്കാൻ ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കും.
ഭർത്താവ് ഒരുപക്ഷേ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ പ്രതിരോധിക്കുകയോ ചെയ്യും. അവൻ ഇനി അങ്ങനെയാകാതിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളാൽ അയാൾ ആഞ്ഞടിച്ചേക്കാം, ഭാര്യയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രശ്നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത അദ്ദേഹം പിൻവാങ്ങുകയും സ്വയം അടയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.
രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, പ്രസ്താവിച്ച പ്രശ്നം ഒരിക്കലും പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം എന്തെങ്കിലുമൊന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നത് സംബന്ധിച്ച് തയ്യാറാകുക.
മങ്ങിയ വ്യക്തിത്വത്തിൽ അവൾ അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് ഭർത്താവിനോട് പറയുന്നതിനുപകരം, അവർക്ക് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ഭർത്താവിന് പഴയ ഹോബികൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
അതിനാൽ, മികച്ച ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ഇതിനകം അസ്വസ്ഥമായ സംഭാഷണത്തിന് ഒരു പുതിയ ഫോക്കസ് നൽകാൻ ഒരു പരിഹാരം ലഭ്യമാണ്.
അല്ലാത്തപക്ഷം, ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാതെ ഒരു പ്രശ്നം പ്രസ്താവിക്കുന്നത് വെറും പരാതിയാണ്.
4. പ്രതീക്ഷകൾ വ്യക്തമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നിങ്ങളുടെ പ്രഖ്യാപിത പ്രതീക്ഷകളുടെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ചില വശങ്ങൾ "പറയാതെ പോകുന്നു" എന്ന് നമ്മളിൽ ചിലർ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു.
ഇത് ഉറക്കെ പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥനാകാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകണമെങ്കിൽ, അത് അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചില വിശ്വാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ബോധവൽക്കരിക്കുക.
"അവർ നന്നായി അറിയണം" എന്ന് ചിന്തിച്ച് വഞ്ചിതരാകരുത്. നിങ്ങൾ അത് വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്താകുമ്പോൾ നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിലയുമില്ല. ആശയവിനിമയമാണ് പ്രധാനം ഏത് ബന്ധത്തിലും പ്രതീക്ഷകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
5. നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ഭ്രാന്തമായി ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്
വിയോജിപ്പിന് ശേഷം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു നിശ്ചിത അവശിഷ്ടമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആരുടെയെങ്കിലും കൂടെ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഓരോ വലിയ സമയത്തും നിങ്ങൾ പരസ്പരം ബട്ടണുകൾ അമർത്തും.
ഉറക്കസമയം അടുത്ത് നിങ്ങൾ തർക്കിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉരുട്ടി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ വിഷയത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുകയോ കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ബന്ധ ആശയവിനിമയ ടിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണിത്. വാദങ്ങൾ പരിഹരിക്കാതെ ഒരിക്കലും ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. ഫലത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാകേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പുകവലിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ കുറച്ച് കണ്ണടയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആ അടച്ചുപൂട്ടൽ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടുത്ത ദിവസമോ മറ്റോ എങ്ങനെയായിരിക്കും എന്നതിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ആദരവോടെ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തിയാൽ, നീരസമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഉണരും, ആ ദിവസം സ്നേഹമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ പ്രകോപിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾ ഉണരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വിയോജിപ്പുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അനുകൂലമാക്കുകയും ഒരു നിയമം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. തലേദിവസം രാത്രി നിങ്ങൾ ഒരു അടച്ച സ്ഥലത്ത് എത്തിയില്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള നീരസം ഇത് കുറയ്ക്കും.
നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അഞ്ച് ബന്ധ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കും. അവ പരീക്ഷിച്ച് വ്യത്യാസം ആസ്വദിക്കൂ.
ഇതും കാണുക: